เคล็ดลับสำหรับการพักผ่อนอย่างมีสุขภาพดีกับบุตรหลานของคุณ

วันหยุดฤดูร้อนอาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพต่างๆสำหรับเด็กอันเนื่องมาจากผลกระทบของทะเลสระว่ายน้ำและแสงแดด สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังตั้งแต่ขั้นตอนการเตรียมความพร้อมสำหรับวันหยุดที่มีสุขภาพดีกับเด็ก ๆ ไปจนถึงการเดินทางกลับ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกสุขภาพและโรคเด็กของโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการา ดร. İncilayÜstündağให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปกป้องสุขภาพของบุตรหลานของคุณในช่วงวันหยุด

ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจะเริ่มขึ้นทันทีที่คุณเดินทาง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานจุดที่ครอบครัวกังวลที่สุดคือการใช้เครื่องปรับอากาศ เนื่องจากอากาศร้อนการเปิดเครื่องปรับอากาศจึงดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่ควรดูแลอุณหภูมิภายในรถให้อยู่ที่ 22 องศา ไม่สะดวกอย่างยิ่งที่จะเปิดหน้าต่างในการเดินทางเหล่านี้ เด็กที่เหงื่อออกภายในและออกไปข้างนอกในช่วงพักอาจเจ็บป่วยก่อนที่พวกเขาจะมาถึงจุดหมายปลายทางในวันหยุด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่อุณหภูมิภายในรถจะอยู่ที่ระดับหนึ่งในระหว่างการเดินทาง สามารถนำเสื้อคาร์ดิแกนติดตัวเด็กไปด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเป็นหวัดเนื่องจากระบบระบายความร้อนทั่วไป นอกจากนี้เด็กที่จะไปเที่ยวควรแต่งกายให้บาง ๆ ไม่ควรมีท้องมากเกินไปและไม่ควรกินของเหลวมากเกินไป

เด็กควรลงทะเลก่อน 10:00 น. และหลัง 16:00 น.

โรคอุจจาระร่วงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในเด็กในสถานที่พักผ่อน การอาเจียนและไข้สูงร่วมกับอาการท้องร่วงเป็นเรื่องปกติ เด็ก ๆ เข้า - ออกสระว่ายน้ำและทะเลเป็นจำนวนมากในช่วงวันหยุด สถานการณ์เช่นนี้ยังเชิญชวนให้มีปัญหาเกี่ยวกับหู นอกจากนี้การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะก็เป็นอีกปัญหาสุขภาพที่เด็ก ๆ ต้องเผชิญในช่วงวันหยุด นอกเหนือจากนี้ทั้งแมลงวันแมลงสัตว์กัดต่อยและอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่รับประทานอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงในช่วงวันหยุด อันตรายอีกประการหนึ่งที่รอเด็ก ๆ ในช่วงวันหยุดคือการถูกแดดเผาแม้ว่าจะใช้ครีมกันแดด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการไหม้ควรทาครีมกันแดดซ้ำเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันที่แสงแดดจ้าที่สุดควรทาครีมกันแดดและทาซ้ำเป็นระยะ ๆ แม้จะอยู่ในที่ร่มก็ตาม เด็กควรว่ายน้ำก่อน 10:00 น. และหลัง 16:00 น.

ไม่ควรใช้สารเคมีไล่แมลงในสภาพแวดล้อมที่มีเด็ก

ครอบครัวที่มีเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีลูกน้อยอายุระหว่าง 0-1 ปีควรเตรียมการตามลักษณะของจุดหมายปลายทางในวันหยุดที่พวกเขาจะไป ครอบครัวที่ไปเที่ยวทะเลและสระว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อนควรแต่งกายให้บุตรหลานเป็นชั้นบาง ๆ หลาย ๆ ชั้นเสมอเพราะจะต้องอยู่ในบริเวณที่มีอากาศชื้นและร้อน ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าเหล่านี้ทำจากผ้ากันเหงื่อ คุณแม่ควรมีครีมกันแดดติดกระเป๋าไว้อย่างแน่นอน ครีมกันแดดที่ดีสำหรับเด็กอายุมากกว่า 50 ปีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อไปเที่ยวพักผ่อน นอกจากนี้แนะนำให้ทานยาบรรเทาปวดและยาลดไข้ในกระเป๋าเดินทาง นอกจากนี้ควรมียาแก้แพ้หรือครีมป้องกันการแพ้สำหรับแมลงแมลงวันกัด ไม่ควรใช้สเปรย์ไล่แมลงหรือสารเคมีไล่แมลงวันในสภาพแวดล้อมที่มีเด็กอยู่ แทนที่จะเป็นเช่นนี้ควรใช้สารไล่แมลงที่ปล่อยคลื่นเสียงอัลตราโซนิกหรือสายรัดข้อมือสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะเทปที่มีกลิ่นเช่นยูคาลิปตัส

ติดตามสิ่งที่บุตรหลานของคุณกินและปริมาณน้ำที่พวกเขาดื่มในระหว่างวัน

เด็กที่เล่นน้ำทะเลสระว่ายน้ำหรือสวนตลอดทั้งวันในวันหยุดมักลืมรับประทานอาหาร หลังจากพ่อแม่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาควรแน่ใจว่าพวกเขาบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพในทุกมื้อ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้อง จำกัด การบริโภคไอศกรีมและเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กดื่มน้ำมาก ๆ

หากลูกป่วยในวันหยุดพักผ่อน…

แม้จะมีมาตรการป้องกันทั้งหมดหากเด็กป่วยในช่วงวันหยุดครอบครัวสามารถใช้มาตรการป้องกันตามความเจ็บป่วยของเด็กได้โดยไม่ต้องตื่นตระหนก ในกรณีที่มีอาการไหม้แดดและลมแดดก่อนอื่นเด็กควรได้รับของเหลวมาก ๆ ควรปล่อยให้อยู่ในที่ร่มสักพักหากมีไข้ควรอาบน้ำอุ่นและถ้า ไข้สูงมากควรให้น้ำเชื่อมลดไข้ ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงและอาเจียนเด็กสามารถได้รับของเหลวมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบัตเตอร์มิลค์และโยเกิร์ต ถ้ามีไข้ต้องอยู่ภายใต้การควบคุม แม้จะมีสิ่งเหล่านี้หากยังคงมีการร้องเรียนต่อไปเด็กควรถูกนำตัวไปที่สถาบันสุขภาพโดยไม่เสียเวลา หากอาการปวดหูเกิดขึ้นในเด็กขณะพักร้อนควรสังเกตอาการปวดก่อนโดยให้ยาบรรเทาอาการปวด หากอาการปวดไม่หยุดหรือเกิดขึ้นอีกขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found