วิธีรักษาสุขภาพในขณะที่อากาศหนาวเย็น

อาการคัดจมูกเจ็บคออ่อนเพลียและมีไข้ ... อากาศที่หนาวเย็นมากขึ้นนำโรคมาด้วย การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่เกิดขึ้นในระหว่างวันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการเป็นโรค แม้ว่าจะต้องใช้ความระมัดระวังส่วนบุคคลเพื่อไม่ให้ป่วยในช่วงเวลานี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาในเวลาที่เหมาะสมและถูกวิธี ผู้เชี่ยวชาญจาก Memorial Etiler Medical Center แผนกโรคภายใน ดร. Haluk Mumcuoğluให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและวิธีการป้องกัน

ในช่วงนี้ที่อากาศเริ่มหนาวเย็นลงและฤดูหนาวกำลังใกล้เข้ามาผู้คนเช่นเดียวกับธรรมชาติต้องเตรียมตัวและปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ยากลำบากเหล่านี้ เนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นของอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันระหว่างกลางวันและกลางคืนและการเปลี่ยนแปลงของอาหารและเนื้อหาร่างกายจึงปรับตัวเข้ากับสถานการณ์นี้ได้ยากและบางครั้งก็ไม่สามารถติดตามการเปลี่ยนแปลง ในกรณีที่ไม่สามารถปรับตัวได้ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลงและเกิดโรคต่างๆ โรคติดเชื้อเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อย

ควรเริ่มการรักษาในเวลาที่เหมาะสมและด้วยยาที่เหมาะสม

โรคติดเชื้อเป็นหนึ่งในโรคภัยไข้เจ็บที่พบบ่อยในฤดูหนาว เหล่านี้; อาจมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับปอดหลอดลมและหลอดลม อาจมีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนเช่นไซนัสอักเสบหูชั้นกลางอักเสบคอหอยอักเสบและกล่องเสียงอักเสบซึ่งแสดงให้เห็นว่าอาการค่อนข้างไม่รุนแรง การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะไม่ได้ช่วยในการติดเชื้อไวรัสซึ่งเป็นปัจจัยส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีความเสียหายทั้งในระยะสั้นและระยะยาวอีกมากมายทั้งในแง่ของบุคคลและสุขภาพของประชาชน ในการติดเชื้อแบคทีเรียสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมและอย่างถูกวิธี (เช่นการฉีดทางปากการฉีดเข้าเส้นเลือดหรือการฉีดเข้ากล้าม) เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนำไปใช้กับสถาบันสุขภาพทันทีที่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับโรคก่อนที่จะสายเกินไปเพื่อกำหนดปัจจัยที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและให้การรักษาที่เหมาะสม การใช้ยาโดยไม่จำเป็นและขาดสติอาจทำให้เกิดความผิดปกติที่รุนแรงขึ้นได้

ระวังไข้หวัดและปอดบวมด้วยวัคซีน

เนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสที่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองทุกปีเนื่องจากธรรมชาติเนื้อหาของวัคซีนที่ใช้ป้องกันไข้หวัดใหญ่จึงเปลี่ยนแปลงทุกปี ดังนั้นควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ซ้ำทุกปีระหว่างเดือนกันยายนถึงพฤศจิกายน แต่ควรจำไว้ว่าสามารถทำได้จนถึงสิ้นเดือนมีนาคม การป้องกันของวัคซีนนี้อยู่ระหว่าง 60-85% และการป้องกันของวัคซีนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น แม้ว่าวัคซีนจะไม่ได้ผล 100% ในการป้องกันโรค แต่ทั้งสองอย่างให้การฟื้นตัวของโรคเบาลงและลดภาวะแทรกซ้อนและอัตราการเสียชีวิตเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ สามารถสังเกตเห็นภาพคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่เกิดขึ้น 6-12 ชั่วโมงหลังการฉีดวัคซีนและสามารถฟื้นตัวได้เองภายใน 1-2 วัน

แต่;

  • เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
  • หญิงตั้งครรภ์ใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์
  • ไม่ควรให้วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่กับผู้ที่ทราบว่าแพ้วัคซีนหรือปริมาณวัคซีนผู้ที่ไม่เหมาะสมกับวัคซีนไวรัสที่มีชีวิตและผู้ที่แพทย์ไม่เห็นว่าเหมาะสมเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์พิเศษบางประการ .

ควรฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมทุก 5 ปี

โรคปอดบวมเช่นปอดบวม; เป็นการติดเชื้อของเนื้อเยื่อปอดโดยมีอาการไข้ไอมีเสมหะและหายใจไม่อิ่ม แบคทีเรียไวรัสและเชื้อราที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดโรคปอดบวม วัคซีนนิวโมคอคคัสเป็นวัคซีนป้องกันเชื้อแบคทีเรียนิวโมคอคคัสที่มักก่อให้เกิดโรคปอดบวม

  • ผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปี
  • ผู้ที่เป็นโรคปอดหัวใจและไตเรื้อรัง
  • ผู้ที่มีโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงหรือใช้ยาเพื่อจุดประสงค์นี้ (เช่นโรคสะเก็ดเงินโรคไขข้อบางชนิด)
  • ผู้ป่วยโรคตับแข็งผู้ที่ไม่มีม้ามพิการ แต่กำเนิดหรือผู้ที่ม้ามไม่สามารถทำงานได้
  • ผู้ป่วยมะเร็งบางราย
  • ผู้ป่วยปลูกถ่ายอวัยวะ,
  • ผู้ป่วยติดเชื้อเอชไอวี
  • ผู้ป่วยโรคไขกระดูกบางชนิดควรได้รับวัคซีนนิวโมคอคคัสอย่างแน่นอน การป้องกันวัคซีนนี้อยู่ที่ 60-65% และผู้ป่วยที่ต้องฉีดซ้ำควรได้รับวัคซีนทุก 5 ปี

รักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ในช่วงที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันควรแต่งกายให้สอดคล้องกับสภาพอากาศอย่างระมัดระวัง โภชนาการที่เพียงพอและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการติดเชื้อ ควรรับประทานอาหารที่สมดุลและเพียงพอจากอาหารแต่ละกลุ่ม การบริโภคของเหลวอย่างเพียงพอมีความสำคัญพอ ๆ กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล แม้ว่าจะไม่มีความรู้สึกกระหายน้ำก็ควรบริโภคของเหลว 1.5 - 2 ลิตร อีกครั้งด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำความต้านทานของร่างกายจะถูกรักษาไว้ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพโดยเฉลี่ย 6-8 ชั่วโมงต่อวันช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการป่วย ควรคำนึงถึงสุขอนามัยของมือในการป้องกันโรคและควรล้างมือบ่อยๆเพื่อป้องกันการปนเปื้อน การหลีกเลี่ยงความเครียดที่รุนแรงซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงก็เป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรค


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found