ผลไม้สดแทนวิตามินเพิ่มเติม
เด็กทุกคนต้องการใช้เวลาส่วนใหญ่กลางแจ้งในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องระมัดระวังเพื่อปกป้องสุขภาพของลูกมากขึ้น “ เด็กควรไปตากแดดเมื่อไหร่? กินอะไร สิ่งที่ควรสวมใส่ ควรให้วิตามินเพิ่มเติมหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญแผนกสุขภาพและโรคเด็กของโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "การดูแลเด็กในช่วงฤดูร้อน"
ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นนอกบ้าน
โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 3-6 ปีที่เรียกว่าเกมบอยชอบอยู่ข้างนอกเป็นเวลาหลายชั่วโมง ตราบเท่าที่มีการใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมในช่วงฤดูร้อนผู้ปกครองควรปฏิบัติตามคำขอเหล่านี้ของบุตรหลานของตน การใช้เวลานอกบ้านทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็ก
อย่าออกไปข้างนอกโดยไม่ทาครีมกันแดด
ในช่วงฤดูร้อนร่างกายของเราจะสังเคราะห์วิตามินดีจากแสงแดดและเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาว ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องทำให้เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์จากแสงแดดยกเว้นตอนเที่ยงที่ดวงอาทิตย์ไม่สูงชันมาก เนื่องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์จะเพิ่มขึ้นสูงสุดโดยเฉพาะในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคมจึงควรทาครีมกันแดดให้กับเด็กก่อนออกไปสู่แสงแดด
หากบุตรหลานของคุณอายุมากขึ้นการป้องกัน 30 ปัจจัยอาจเพียงพอ
ปัจจัยการปกป้องของครีมประเภทนี้แตกต่างกันไปตามสีผิว สำหรับเด็กที่มีผิวสีอ่อนและมีดวงตาที่มีสีสันสดใสและทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่าตั้งแต่ 50 ขึ้นไป สำหรับเด็กผิวคล้ำและผิวคล้ำครีมกันแดด 30 ปัจจัยก็เพียงพอแล้ว เมื่อเลือกครีมกันแดดควรใช้ความระมัดระวังว่ามีตัวกรองแร่ธาตุและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้กับทารก ความเสี่ยงต่อการแพ้จะสูงกว่าในครีมกันแดดที่มีตัวกรองสารเคมี ผิวหนังของทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีมีความอ่อนไหวมากกว่าเด็กโตและการดูดซึมของครีมที่ทาจะสูงกว่า ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังในการเลือกครีมกันแดดที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรทาครีมกันแดดกับผิวแห้งก่อนออกแดด 20-25 นาที
เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณมีเหงื่อออก ...
ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบสามารถขับเหงื่อได้มากโดยเฉพาะบริเวณศีรษะ สำหรับสิ่งนี้ควรหลีกเลี่ยงหมวกหนา ๆ เพราะกลัวว่าจะเป็นหวัดและควรเลือกหมวกผ้าฝ้ายที่บังลมเท่านั้น ไม่ควรเลือกใช้ผ้าใยสังเคราะห์และผ้ากันเหงื่อสำหรับเสื้อผ้าเด็ก ควรสังเกตว่าผ้าของรถเข็นเด็กหรือเบาะรถรวมทั้งเสื้อผ้าสามารถกันเหงื่อได้ ไม่ควรลืมว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแสงแดดกระทบภายในรถเด็กที่อยู่ในคาร์ซีทจะมีเหงื่อออกมากแม้ว่าจะเป็นผ้าฝ้ายและผ้าบางก็ตาม
อย่าทิ้งเด็กไว้ในรถ
ในช่วงฤดูร้อนไม่ควรทิ้งเด็กไว้ในรถที่โดนแสงแดดเป็นเวลานาน ในขณะที่อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 30 องศาอุณหภูมิอาจเพิ่มขึ้นถึง 40 องศาในรถที่มีหน้าต่างปิดและดวงอาทิตย์และอุณหภูมินี้อาจทำให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี
เด็ก ๆ ยังต้องการของเหลว
เช่นเดียวกับคนทั่วไปเด็ก ๆ ก็ต้องการของเหลวมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือนที่จะต้องให้นมแม่ต่อไปในช่วงฤดูร้อน ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 0-6 เดือนควรเริ่มอาหารเสริมหลังจาก 6 เดือนและควรให้นมแม่ควบคู่กับอาหารเสริมในช่วงนี้จนถึงอายุ 2 ขวบ ทารกที่ไม่ต้องการดื่มน้ำในสภาพอากาศร้อนจะตอบสนองความต้องการของเหลวหากได้รับนมแม่ ช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงที่การติดเชื้อคล้ายท้องเสียเพิ่มมากขึ้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทารกที่กินนมแม่มีอาการท้องร่วงน้อยลงและมีระยะเวลาสั้นลงแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม
ผลไม้ผักสดเข้ามาแทนที่วิตามิน
ฤดูร้อนเป็นฤดูที่ผักและผลไม้สดสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะบริโภคผักและผลไม้ในช่วงเวลานี้ เด็กที่บริโภคผักและผลไม้เป็นประจำไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเชื่อมวิตามินในช่วงฤดูร้อน วิตามินดีที่ร่างกายต้องการในช่วงฤดูร้อนก็นำมาจากดวงอาทิตย์เช่นกัน
ระวังโรคลมแดด!
ในฤดูร้อนโรคลมแดดอาจเกิดขึ้นจากการอยู่ภายใต้แสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน ในกรณีเช่นนี้อาจพบอาการไข้และความอ่อนแอในเด็ก ผลจากการขับเหงื่อการสูญเสียของเหลวจะเกิดขึ้นและความต้องการของเหลวของเด็กที่เป็นโรคลมแดดจะเพิ่มขึ้น ควรดื่มน้ำและควรใช้ยาลดไข้หากอุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติ หากยังคงมีข้อร้องเรียนควรปรึกษาแพทย์
