สาเหตุของอาการปวดหลังชีวิตประเภท U
ชีวิตในเมืองทำให้ผู้คนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นทุกวัน ผู้ที่อาศัยและทำงานในอาคารสูงใช้ลิฟต์เป็นประจำ คนที่ขึ้นลิฟต์เมื่อออกจากบ้านต้องเผชิญกับการจราจรเป็นเวลานานในการเดินทางไปทำงานและใช้ลิฟต์เพื่อไปที่ทำงานอีกครั้ง ดังนั้นการออกกำลังกายจึงแทบจะเป็นศูนย์ การใช้ชีวิตประจำที่เรียกว่า U-type อาจทำให้เกิดปัญหากระดูกสันหลังและข้อต่อเนื่องจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป หนึ่งในโรคที่พบบ่อยคืออาการปวดหลัง หัวหน้าแผนกกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่โรงพยาบาลเมโมเรียลŞişliศ. ดร. Engin Çakarให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดหลังส่วนล่างและวิธีการรักษา
การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันยังทำให้เกิดการบาดเจ็บ
กระดูกสันหลังส่วนเอวช่วยปกป้องกระดูกสันหลังและช่วยให้สามารถอุ้มทั้งร่างกายและการเคลื่อนไหวต่างๆเช่นการงอและยืนขึ้น เส้นประสาทจากไขสันหลังผ่านรูเล็ก ๆ ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวและไปที่ขา ปัญหามากมายในบริเวณที่ซับซ้อนนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ นอกเหนือจากการใช้ชีวิตประจำวันแล้วการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและไม่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันเช่นการยกของหนักเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลังอย่างกะทันหัน อาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อปวดเอวความรู้สึกที่แตกต่างกันที่กำหนดให้ถูกแทงอาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่ขา ปวด; อาจแย่ลงเมื่องอยกยืนหรือเดิน ในอาการปวดหลังส่วนล่างความโค้งของเอว (functional scoliosis) อาจเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกชั่วคราว
ให้ความสนใจกับปัจจัยเหล่านี้ที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหลัง!
อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถเห็นได้ในทุกคนรวมทั้งเด็กและวัยรุ่น การใช้ชีวิตอยู่ประจำการนั่งลงอย่างผิดปกติเป็นเวลานาน (นั่งโต๊ะขับรถ ฯลฯ ) การยืนนอนบนเตียงที่ไม่รองรับกระดูกสันหลังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหลังได้ เงื่อนไขที่เพิ่มอุบัติการณ์ของอาการปวดหลังส่วนล่าง
- อายุขั้นสูง
- ความยากลำบากในการประกอบอาชีพ
- การตั้งครรภ์
- โรคอ้วน
- การยกและบรรทุกสิ่งของไม่ถูกต้อง
- ปัญหาทางจิตใจ (ความเครียดความวิตกกังวล)
- ปัจจัยเสี่ยงด้านโครงสร้างหรือพันธุกรรม (ความผิดปกติของกระดูกสันหลังเงื่อนไขทางพันธุกรรมที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันยืดหยุ่นเกินไป ฯลฯ )
- เป็นโรคต่างๆเช่นมะเร็งหรือโรคไขข้อ
หากอาการปวดหลังไม่ลดลงเมื่อพักผ่อนควรปรึกษาแพทย์
อาการปวดหลังส่วนล่างหลาย ๆ อาการจะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ด้วยวิธีการที่สามารถนำไปใช้ได้เอง ในกรณีที่อาการปวดไม่หายควรปรึกษาแพทย์ แม้ว่าอาการปวดเหล่านี้จะหาได้ยาก แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่าและในกรณีเช่นนี้ไม่ควรชะลอการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ (ปัสสาวะลำบากกลั้นปัสสาวะไม่ได้อาการชาที่ขาหนีบ) สถานการณ์ที่มาพร้อมกับไข้และความเจ็บปวดที่เริ่มขึ้นหลังจากการหกล้มหรือการกระแทก
- หากอาการปวดรุนแรงมากและไม่บรรเทาลงเมื่อพักผ่อน
- มันแพร่กระจายไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างโดยเฉพาะที่ใต้เข่า
- หากมีอาการอ่อนแรงชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขา
- หากมีการลดน้ำหนักที่ไม่แน่นอนควรเข้ารับการตรวจโดยไม่ชักช้า
นอกจากนี้ควรศึกษาเพิ่มเติมในกรณีเช่นอาการปวดหลังส่วนล่างที่เริ่มหลังอายุ 50 ปีมะเร็งก่อนหน้านี้การใช้ยาคอร์ติโซนในระยะยาวการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การซักถามประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายเป็นพื้นฐานของการวินิจฉัย ในตอนท้ายของการประเมินครั้งแรกแพทย์จะทำการวินิจฉัยเบื้องต้นและหากจำเป็นอาจขอการตรวจเพื่อยืนยันการวินิจฉัยนี้หรือเพื่อแยกสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สามารถทำการตรวจสอบขั้นสูงเช่นฟิล์ม X-ray, MRI, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT), scintigraphy, การตรวจเลือดและปัสสาวะ, electromyography (EMG)
เลือกวิธีการรักษาเฉพาะบุคคล
สถานการณ์เช่นอาการปวดหลังส่วนล่างที่ลุกลามไปที่ขาและไม่ผ่านการสูญเสียความแข็งแรงที่เกิดขึ้นที่ขาและเท้าเนื่องจากการกดทับของรากประสาทสามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัด นอกเหนือจากนี้โดยทั่วไปแนวทางแรกในการลดเอวและไส้เลื่อนเอวยังเป็นทางเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดเช่นการบำบัดทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการฉีดยา ในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างการใช้งานร้อน / เย็นการบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้า (TENS การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า ฯลฯ ) การบำบัดด้วยอัลตราซาวนด์การใช้เลเซอร์การลากการบำบัดด้วยตนเองและการนวด มีประโยชน์ในการยืดกล้ามเนื้อเอวเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอวและหน้าท้องและแก้ไขท่าทาง การรักษาทั้งหมดนี้อยู่ภายใต้การจัดการของแพทย์ทางกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟู ควรนำไปใช้โดยนักกายภาพบำบัดและนักกายภาพบำบัดในโรงพยาบาลและศูนย์สุขภาพที่มีอุปกรณ์ครบครัน นอกจากนี้ยังสามารถเลือกใช้เทคนิคการออกกำลังกายพิเศษเช่นโยคะและพิลาทิสสำหรับผู้ป่วยที่เหมาะสม
