ปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณในช่วงรอมฎอน
คุณสามารถค้นหาผลของการอดอาหารต่อโรคหัวใจอาการการรักษาและมาตรการที่คุณต้องดำเนินการได้ที่ Memorial
การอดอาหารเป็นช่วงที่พฤติกรรมการกินของคนเปลี่ยนไปเป็นเวลาหนึ่งเดือน แม้ว่าสิ่งนี้จะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพหัวใจของผู้ที่มีสุขภาพดี แต่การอดอาหารในช่วงฤดูร้อนนั้นต้องใช้ทั้งผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจจึงควรระมัดระวัง
จากแผนกโรคหัวใจโรงพยาบาล Memorial Antalya อารมณ์เสีย. ดร. Nuri Cömertอธิบายสิ่งที่ควรพิจารณาในช่วงเดือนรอมฎอนเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี
การอดอาหารช่วยปกป้องหัวใจ
การอดอาหารควบคุมไขมันในเลือดและมีผลในเชิงบวก (HDL) ระดับคอเลสเตอรอลซึ่งเรียกว่าอ่อนโยน (HDL) ความแข็งของหลอดเลือดน้อยลงในผู้ที่อดอาหารความไวของอินซูลินที่เพิ่มขึ้นกลไกการแข็งตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดคอเลสเตอรอลและโฮโมซิสเทอีนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของ โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นที่ทราบกันดีว่ามีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของสารดังกล่าวและทนต่อความเครียดได้ง่ายกว่า
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารจานด่วนในช่วงเวลาที่ว่างเปล่า
ความถี่ในการรับประทานอาหารในแต่ละวันจะลดลงเมื่ออดอาหาร การสูญเสียของเหลวเนื่องจากการสัมผัสกับความหิวโหยและอากาศร้อนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการร้องเรียนได้หากไม่ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น การรับประทานอาหารที่มากเกินไปและเร็วในเวลาที่รวดเร็วทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายถูกส่งไปที่ลำไส้ ในกรณีนี้เนื่องจากปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปยังอวัยวะอื่น ๆ อาจลดลงผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอาจได้รับการร้องเรียนเช่นความดันโลหิตต่ำเจ็บหน้าอกหายใจถี่ใจสั่นเป็นลมและรู้สึกเป็นลม เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ควรเริ่มต้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเร่งรีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้ความสำคัญกับการบริโภคของเหลวและเริ่มจากอาหารที่มีแคลอรี่เบา ๆ
ย้ายหลังจาก iftar
แคลอรี่ในเดือนรอมฎอน แม้ว่าปริมาณจะลดลง แต่ความผิดปกติของน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาที่ไม่มีการใช้งานเพิ่มขึ้น การเดินปกติและปานกลางหลังจาก iftar จะช่วยขจัดสถานการณ์นี้ได้ Suhoor ควรทำอย่างแน่นอนและควรบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยของเหลวเบา ๆ และจะระงับความรู้สึกหิวระหว่างวัน เดือนรอมฎอนสามารถประเมินได้ในแง่ของการเลิกบุหรี่ ด้วยเจตจำนงและเจตจำนงที่เพียงพออาจทำให้เกิดนิสัยในการเลิกบุหรี่ได้ภายในระยะเวลาหนึ่งเดือน
ผู้ป่วยโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์
เนื่องจากโรคหัวใจและหลอดเลือด (ใส่ขดลวด ผู้ป่วยที่ปลูกถ่าย, การผ่าตัดหัวใจแบบเปิด) การตัดสินใจอดอาหารสำหรับผู้ที่รับประทานยาควรทำผ่านการสนทนาระหว่างแพทย์และผู้ป่วยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค หากผู้ป่วยกำลังจะอดอาหารควรควบคุมยาที่เขาใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่ในขั้นสูงหัวใจล้มเหลว ผู้ที่เป็นโรคลิ้นหัวใจ (โดยเฉพาะผู้ที่มีลิ้นเทียม) โรคหัวใจและหลอดเลือดร่วมกับเบาหวานผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องพึ่งอินซูลินและผู้ที่มีความดันโลหิตผิดปกติจะไม่สะดวกในการอดอาหาร
อย่าสร้างภาระให้ร่างกายในช่วงวันหยุด
การที่ร่างกายอดอาหารมากเกินไปเป็นเวลาหนึ่งเดือนและเคยชินกับการรับประทานอาหารน้อยลงอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากความสมดุลของแคลอรี่และเกลือของขนมที่รับประทานระหว่างการเข้ารับการตรวจนั้นหนักจึงอาจเกิดความดันโลหิตสูงเจ็บหน้าอกใจสั่นและสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้ ปริมาณเกลือที่มากเกินไปในอาหารวันหยุดอาจทำให้เกิดการร้องเรียนในผู้ป่วยความดันโลหิตและโรคหัวใจ ในช่วงเทศกาลเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะกลับสู่จังหวะเดิมอย่างช้าๆด้วยการบริโภคอาหารที่วัดได้และสมดุล ถ้าเป็นไปได้การเดินไปเยี่ยมเยียนอย่างใกล้ชิดจะส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
คุณสามารถอ่านบทความของเราชื่อคำเตือนการอดอาหารสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้ที่นี่
