คำแนะนำที่คุณควรพิจารณาในช่วงฤดูร้อน
ดวงอาทิตย์ซึ่งแสดงหน้ากับฤดูร้อนทำให้เกิดความเสี่ยงเช่นเดียวกับพลังงานเชิงบวกที่ให้มา รังสีอัลตราไวโอเลตที่เพิ่มผลกระทบสามารถเข้าถึงระดับที่คุกคามไม่เพียง แต่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพตาด้วย ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคตาของโรงพยาบาล Memorial Bahçelievlerให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพตาในช่วงฤดูร้อนและมาตรการที่สามารถทำได้
เลือกแว่นที่มีเลนส์สีน้ำตาลไม่ใช่สีดำ
รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รู้จักกันดีที่สุด แม้แต่คนที่ไม่มีอาการแพ้ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เนื่องจากอัตราการออกแดดเพิ่มขึ้น วิธีป้องกันดวงตาจากแสงแดดที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการสวมแว่นตา อย่างไรก็ตามแว่นตาที่มีสีและบางที่มีลักษณะสวยงามไม่สามารถป้องกันดวงตาจากรังสียูวีได้อย่างเพียงพอ สีเข้มจะมีการป้องกันที่สูงกว่าเสมอ การดูดซึมของสีน้ำตาลต่อแสงแดดจะสูงขึ้นเมื่อเป็นสี ด้วยเหตุนี้กระจกสีน้ำตาลเข้มจึงมีการป้องกันที่สูงกว่าสีดำ เมื่อเลือกแว่นกันแดดควรเลือกรุ่นที่ให้การป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB 100% โดยดูคุณสมบัติของสินค้าก่อนราคาและยี่ห้อ นอกจากนี้ความพอดีของแว่นกับใบหน้าก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน มิฉะนั้นรังสี UV อาจรั่วไหลและส่งผลเสียต่อดวงตาได้ ควรระมัดระวังไม่ให้อยู่ใต้ดวงอาทิตย์ระหว่าง 11.00 - 03.00 น. เมื่อแสงอาทิตย์ตกในแนวตั้งฉากกับโลก โดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ ไม่ควรพาออกไปแม้สวมหมวก
อย่าสวมแว่นกันแดดกับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ขวบ
แว่นตาที่สวมใส่เพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่น่ารักในเด็กเล็กสามารถรับความเสี่ยงได้แม้ว่าจะมีคุณภาพดีก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุถึง 7 ขวบเด็กยังไม่มีความสามารถในการแยกแยะโทนสี ดังนั้นแว่นตาดำที่สวมใส่เป็นเวลานานสามารถรบกวนการรับรู้สีของเด็กได้ การใช้หมวกบังแดดจะเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดและหลีกเลี่ยงไม่ให้เด็กโดนแดดถ้าเป็นไปได้
น้ำเกลือไม่ทำลายเชื้อโรคเข้าตา
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ทราบกันดีว่าน้ำทะเลที่มีรสเค็มทำให้แสบตาไม่ได้หมายความว่ามันฆ่าเชื้อโรคได้ ปฏิกิริยาทางเคมีของเกลือทำให้เกิดการเผาไหม้ตามธรรมชาติในดวงตา เกิดผื่นขึ้น แต่ไม่มีอันตรายใด ๆ เหมือนการติดเชื้อ หากน้ำเกลือไหม้มากเกินไปขอแนะนำให้ว่ายน้ำในทะเลด้วยแว่นตา
ตาสว่างระวัง!
ผู้ที่มีดวงตาสีอ่อนเช่นสีฟ้าและสีเขียวอาจมีความไวต่อรังสียูวีมากกว่า เนื่องจากมีเม็ดสีน้อยในคนเหล่านี้รังสีอัลตราไวโอเลตจึงถูกดูดซึมได้น้อยลง แม้ว่าพวกเขาจะเห็นดวงอาทิตย์ในปริมาณเท่ากันเมื่อเทียบกับคนที่มีสีตาคล้ำ แต่ก็อาจได้รับผลกระทบมากกว่า ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงควรระมัดระวังมากขึ้นที่จะไม่ออกไปข้างนอกและใช้แว่นกันแดดที่ถูกต้องในช่วงที่มีแสงแดดจ้า
อย่าขยี้ตาที่ระคายเคือง
อาการที่สำคัญที่สุดของการระคายเคืองตาคือตาแดงรดน้ำและรู้สึกแสบ เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ควรล้างตาทันทีด้วยน้ำเย็นปริมาณมาก การล้างตาด้วยน้ำดื่มที่มีค่า PH อยู่ในช่วง 7-8 จะดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำประปาที่มีคลอรีนและไม่มี pH หลังจากขั้นตอนการซักควรหยดน้ำตาที่ปราศจากเชื้อที่มีค่า pH ที่เหมาะสมถ้ามี แม้จะมีอาการเหล่านี้ แต่หากอาการระคายเคืองในดวงตายังไม่หยุดและยังคงเพิ่มขึ้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เมื่อมีอาการระคายเคืองตาสิ่งแรกที่ต้องทำคือขยี้ตาแบบสะท้อนกลับ ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยขีดข่วนของกระจกตาได้ อีกครั้งในกรณีเช่นนี้ไม่ถูกต้องที่จะใช้อาหารเช่นชาและมันฝรั่งกับดวงตาซึ่งเป็นที่รู้จักของสาธารณชน แม้ว่าจะไม่นำไปสู่สภาวะการติดเชื้อ แต่ก็ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
อย่าไปสระว่ายน้ำโดยไม่มีแว่นตา
เมื่อไม่ได้ใช้คลอรีนในสระว่ายน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นพิษได้หลายอย่าง ความเสี่ยงของการติดเชื้อคุกคามผิวหนังตาและทางเดินหายใจ ข้อควรระวังในการลงสระว่ายน้ำที่ดีที่สุดคือสวมแว่นกันแดดหรือไม่แช่ใบหน้าในน้ำเลย สารละลายเลนส์อาจไม่สามารถฆ่าสิ่งมีชีวิตที่พบในน้ำจืดได้เสมอไป ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรลงสระว่ายน้ำพร้อมเลนส์ ตาที่ใส่คอนแทคเลนส์เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายกว่าตาที่ไม่ใส่คอนแทคเลนส์ การติดเชื้อและปัญหาที่นำไปสู่การปลูกถ่ายกระจกตาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้คอนแทคเลนส์ในสระว่ายน้ำ
การเดินชมธรรมชาติอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณ
หนึ่งในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดคือการกัดของพืชเมื่อเดินในพื้นที่ที่มีป่ารกทึบ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้สามารถใช้ความระมัดระวังได้โดยการสวมแว่นตาในระหว่างการเดินชมธรรมชาติ นอกจากเชื้อราหรือแบคทีเรียที่แตกต่างจากพืชของเราเช่นกิ่งไม้แมลงหรือดินการบาดเจ็บจากสารอินทรีย์ที่มีปรสิตอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่สามารถทิ้งรอยที่แก้ไขไม่ได้บนกระจกตาและส่งผลให้การมองเห็นลดลง ในกรณีนี้ควรปรึกษาจักษุแพทย์ทันที
