คำเตือนที่อบอุ่นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผู้เขียนรับเชิญ:อารมณ์เสีย. ดร. Mehmet Demircioglu
แผนกอายุรกรรมโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา
อันเป็นผลมาจากผลของความร้อนการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายจึงพยายามให้สมดุลโดยการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังและการขับเหงื่อ การไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังอาจเพิ่มขึ้น 7-8 เท่าในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มภาระงานของระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจ นอกจาก; การสูญเสียของเหลวและเกลือมากเกินไปเกิดขึ้นกับการขับเหงื่อมากถึง 2 ลิตรต่อชั่วโมง เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานจะมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตมากเกินไปการสูญเสียของเหลวและเกลือมากเกินไป ควรให้ความสนใจกับบางจุดโดยเฉพาะในฤดูร้อน
การอาบน้ำบ่อย ๆ จะช่วยปรับสมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย
หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนให้มากที่สุดเพื่อปรับให้เข้ากับความร้อนอยู่ในที่เย็นร่มและอากาศถ่ายเทได้ดีถ้าเป็นไปได้ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศ จำเป็นต้องกินน้ำปริมาณมากของเหลวอาหารหนักและไม่มัน หากคุณไม่สามารถหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนได้คุณควรพยายามปรับอุณหภูมิร่างกายให้สมดุลด้วยการอาบน้ำบ่อยๆ
ควรตรวจวัดน้ำตาลเป็นประจำตลอดฤดูร้อน
ในฤดูร้อนจะมีการสูญเสียน้ำและเกลือในปริมาณมากเนื่องจากอากาศร้อนและเหงื่อออก นอกจากนี้น้ำตาลที่ควบคุมไม่ได้ยังทำให้เกิดอาการกระหายน้ำในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะต้องดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาลในปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน ในช่วงนี้การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นและการเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำสามารถช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและลดความจำเป็นในการใช้ยาและอินซูลินได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากอินซูลินสามารถเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็วในความร้อนจึงควรเก็บไว้ในตู้เย็น ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรอยู่ในความร้อนมากเกินไประดับน้ำตาลควรอยู่ภายใต้การควบคุมและควรวัดระดับน้ำตาลในช่วงเวลาปกติตลอดฤดูร้อน
ผู้ป่วยเบาหวานควรได้รับการป้องกันความร้อนและดื่มน้ำมาก ๆ
ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้ในสภาพอากาศร้อน:
- ในช่วงฤดูร้อนควรบริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล ด้วยวิธีนี้ความจำเป็นในการใช้ยาและอินซูลินอาจลดลง
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรให้ความสนใจขณะเดินบนทรายในฤดูร้อนและปรับการพักผ่อนภายใต้แสงแดดให้ดี
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระมัดระวังในการลงทะเลด้วยเท้าเปล่า การบาดเจ็บที่เกิดจากการตัดเท้าด้วยหอยแมลงภู่ในทะเลอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงที่เท้าได้
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีเชื้อราระหว่างนิ้วเท้าไม่ควรสวมรองเท้าแตะเพราะอาจทำให้เกิดบาดแผลได้
- ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรอยู่ในที่โล่งระหว่าง 10.00-16.00 น.
- เพื่อป้องกันอันตรายจากความร้อน ควรเลือกเสื้อผ้าฝ้ายสีอ่อนและหลวม
- ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ไม่ควรขาดน้ำและควรบริโภคน้ำและของเหลวมาก ๆ ควรดื่มน้ำแม้ว่าจะไม่ต้องการน้ำก็ตาม เนื่องจากความรู้สึกกระหายน้ำอาจไม่เพียงพอที่จะแสดงความต้องการน้ำที่แท้จริงในสภาพอากาศร้อน
