อย่าปล่อยให้โซเชียลมีเดียครอบงำชีวิตคุณ
หากคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกโดยไม่มีโทรศัพท์ได้หากสิ่งแรกที่ควรนึกถึงทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคือการตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณหากสิ่งที่คุณชอบเป็นตัวกำหนดอารมณ์ของคุณและ การขาดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องที่คุณจะทนไม่ได้คุณอาจกำลังจะกลายเป็นคนติดโซเชียลมีเดีย การใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตอย่างแพร่หลายการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและข้อมูลที่ง่ายดายและความหลากหลายของแอปพลิเคชันโซเชียลมีเดียทำให้เกิดการเสพติดขังผู้คนในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงและแยกพวกเขาออกไปมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก Gizem Mine ÇÖLlüจากแผนกจิตวิทยาของโรงพยาบาล Memorial Şişliให้ข้อมูลเกี่ยวกับการติดโซเชียลมีเดียซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ
ในโลกปัจจุบันด้วยการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีและการสื่อสารวิธีการเข้าถึงข้อมูลที่รวดเร็วและเป็นประโยชน์มากที่สุดก็คืออินเทอร์เน็ตอย่างไม่ต้องสงสัย อินเทอร์เน็ตยังเป็นสภาพแวดล้อมที่เชื่อมโยงผู้คนนับล้านและกลุ่มสังคมนับพันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันการเติบโตและการพัฒนาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โซเชียลมีเดียซึ่งมีวัตถุประสงค์ในการใช้งานแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของอินเทอร์เน็ต ในขณะที่การใช้โซเชียลมีเดียเป็นสภาพแวดล้อมที่บางคนหลีกหนีจากการขัดเกลาทางสังคมและมีผู้ชมมากขึ้นสำหรับคนอื่น ๆ การใช้โซเชียลมีเดียอาจดูเหมือนเป็นความพึงพอใจของความปรารถนาที่จะเข้าสังคมและได้รับการชื่นชม แม้ว่าประเภทและวัตถุประสงค์ในการใช้งานจะแตกต่างกัน แต่เครือข่ายทางสังคมก็มีผลต่อและปรับเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารปฏิสัมพันธ์การทำงานและแม้แต่กระบวนการเรียนรู้ของผู้คนในชีวิตทางสังคมจริงในโลกปัจจุบัน
ตุรกีอยู่เหนือยุโรปในการใช้เวลาบนโซเชียลมีเดีย
จากผลการวิจัยพบว่าตุรกีครองอันดับ 5 ของโลกในแง่ของการใช้เวลาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (95.7% สูงกว่าค่าเฉลี่ยของยุโรป 96% มีโทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียเป็นอันดับแรกในวัตถุประสงค์ของการใช้อินเทอร์เน็ต
โรคโนโมโฟเบียหรือการติดสมาร์ทโฟนกำลังเพิ่มขึ้น
โลกเสมือนจริงซึ่งครอบคลุมกิจกรรมที่หลากหลายเช่นการแบ่งปันภาพถ่ายและวิดีโอบนโซเชียลมีเดียการเขียนบล็อกการเล่นเกมการออกเดทและการจัดการประชุมอาจทำให้ผู้คนกลัวว่าจะถูกกีดกันสมาร์ทโฟนในปัจจุบัน ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคกลัวน้ำ (nomophobia) สามารถแสดงอาการเช่นนอนกับสมาร์ทโฟนบนเตียงและมองโทรศัพท์บ่อยๆนอกเหนือจากความกลัวที่จะไม่ออนไลน์การสูญเสียการสื่อสารการกีดกันอุปกรณ์และไม่สามารถ เข้าถึงข้อมูล แนวโน้มที่จะติดตามการพัฒนาด้านเทคโนโลยีและการเคลื่อนไหวของโซเชียลมีเดียมักเพิ่มจำนวนคนเร่ร่อนทุกวัน ในขณะเดียวกันความสามารถในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความสามารถในการหลบหนีจากปัญหาในชีวิตประจำวันและการมาถึงของสิ่งเร้าบ่อยๆเช่นการกดไลค์คำขอติดตามการแจ้งเตือนอิโมจิความคิดเห็นและข่าวกิจกรรมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ทำให้ กิจกรรมสันทนาการที่น่าสนใจทางอินเทอร์เน็ต งานวิจัยเน้นว่าสาเหตุหลักของการใช้อินเทอร์เน็ตในทางที่ผิดคือความง่ายในการหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบในชีวิตประจำวันและรักษาความสุขเทียมในโลกทางเลือกที่สร้างขึ้น บุคคลนั้นสามารถรู้สึกเป็นอิสระในบุคคลสถานที่และเวลาที่เขาต้องการอยู่ในขณะนั้นและสามารถปกปิดปัญหาในชีวิตจริงของเขาได้ทันที
เช่นเดียวกับการเสพติดสารเสพติดทำให้คุณเหงาเมื่อเวลาผ่านไป
ความน่าสนใจอีกประการหนึ่งของโซเชียลมีเดียคือความสะดวกในการสร้าง "ตัวตนในอุดมคติ" ที่ผู้คนไม่สามารถสร้างได้ในชีวิตจริงในสาขานี้ในโลกเสมือนจริงซึ่งได้รับการเน้นย้ำจากทางการเช่นกัน ความสะดวกในการสร้างตัวตนในอุดมคติผ่านโปรไฟล์โซเชียลมีเดียยังสามารถทำให้ผู้คนยอมรับตัวตนเสมือนจริงที่สร้างขึ้นราวกับว่าพวกเขาเป็น "ตัวตนที่แท้จริง" ของพวกเขาและทำให้การสร้างตัวตนที่แท้จริงล่าช้าออกไป ด้วยเหตุนี้ผู้คนที่พยายามตั้งคำถามว่า "ฉันคือใคร" โดยการลดทอนให้เป็นตัวตนที่สร้างขึ้นผ่านโลกเสมือนจริงจึงคาดว่าจะมีแนวโน้มที่จะติดอินเทอร์เน็ตมากขึ้น การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างการเสพติดทางเคมีและพฤติกรรม ยิ่งไปกว่านั้นยังแสดงให้เห็นว่าผลของการเสพติดในโลกเสมือนจริงที่ให้ความรู้สึกดีอย่าตัดสินและให้รางวัลเช่นเดียวกับการเสพติดสารเสพติดสามารถทำให้บุคคลได้รับความสุขในระดับที่สูงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปกับเพื่อนและความจริง ปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาในสภาพแวดล้อมจริง เนื่องจากในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงการ "ไปถึงรางวัล" นั้นเร็วและง่ายกว่าเมื่อเทียบกับความสำเร็จในชีวิตจริง สถานการณ์นี้ค่อยๆทำให้บุคคลพัฒนาความอดทนเพิ่มระยะเวลาการใช้งานและแสดงอาการถอนเช่นรู้สึกไม่สบายใจในขณะที่บุคคลนั้นอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมเสมือนจริง
เรียนรู้การใช้โซเชียลมีเดียอย่างถูกต้อง
โซเชียลมีเดียซึ่งเป็นช่องทางหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการสื่อสารรับข้อมูลและแสดงตัวตนในสภาพชีวิตปัจจุบันยังเป็นพื้นที่ที่เสริมสร้างชีวิตของผู้คนและให้ความรู้สึกอิสระ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การใช้โซเชียลมีเดีย แต่จะอยู่ที่ระดับใดเพื่อวัตถุประสงค์ใดและในทางใด การใช้อย่างมีปัญหาซึ่งเป็นอันตรายต่อการทำงานทางสังคมและสภาวะสุขภาพโดยทั่วไปของฉันอาจนำไปสู่ปัญหาด้านอาชีพครอบครัวและปัญหาทางวิชาการที่พบจากการติดสารเสพติด ในกระบวนการนี้สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของการใช้อินเทอร์เน็ตและการดำเนินการกับเหตุผลเหล่านี้ ในทางกลับกันมีความจำเป็นที่จะต้องพิจารณาและดำเนินการกับตัวกระตุ้นทางจิตวิทยาที่เป็นสาเหตุของการติดอินเทอร์เน็ต
