โรคอ้วนรบกวนสุขภาพจิตของเด็ก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของโรคอ้วนทั่วโลกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่พัฒนาแล้วคุกคามสุขภาพของมนุษย์อย่างร้ายแรง โรคอ้วนซึ่งพบได้บ่อยในเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจแล้วยังอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจที่สำคัญได้อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญแผนกสุขภาพเด็กและโรคของโรงพยาบาล Memorial Diyarbakırได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลของโรคอ้วนโรคแห่งวัยที่มีต่อเด็ก
น้ำหนักที่มากเกินไปจะทำร้ายความมั่นใจในตนเองของเด็ก ๆ
เด็กที่เป็นโรคอ้วนอาจมีปัญหาสุขภาพทางจิตใจและร่างกายบ่อยกว่าเด็กที่ไม่เป็นโรคอ้วน เด็กที่อ้วนอาจมีชีวิตที่สงบสุขกับตัวเองบางครั้งอาจเป็นคนเก็บตัวสูญเสียความมั่นใจในตนเองและมีแนวโน้มที่จะบริโภคอาหารมากขึ้นและติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ ในทำนองเดียวกันเด็กเหล่านี้อาจถูกเพื่อน ๆ กีดกันและล้อเลียนเป็นครั้งคราวซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตวิทยาของเด็กโดยธรรมชาติ
โรคเบาหวานยังสามารถเห็นได้ในเด็ก
โรคทางกายที่เกิดจากโรคอ้วนที่พบบ่อย ได้แก่ โรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคหอบหืด ในจำนวนนี้โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่พบได้บ่อยในเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนและอาจทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆได้รับความเสียหายหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ต้องขอบคุณการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตที่เหมาะสมทำให้สามารถควบคุมและรักษาโรคได้ในระยะแรก
เด็กมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น
ในเด็กที่เป็นโรคอ้วนจะพบว่ามีคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงมากกว่าคนในวัยเดียวกันและเป็นรากฐานของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆในระยะยาว เป็นผลให้ความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มมากขึ้นในช่วงแรกของชีวิตในเด็ก
โรคหอบหืดทำให้คุณภาพชีวิตลดลง
โรคหอบหืดเป็นโรคที่มีการอักเสบและทางเดินหายใจในปอดตีบแคบและแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในเด็ก โรคหอบหืดซึ่งเป็นโรคเรื้อรังอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและระยะเวลาของบุคคลอย่างร้ายแรงเช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดในการศึกษาพบว่าความถี่ของโรคหอบหืดจะสูงขึ้นในเด็กที่เป็นโรคอ้วน
มันทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ
ในเด็กที่อ้วนมักจะนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและสมาธิไม่ดีในระหว่างวัน ในเด็กที่มีน้ำหนักเกินปัญหาต่างๆเช่นอาการตึงและปวดตามข้อต่อไขมันพอกตับการสร้างถุงน้ำดีการเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วขึ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไปและความผิดปกติของประจำเดือนสามารถพบเห็นได้ในเด็กผู้หญิง
ปรับสมดุลแคลอรี่จากมื้ออาหารด้วยการเคลื่อนไหว
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กในการมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารที่พวกเขากินและดื่มร่วมกับกิจกรรมประจำวันและการออกกำลังกาย ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของเด็กที่มีน้ำหนักเกินควรลดลงในลักษณะที่ไม่รบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติและควรปรึกษานักโภชนาการขณะทำเช่นนี้
วิธีป้องกันเด็กจากโรคอ้วน
- เด็กควรได้รับการกระตุ้นให้มีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ
- ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไป ควรแน่ใจว่าเขาหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและของว่างที่มีรสเค็ม
- เด็กควรตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย
- เด็กควรได้รับการกระตุ้นให้มีความกระตือรือร้นในชีวิตประจำวันและควรได้รับการสนับสนุนให้ทำกิจกรรมทางกายที่ต้องใช้ความพยายามปานกลางอย่างน้อย 60 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
- เวลาอยู่ประจำของเด็กควรลดลง แม้ว่าสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบจะมีความสำคัญต่อการอ่านหนังสือและทำการบ้าน แต่เวลาที่เด็กใช้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์ควร จำกัด ไว้ที่ 2 ชั่วโมงต่อวัน