ถึงเวลาหยุดสูบบุหรี่ในเดือนรอมฎอน

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลกโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิต 4.9 ล้านคนทุกปี แม้ว่าตัวเลขนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 10 ล้านคนภายในปี 2568 ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเดือนรอมฎอนอาจเป็นโอกาสที่ดีในการเลิกบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคทรวงอกของโรงพยาบาลเมโมเรียลไกเซอรี ดร. Murat Apaydınให้ข้อมูลเกี่ยวกับการติดบุหรี่และให้คำแนะนำในการกำจัดการเสพติดทางจิตใจ

ความรู้สึกของการถอนตัวและการทำให้บริสุทธิ์ในขณะอดอาหารช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

เมื่อพูดถึงการพึ่งพาการสูบบุหรี่ทางจิตใจเจตจำนงของบุคคลเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้เพื่อนำไปสู่ เดือนรอมฎอนเป็นช่วงเวลาที่เจตจำนงเสรีของผู้คนเข้มแข็ง รอมฎอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในการต่อสู้กับการติดบุหรี่ทางจิตใจ การศึกษาพบว่าผู้เสพติดส่วนใหญ่เลิกสูบบุหรี่ในช่วงรอมฎอน ดังนั้นเดือนรอมฎอนควรถือเป็นโอกาสในการเลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัย แต่เป็นการติดสารเสพติด

ในงานวิจัยขององค์การอนามัยโลกระบุว่า 70-80% ของผู้สูบบุหรี่ต้องการเลิกบุหรี่ มีการพิจารณาแล้วว่า 20-30% ของผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ทุกปีและ 3-5% ของพวกเขาสามารถเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องช่วยเหลือ การสูบบุหรี่เป็นการติดสารเสพติดไม่ใช่นิสัยหรือการเสพติด ผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือติดยาเสพติด; ต้องรับมือกับผลกระทบทางจิตใจพฤติกรรมและร่างกาย

โดปามีนที่มีความสุขทำให้มันยาก

ในทางจิตวิทยาผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ติดนิโคตินเป็นตัวควบคุมอารมณ์ เมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการประเมินจากมุมมองของพฤติกรรมสิ่งกระตุ้นที่รุนแรงมากเช่นการเห็นคนอื่นขณะสูบบุหรี่ดื่มชาและกาแฟการขับรถหรือการหยุดพักจะมีผลในการสูบบุหรี่ ผลทางกายภาพของการสูบบุหรี่ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการติดนิโคติน พบว่าควันบุหรี่ผ่านปากอย่างรวดเร็วเข้าสู่กระแสเลือดจากปอดและไปถึงสมองในเวลาสั้น ๆ 8 วินาที นิโคตินทำให้เกิดการปลดปล่อยสารต่างๆโดยจับกับตัวรับนิโคตินในสมองและระบบประสาท ในหมู่พวกเขาการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากมากขึ้นเนื่องจากสารแห่งความสุขระยะสั้นเช่นโดปามีน

การติดนิโคตินสามารถรักษาให้หายได้

มีการสนับสนุนมากมายที่ผู้ที่ต่อสู้กับการติดนิโคตินสามารถได้รับในการรักษาทางกายภาพ ผู้ติดนิโคตินพยายามกำจัดการติดบุหรี่ด้วยผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินและยาเม็ดต่างๆ การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT) มีความสำคัญต่อการกำจัดการถอนนิโคตินที่เกิดขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่ ควรให้ NRT กับผู้ที่ตั้งใจว่าจะติดนิโคตินอันเป็นผลมาจากคำแนะนำของแพทย์ วิธีการรักษานี้ไม่ได้ใช้กับผู้ใช้ที่มีอาการเสพติดเล็กน้อย


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found