เป็นไปได้ที่จะมีสุขภาพผิวที่ดีในช่วงฤดูร้อน
การใช้เวลานานหลายชั่วโมงภายใต้แสงแดดเพื่อเป็นสีแทนในฤดูร้อนเช่นเดียวกับน้ำทะเลและน้ำในสระน้ำทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพผิวมากมาย การใช้ครีมกันแดดและการระมัดระวังขณะว่ายน้ำในทะเลหรือสระว่ายน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีและสวยงามในช่วงฤดูร้อน
ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคผิวหนังโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Oya Ermişให้คำแนะนำในการมีผิวที่แข็งแรงและสวยงามตลอดฤดูร้อน
คนผิวคล้ำ 15 คนผิวสีอ่อนควรใช้ครีมกันแดด 30 แฟคเตอร์
ในขณะที่ทาครีมกันแดดควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต A (UV A) และอัลตราไวโอเลต B (UV B) ความเหมาะสมของผลิตภัณฑ์กับสภาพผิวก็สำคัญมากเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปสำหรับสกินสีเข้ม 30 ขึ้นไปสำหรับสกินสีอ่อนเหมาะ ทุกคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดควรใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง 30 นาทีก่อนออกแดด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใช้ในปริมาณที่เพียงพอ ตัวอย่างเช่น; จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชาเพื่อให้ได้รับการปกป้องเท่ากับค่า SPF ของผลิตภัณฑ์บนบริเวณใบหน้า เนื่องจากไม่มีผลิตภัณฑ์กันแดดใดที่ให้การปกป้องเท่ากันตลอดทั้งวันจึงควรต่ออายุทุกๆ 2 ชั่วโมง ไม่มีครีมป้องกันใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ ประสิทธิภาพของพวกเขาจะลดลงเมื่อการอบแห้งทะเลสระว่ายน้ำและผ้าขนหนู ด้วยเหตุนี้จึงควรต่ออายุหลังจากออกจากทะเลและสระว่ายน้ำ
อย่าออกไปกลางแดดตอนเที่ยง
ผลิตภัณฑ์กันแดดอย่างเดียวไม่เพียงพอ เพื่อการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือไม่ควรอยู่ในที่โล่งระหว่าง 10.00-17.00 น. หากเป็นไปได้แสงแดดจัดให้สวมเสื้อผ้าที่ทอแน่นสวมหมวกและแว่นตาและใช้ร่ม ผลข้างเคียงที่สามารถมองเห็นได้ในเครื่องสำอางค์ dermo ทั้งหมดอาจเกิดขึ้นได้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การระคายเคืองการแพ้หรือกลากอาจเกิดจากสารใด ๆ ในผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของสิวหรือซีสต์น้ำมันขนาดเล็ก เมื่อสงสัยสถานการณ์ดังกล่าวควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
ให้ความสำคัญกับการใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังโดยไม่ต้องอาบแดด!
การทำผิวสีแทนด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการอาบแดดและรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมเช่นการอาบแดด สำหรับลุคสีบรอนซ์ผลิตภัณฑ์บรอนเซอร์อัตโนมัติที่เรียกว่า sunless tan อาจเป็นทางเลือกที่ดี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งอยู่ในรูปของครีมโลชั่นและสเปรย์ทำปฏิกิริยากับเซลล์ที่ตายแล้วที่ส่วนบนของผิวหนังและทำให้ผิวคล้ำขึ้น ลุคบรอนซ์แบบนี้ไม่ปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ควรลืมว่าผลิตภัณฑ์บรอนเซอร์อัตโนมัติหลายชนิดไม่มีครีมกันแดดและควรใช้ครีมกันแดดร่วมกัน
ความสะอาดของสระว่ายน้ำและน้ำทะเลเป็นสิ่งสำคัญมาก
ทะเลและสระว่ายน้ำ; ผมแห้งเล็บและผิวหนัง นอกเหนือจากอาการแพ้และกลากที่ผิวหนังจากน้ำทะเลและสระว่ายน้ำ การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นในบริเวณต่างๆเช่นบาดแผลและรอยถลอก ควรเลือกทะเลและสระว่ายน้ำที่สะอาด หากมีแผลเปิดที่ผิวหนังไม่ควรลงทะเลและสระว่ายน้ำ การเหยียบเท้าเปล่าบนพื้นเปียกริมสระว่ายน้ำหรือใช้รองเท้าแตะและผ้าขนหนูของคนอื่นทำให้เกิดการติดเชื้อราที่ติดต่อได้ ด้วยเหตุนี้จึงควรสวมรองเท้าแตะริมสระว่ายน้ำและไม่ควรใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับใคร อาการแพ้ที่เรียกว่า "ลมพิษในน้ำ" อาจเกิดขึ้นได้กับน้ำทะเลและน้ำในสระ สารฆ่าเชื้อในน้ำในสระว่ายน้ำอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองหรือทำให้อาการแพ้ที่มีอยู่รุนแรงขึ้น เพื่อที่จะได้รับการปกป้องเราควรเข้าไปในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนตามกฎสุขอนามัยอาบน้ำหลังสระว่ายน้ำและทะเลจากนั้นใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ หากอาการแพ้รุนแรงขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
