การอาบน้ำเย็นเกินไปอาจทำให้หัวใจไม่สบายตัวได้
ความร้อนในฤดูร้อนอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหัวใจและผลเสียต่อสุขภาพร่างกายโดยทั่วไป โภชนาการและรูปแบบการนอนหลับการเลือกเสื้อผ้าการป้องกันสมดุลของร่างกายที่ร้อนเย็นและการป้องกันแสงแดดเป็นประเด็นสำคัญที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรให้ความสำคัญในช่วงฤดูร้อน สถานการณ์เช่นการอาบน้ำเย็นหรือการสัมผัสกับเครื่องปรับอากาศโดยตรงอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ แผนกศัลยกรรมหัวใจและหลอดเลือดโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา Op. ดร. Ahmet Taner Çetintaşอธิบายประเด็นที่คนเป็นโรคหัวใจควรใส่ใจในสภาพอากาศร้อน
ระวังอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นในอากาศร้อน!
ความร้อนในฤดูร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆสำหรับทุกคน ในสภาพอากาศร้อนซึ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคหัวใจร่างกายจะพยายามรักษาอุณหภูมิให้อยู่ในระดับปกติมากขึ้น เหงื่อและความพยายามของผิวหนังในการกระจายความอบอุ่นอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกายโดยพื้นฐานแล้วจะให้สิ่งนี้ ความพยายามนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้ความดันโลหิตลดลงส่งผลให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีภาระเพิ่มขึ้น ภาระนี้อาจทำให้อาการแย่ลงในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ในคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอาการเจ็บหน้าอกอาจเริ่มขึ้นหรือในคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวหายใจถี่อาจพัฒนาหรือเพิ่มขึ้น
พักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่เย็นสบายไม่หนาวจัด
การเข้าสู่อุณหภูมิ 40-50 องศาในฤดูร้อนที่อุณหภูมิของอากาศสูงมากไปยังสภาพแวดล้อมที่เครื่องปรับอากาศทำงานอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ สภาพแวดล้อมที่ปรับอากาศอาจทำให้เกิดโรคปอดได้เช่นกัน การรบกวนความจุออกซิเจนของผู้ป่วยในปอดอาจทำให้หัวใจวายและหัวใจล้มเหลว ดังนั้นหากต้องพบสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออุณหภูมิของสภาพแวดล้อมที่ปรับอากาศในอุดมคติไม่ควรต่ำกว่า 22 องศา สิ่งสำคัญในการใช้เครื่องปรับอากาศคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เย็นไม่เย็น
อากาศร้อนสามารถเปลี่ยนผลของยาได้
มีความเสี่ยงสูงที่จะหัวใจวายในช่วงฤดูร้อน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของอากาศและความผันผวนของอากาศร้อนและเย็นจัดในฤดูนี้ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดดำ ผลของยาที่ใช้ในการรักษาโรคหัวใจอาจเปลี่ยนแปลงได้ในสภาพอากาศร้อน ด้วยเหตุนี้ในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรจัดเตรียมยาโดยปรึกษาแพทย์ ไม่ควรหยุดยาหัวใจหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
สิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรให้ความสนใจ
- อย่าอยู่ในที่โล่งในระหว่างวันโดยเฉพาะจนถึง 16:00 น. ในช่วงบ่ายและบ่าย
- อย่าอยู่กลางแดดนานเกิน 15 นาที
- หากคุณจะใช้เวลากลางแจ้งในวันที่มีแดดจัดให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงฤดูร้อน
- ระมัดระวังในการสวมใส่ผ้าฝ้ายเสื้อผ้าสีอ่อนหมวกและแว่นตาที่จะไม่เพิ่มการสูญเสียของเหลว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนและหลังการเดิน
- ปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณด้วยการพักผ่อนและหายใจในที่ร่มและที่เย็นระหว่างเดิน
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนริมทะเลและสระว่ายน้ำที่รีสอร์ท
- รักษาอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศให้อยู่ที่ 22-23 องศาโดยเฉลี่ย
- การไปทะเลที่เย็นจัดสระว่ายน้ำหรืออาบน้ำเย็นมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของหัวใจ ดังนั้นควรเลือกน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดเช่นห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำ
- รับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและสมดุล ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโปรแกรมโภชนาการประเภทเมดิเตอร์เรเนียน
