อย่าปล่อยให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน
ในฤดูใบไม้ผลิการเผาผลาญของมนุษย์อาจประสบปัญหาบางอย่างเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนในอากาศและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิรายชั่วโมง ปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเช่นอุณหภูมิความชื้นและลมยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ตารางนี้ในช่วงฤดูใบไม้ผลิอาจนำมาซึ่งความเจ็บป่วยมากมายตั้งแต่โรคซึมเศร้าไปจนถึงแผลในกระเพาะอาหารปวดหัวไปจนถึงความเหนื่อยล้า ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ของโรงพยาบาล Memorial Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีในกรณีที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน
ความร้อนและความเย็นของอากาศทำให้ร่างกายของเราเหนื่อยล้า
ความอ่อนแอไม่มีพลังงานไม่มีความสุขปวดกล้ามเนื้อไม่สามารถหลับและไม่ตื่นขึ้นมาเป็นอาการของความเมื่อยล้าของฤดูใบไม้ผลิ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิความชื้นและความดันในอากาศอย่างกะทันหันอาจทำให้บุคคลนั้นกังวลและเครียดได้ อาการปัจจุบันอาจทำให้ชีวิตครอบครัวและประสิทธิภาพการทำงานลดลงและคุณภาพชีวิตของบุคคลลดลง ภายใต้อาการที่คิดว่าเป็นอาการอ่อนเพลียในฤดูใบไม้ผลิโรคอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (การทำงานไม่เพียงพอของต่อมไทรอยด์) อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ด้วยเหตุนี้เมื่อมีอาการนานขึ้นควรปรึกษาแพทย์
อาการปวดหัวจะบ่อยขึ้น
ในฤดูใบไม้ผลิอาจมีอาการปวดตามข้อต่างๆของร่างกาย พยายามปรับตัวให้เข้ากับฤดูใบไม้ผลิร่างกายต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานานขึ้น ปัจจัยต่างๆเช่นการเพิ่มวันและชั่วโมงที่เพิ่มขึ้นทำให้ฮอร์โมนสมดุลของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปและส่งผลเสียต่อรูปแบบการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับเหล่านี้ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอและคน ๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยล้าและหลงลืมอยู่ตลอดเวลา อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในจังหวะที่ยุ่งและคนที่เครียด นอกจากอาการปวดศีรษะแล้วอาการปวดยังเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อหลังคอไหล่และข้อต่อต่างๆของร่างกาย
ระวังความเสี่ยงโรคซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิ!
โรคซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิเป็นโรคที่มีอาการคล้ายกับโรคซึมเศร้าอื่น ๆ ทั่วไปยกเว้นจะแสดงให้เห็นตามฤดูกาล แสงแดดที่ไม่เพียงพอจะรบกวนระดับและการกระจายของสารเคมีบางชนิดในสมอง ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการปรับอุณหภูมิร่างกายของบุคคลและรูปแบบการตื่นนอน ด้วยการเสื่อมสภาพของนาฬิกาชีวภาพบุคคลนั้นจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น ในคนที่ร่าเริงมากขึ้นในสภาพอากาศที่มีแดดจ้ามืดครึ้มและเศร้าหมองในสภาพอากาศที่มีเมฆมากกลไกพื้นฐานมักจะเป็นตัวขัดขวางการทำงานของนาฬิกาชีวภาพ
โรคทางเดินอาหารเช่นฤดูใบไม้ผลิ
โรคระบบทางเดินอาหารเช่นแผลกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ข้อร้องเรียนเหล่านี้มักแสดงออกมาในรูปแบบของการเผาไหม้การเกาการเหม็นเปรี้ยวและก๊าซในกระเพาะอาหาร ปัจจัยด้านความชื้นและแสงแดดเพิ่มการร้องเรียนของแผล ในผู้ป่วยบางรายที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยคิดว่าผักและผลไม้ดิบซึ่งมีการบริโภคมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลิทำให้เกิดปัญหานี้ บางครั้งปัญหาเหล่านี้อาจลุกลามไปถึงการมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร อาการเสียดท้องอิจฉาริษยาแก๊สและท้องอืดหลังบริโภคอาหารบางชนิดส่วนใหญ่เกิดในโรคกระเพาะ การบริโภคอาหารทอดเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดและอัดลมน้ำเย็นอาหารและเครื่องดื่มมากเกินไปในฤดูใบไม้ผลิจะเพิ่มข้อร้องเรียนเกี่ยวกับโรคกระเพาะ
อย่าพึ่งร้อนของอากาศ
ความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดสำหรับร่างกายที่ไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลก็มีสูงเช่นกันในฤดูใบไม้ผลิ ทารกผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีผู้ป่วยโรคหอบหืดโรคปอดเรื้อรังโรคหัวใจและไตและผู้ป่วยที่ใช้ยาที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โภชนาการที่สมดุลการนอนหลับพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอการเล่นกีฬาการอาบน้ำเป็นประจำทุกวันและการไม่สูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
