อาหารที่ไม่รู้สึกตัวทำให้เจ็บป่วย
ด้วยวิธีการของฤดูร้อนการรับประทานอาหารที่เริ่มต้นด้วยข้อมูลคำบอกเล่าเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็วทำให้เกิดโรคได้ แม้ว่าการรับประทานอาหารจะเริ่มต้นด้วยหนังสือพิมพ์สิ่งพิมพ์ทางอินเทอร์เน็ตหรือการแนะนำเพื่อนจะลดลง น้ำหนักที่หายไปจะกลับคืนมาอย่างรวดเร็วหรืออาจเกิดโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดความเสียหายถาวร
Dyt จากแผนกโภชนาการและอาหารของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา Berna Ertuğให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเสียหายของอาหารที่หมดสติและวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยินเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร
สังเกตว่าการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในขณะที่ลดน้ำหนักเป็นกฎทองในการรับประทานอาหาร Dyt Ertuğกล่าวว่า“ หลายคนใช้อาหารลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัวเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มรูปร่างที่ต้องการในเวลาอันสั้นหรือใช้ใบสั่งยาสมุนไพรที่ไม่มีคุณค่าทางวิทยาศาสตร์ร่วมกับยาลดความอ้วนที่พวกเขาได้ยินจากสิ่งรอบข้าง อย่างไรก็ตามควรทราบว่าการลดน้ำหนักด้วยอาหารและยาดังกล่าวเป็นเพียงชั่วคราว หากคนต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและรักษาน้ำหนักนี้ในระยะยาวเขาควรมีอาหารที่เพียงพอและสมดุล "เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกคนที่ต้องการมีรูปร่างหน้าตาที่แข็งแรงและจัดระเบียบวิถีชีวิตด้วยอาหารและกิจกรรมที่จะเพิ่มคุณภาพชีวิต"
"ข้อมูลผิดอาจทำให้สุขภาพของคุณ"
Dyt. Berna Ertuğได้สรุปถึงอันตรายต่อสุขภาพของการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องดังนี้“ การรับประทานอาหารหากไม่ปฏิบัติตามโดยผู้เชี่ยวชาญอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง การมีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและมีคุณภาพต่ำในขณะที่อยากดูสวยขึ้นก็เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาหารที่ไม่รู้สึกตัว; อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเช่นปวดศีรษะขาดสมาธิความดันโลหิตต่ำจังหวะการเต้นของหัวใจโรคโลหิตจางอ่อนเพลียผมร่วงผิวหนังแห้งและแม้แต่มะเร็ง "
1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์พร้อมแผนอาหารส่วนบุคคล
Dyt. Ertuğกล่าวว่าก่อนเข้าสู่กระบวนการลดน้ำหนักจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ“ ในขั้นแรกการวิเคราะห์ร่างกายและการวัดการเผาผลาญพื้นฐานที่ดำเนินการโดยนักโภชนาการจะทำให้แน่ใจได้ว่ามีการจัดทำแผนโภชนาการเฉพาะบุคคล แสดงว่าโปรแกรมโภชนาการเป็นเรื่องส่วนตัวผบ. Ertuğ,“ อาหารของคุณ; ควรจัดเรียงโดยคำนึงถึงอายุโครงสร้างร่างกายส่วนสูงเพศอาชีพโรคที่มีอยู่และนิสัยทางโภชนาการทั่วไป ข้อมูลที่ได้รับจากคำบอกเล่าหรือบทความที่ไม่ทราบแหล่งกำเนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการช็อกเพื่อลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น ที่ดีที่สุดคือลดน้ำหนัก 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการควบคุมอาหารจะไม่ จำกัด เพียงแค่รายการอาหารเท่านั้น "เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้โดยไม่ยากและเรียนรู้วิธีการมีสุขภาพที่ดีไปตลอดชีวิตด้วยการฝึกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจากนักโภชนาการ"
