dhprx.com

ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของบุคคลและทำให้คุณภาพชีวิตลดลง ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเปียกชื้นการระคายเคืองและกลิ่นอย่างต่อเนื่องในภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจนำไปสู่การพัฒนาปัญหาทางจิตจนถึงภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการออกกำลังกายตลอดจนวิธีการผ่าตัด ผู้เชี่ยวชาญแผนกกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการาให้ข้อมูลเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และการรักษาด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย

การคลอดยากการสูบบุหรี่และโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยง

ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่เรียกว่า "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่" เกิดจากกระเพาะปัสสาวะไวเกิน ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งมักไม่ค่อยพบเห็นในผู้ชายมักเกิดขึ้นระหว่างการออกแรงทางกายภาพเช่นการไอหรือจามหรือการกระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างกะทันหันและรุนแรง ในการพัฒนาปัญหานี้ซึ่งส่วนใหญ่พบในผู้หญิง ปัจจัยเสี่ยงเช่นอายุจำนวนการเจริญพันธุ์การคลอดยากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอโรคอ้วนการสูบบุหรี่ไอเรื้อรังท้องผูกความไม่เพียงพอของทวารหนักและกระเพาะปัสสาวะย้อยการผ่าตัดกระดูกเชิงกรานก่อนหน้านี้หรือการบาดเจ็บการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและวัยหมดประจำเดือนมีบทบาทสำคัญ

การรักษาขั้นแรกของการฟื้นฟูกระเพาะปัสสาวะ

สำหรับการถ่ายปัสสาวะปกติโครงสร้างทางกายวิภาคที่ประกอบด้วยกระดูกเอ็นและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่สร้างอุ้งเชิงกรานและระบบประสาทส่วนปลายจะต้องทำงานได้อย่างถูกต้อง การอ่อนแอหรือแตกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในโครงสร้างเหล่านี้นำไปสู่การสูญเสียการทำงานกระเพาะปัสสาวะไวเกินและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้โดยไม่สมัครใจ ขั้นตอนแรกในการรักษาคือการฟื้นฟูกระเพาะปัสสาวะ วิธีนี้; เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อยถึงปานกลางผู้ที่กำลังรอการผ่าตัดรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ที่ไม่ยอมรับการผ่าตัดผู้ที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์และกำลังวางแผนการตั้งครรภ์และผู้ที่ไม่เหมาะสมกับการผ่าตัดรักษา .

หากคุณปัสสาวะมากกว่า 7 ครั้งต่อวันระวัง!

การฟื้นฟูสมรรถภาพกระเพาะปัสสาวะ ครอบคลุมวิธีการต่างๆตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปจนถึงโปรแกรมที่เป็นโมฆะการฝึกกระเพาะปัสสาวะไปจนถึงการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ก่อนเริ่มการรักษาขอให้ผู้ป่วยจดบันทึกการปัสสาวะไว้ 24 ชั่วโมง ข้อมูลเหล่านี้แสดงปริมาณของเหลวของผู้ป่วยและปริมาณของพัลส์ในช่วงเวลาหนึ่งวัน ในสมุดบันทึกการปัสสาวะผู้ป่วยจะบันทึกปริมาณของเหลวที่เขารับและสกัดและความถี่ของเขาเป็นเวลา 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ควรบันทึกประเภทของของเหลวที่ถ่ายตอนที่ไม่หยุดยั้งความถี่ของการปัสสาวะและกิจกรรมในช่วงเวลาที่ปัสสาวะเล็ดร่วมกับชั่วโมง เมื่อนำไดอารี่นี้มาจากผู้ป่วยจะมีการกำหนดปริมาณปัสสาวะความถี่ในการปัสสาวะความถี่ของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และเหตุผลของสถานการณ์ที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง สำหรับคนที่มีสุขภาพดีความถี่ในการปัสสาวะทุกวันควรอยู่ระหว่าง 4-6 ในระหว่างวันและ 1-2 ในเวลากลางคืน ดังนั้นการปัสสาวะมากกว่า 7 ครั้งในระหว่างวันจึงไม่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

สิ่งที่ควรให้ความสนใจกับผู้ป่วยที่อยู่ในขอบเขตของโปรแกรมการฝึกกระเพาะปัสสาวะ

1. ควรลดปริมาณของเหลวที่มากเกินไปและควรเพิ่มปริมาณของเหลวที่ไม่เพียงพอ
2. ควรบริโภคของเหลวอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน
3. ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคของเหลวสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอนในเวลากลางคืนและควรล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนเข้านอน
4. ควรหลีกเลี่ยงการดื่มผักและผลไม้ที่ฉ่ำในตอนเย็น
5. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกรดเผ็ดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
6. ควรเพิ่มการออกกำลังกายควรให้อาหารที่สมดุลและสม่ำเสมอเพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนัก
7. หากมีควรละทิ้งพฤติกรรมการสูบบุหรี่
8. ควรเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยลงในอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรังและอาการเครียดขณะเข้าห้องน้ำ
9. ควรกำหนดโปรแกรมการปัสสาวะเป็นประจำและควรใช้การบำบัดแบบผ่อนคลายในกรณีที่รุนแรง

มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความจุของกระเพาะปัสสาวะ

ในการฝึกกระเพาะปัสสาวะมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความจุของกระเพาะปัสสาวะโดยการระงับความรู้สึกอยากปัสสาวะและให้ปัสสาวะเป็นระยะ ๆ 3-4 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อบุคคลนั้นรู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะเขาสามารถปัสสาวะได้หากเวลาผ่านไปนานกว่า 2 ชั่วโมงนับจากที่เขาเข้าห้องน้ำครั้งสุดท้าย มิฉะนั้นจะใช้โปรแกรมแบบค่อยเป็นค่อยไป วิธีการอื่น ๆ ที่ใช้ภายในขอบเขตของการฝึกกระเพาะปัสสาวะอิสระ การออกกำลังกาย Kegel คือการใช้น้ำหนักในช่องคลอดการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของอุ้งเชิงกรานและการบำบัดด้วย biofeedback ขอบคุณแบบฝึกหัด Kegel; มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ทราบถึงการประสานงานและการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อเปลี่ยนเส้นใยกล้ามเนื้อ periurethral levator ani striated จากเส้นใยกระตุกเร็วเป็นเส้นใยกระตุกช้าและเพื่อลดอาการโดยเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ. การใช้ตุ้มน้ำหนักช่องคลอดในการรักษาเป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างและประเมินกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยการเคลื่อนกรวยช่องคลอด 5 อันน้ำหนักระหว่าง 20-100 กรัมในช่องคลอดตามลำดับ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของอุ้งเชิงกรานถูกนำไปใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยความช่วยเหลือของอิเล็กโทรดในช่องคลอดหรือผิวเผินโดยการกระตุ้นกระแสไฟฟ้าปริมาณต่ำผ่านทางช่องคลอดหรือทางทวารหนัก การบำบัดทางชีวภาพคือการสะท้อนการหดตัวและการคลายตัวของอุ้งเชิงกรานไปยังผู้ป่วยเป็นสัญญาณภาพและเสียงผ่านหน้าจอและระบบเสียง