6 คำเตือนที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานในสภาพอากาศร้อน

ในวันที่อากาศร้อนจัดเมื่อมีการเพิ่มการคายน้ำและการรบกวนในรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับความผันผวนอาจเกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน สถานการณ์เช่นนี้ทำให้คุณภาพชีวิตลดลงและยังเตรียมความพร้อมสำหรับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องใส่ใจกับสิ่งต่างๆมากมายในชีวิตประจำวันสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยข้อควรระวังง่ายๆ ศ. ดร. ŞehmusÖzmenให้คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานให้มีช่วงฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพ

1- อย่าออกไปข้างนอกตอนเที่ยงเว้นแต่เป็นเรื่องเร่งด่วน

รอยไหม้สามารถมองเห็นได้บนร่างกายเนื่องจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ เนื่องจากอุณหภูมิของอากาศที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนขอแนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานออกไปข้างนอกในตอนเช้าและตอนเย็นแทนที่จะเป็นเวลาเที่ยงวันที่แสงแดดมีความสูงชันเว้นแต่จะเป็นเรื่องเร่งด่วนมาก ผู้ป่วยที่ใช้เวลาตอนเที่ยงออกไปข้างนอกควรใช้ร่มหรือชอบที่ร่ม

2- ใส่ใจกับรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศร้อนจัดให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศและให้ความสำคัญกับรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับ มิฉะนั้นอากาศร้อนอาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดและถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตได้

3- อย่าละเลยการใช้น้ำ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงในฤดูร้อน เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้สูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ไปพร้อมกับการขับเหงื่อ สิ่งนี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและความดันโลหิตลดลง ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานของเหลวในปริมาณมากในฤดูร้อน

4- จำกัด การบริโภคผลไม้ฤดูร้อน

ผลไม้ฤดูร้อนจำนวนเล็กน้อยเช่นแตงโมแตงโมองุ่นพีชและเชอร์รี่ที่มีดัชนีน้ำตาลสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการบริโภคผลไม้ดังกล่าวมากเกินไปของผู้ป่วยโรคเบาหวานทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการเพิ่มน้ำตาลในเลือด

5- อย่าข้ามของว่าง

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องควบคุมอาหารประจำวันในช่วงฤดูร้อนที่มีความร้อนสูงไม่ควรข้ามมื้ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรกำหนดเวลาอาหารเช้าให้ดีและควรรับประทานในเวลาอาหารกลางวัน เนื่องจากการข้ามมื้ออาหารและโภชนาการที่ผิดปกติทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและนำไปสู่การเสื่อมสมดุลของน้ำตาลในเลือด ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเช่นของทอดและเนื้อแดงและบริโภคผักสดให้มาก

6- อย่าเดินเท้าเปล่าในพื้นที่ดินและชายหาด

เนื่องจากอัตราการหายของแผลของผู้ป่วยเบาหวานอยู่ในระดับต่ำจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เท้าของพวกเขาจะไม่ได้รับบาดเจ็บ รอยแตกและบาดแผลที่เท้าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในร่างกายได้ ในผู้ป่วยเบาหวานอาจไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิของทรายเนื่องจากเส้นประสาทที่เท้าได้รับผลกระทบ ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลที่เท้าได้ ในฤดูร้อนขอแนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่าเดินเท้าเปล่าบนชายหาดและพื้นที่ดินและอย่าถอดรองเท้าแตะพิเศษขณะว่ายน้ำ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found