สิ่งที่คุณต้องใส่ใจในขณะที่เดินในสภาพอากาศที่มีหิมะตก
หิมะตกและไอซิ่งที่มาพร้อมกันทำให้การเดินออกไปข้างนอกเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินบนทางเท้าและสะพานลอยที่เป็นน้ำแข็งอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสอันเป็นผลมาจากการลื่นล้ม ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังก่อนออกไปข้างนอกในสภาพอากาศที่มีหิมะตก รองศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการา ดร. Hakan Özsoyให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาขณะเดินบนพื้นหิมะและน้ำแข็ง
ระวังพื้นหินอ่อนและหินแกรนิต!
จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังอย่างมากเมื่อเดินออกไปข้างนอกในช่วงที่มีหิมะตกและช่วงต่อมาเมื่อเกิดน้ำค้างแข็ง ต้องตรวจสอบพื้นดินเพื่อไม่ให้ลื่นไถลและได้รับบาดเจ็บในขณะที่เดินในสภาพอากาศเหล่านี้ โดยเฉพาะพื้นหินอ่อนและหินแกรนิตจะลื่นขึ้นมากเมื่อหิมะตก สะพานลอยและบันไดยังเป็นสถานที่ที่เสี่ยงต่อการลื่นล้มมากที่สุด ด้วยเหตุนี้เมื่อใช้สะพานลอยหรือบันไดในสภาพอากาศที่มีหิมะตก ต้องใช้การสนับสนุนจากราวจับขั้นตอนต้องทำเคียงข้างกันเพื่อให้พื้นรองเท้าอยู่บนพื้น
แม้ว่าสภาพอากาศจะหนาวจัด แต่ไม่ควรให้มืออยู่ในกระเป๋า
ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัวผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาด้านการมองเห็นควรใช้ความระมัดระวังเป็นสองเท่าในขณะที่เดินในหิมะ เมื่อคนเหล่านี้ต้องออกไปลุยหิมะควรเดินด้วยไม้เท้าในมือ นอกจากนี้การเดินในสถานที่ที่มีหิมะตกมากกว่าสถานที่ที่จับตัวเป็นน้ำแข็งจะช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นล้มได้เล็กน้อย มีความเสี่ยงที่จะกระแทกศีรษะมากขึ้นหากมือหลุดขณะอยู่ในกระเป๋ากางเกง ด้วยเหตุนี้มือจึงไม่ควรอยู่ในกระเป๋าขณะที่เดินอยู่ในหิมะ
การสวมถุงเท้าช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นล้ม
จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อลดความเสี่ยงที่จะล้มขณะเดินบนพื้นลื่น ในจุดนี้ควรให้ความสนใจกับการเลือกรองเท้าเป็นอันดับแรก รองเท้าที่มีก้นหยักหรือพื้นยางจะทนต่อการลื่นไถลได้ดีกว่า รองเท้าหนังและรองเท้าส้นสูงช่วยให้ลื่นลุยหิมะได้ง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรสวมรองเท้าดังกล่าวในสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยหิมะและน้ำแข็ง ผู้ที่ต้องสวมรองเท้าดังกล่าวในการทำงานควรสวมรองเท้าที่มีพื้นกันลื่นจนกว่าจะถึงที่ทำงานและเปลี่ยนรองเท้าเมื่อมาถึงที่ทำงาน รองเท้ากันลื่นก็ลื่นบนน้ำแข็งได้เช่นกัน ด้วยเหตุนี้การสวมถุงเท้าบนรองเท้าจะช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นบนน้ำแข็งโดยเฉพาะในช่วงที่มีน้ำแข็ง เนื่องจากถุงเท้าแบบบางที่ผู้หญิงสวมใส่มีโครงสร้างที่บางและหยาบมากจึงสามารถป้องกันการลื่นไถลได้
หากคุณแพ้แม้จะปฏิบัติตามข้อควรระวังทั้งหมด ...
- ก่อนอื่นไม่ควรพยายามลุกขึ้นยืนทันทีหลังจากล้มลง
- ควรรอสักครู่ก่อนออกจากพื้นและควรควบคุมแขนขาเช่นแขนและขาโดยการขยับ
- หากส่วนที่บาดเจ็บอยู่ส่วนบนของร่างกายคุณควรยืนขึ้นช้าๆและไปที่สถาบันสุขภาพที่ใกล้ที่สุด
- หากมีอาการบาดเจ็บที่ส่วนล่างของร่างกายนั่นคือสะโพกหรือขาควรแจ้งให้ทีมแพทย์ทราบโดยไม่ต้องขยับ การขยับหรือเหยียบขาที่หักนั้นไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง
- หากมีความผิดปกติที่เห็นได้ชัดจากภายนอกในบริเวณที่ร้าวควรได้รับการแก้ไขด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและควรรอทีมแพทย์
