การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของผู้ป่วยอุณหภูมิ
แม้จะเป็นฤดูร้อนอุณหภูมิของอากาศที่ต่ำและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันในระหว่างวันจะช่วยลดความต้านทานของร่างกายและเชื้อเชิญให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีในช่วงเวลาที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง การกินให้ถูกต้องเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมและใส่ใจกับรูปแบบการนอนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ของ Memorial Health Group ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลเสียของการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันในร่างกายมนุษย์
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันจะขัดขวางการเผาผลาญ
ต้องขอบคุณส่วนพิเศษในสมองของมนุษย์ที่เรียกว่า "ไฮโปทาลามัส" ทำให้ร่างกายสามารถปรับอุณหภูมิได้ อุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยของร่างกายมนุษย์ที่แข็งแรงอยู่ที่ 36.5-37 องศา ด้วยศูนย์ควบคุมในสมองจึงมีการประเมินปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและหลอดเลือดต่อมเหงื่อปอดผิวหนังไตต่อมหมวกไตเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อพยายามปรับสมดุลของอุณหภูมิ ในระหว่างการจัดเรียงนี้ซึ่งหลอดเลือดดำจะขยายหรือหดตัวการหลั่งของต่อมเหงื่อจะลดลงหรือเพิ่มขึ้น ความรู้สึกเหงื่อออกและหนาวสั่นเกิดขึ้น การควบคุมอุณหภูมิ (การควบคุมความร้อน) มีความสำคัญเนื่องจากความผิดปกตินี้ ความร้อนนี้จะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยวิธีการฉายรังสีการนำการพาความร้อนและการระเหย
ความต้านทานของร่างกายลดลงทำให้เกิดความเจ็บป่วย
การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสภาพอากาศ (การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศภายนอกเช่นอุณหภูมิความดันลม) ทำให้เกิดโรคโดยการจับกลไกการควบคุมความร้อนในร่างกายมนุษย์โดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ ในช่วงเวลาที่ความต้านทานของร่างกายลดลงการเจ็บป่วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนฤดูกาลเป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันบ่อยครั้ง ความแตกต่างของอุณหภูมิความชื้นและความแตกต่างของความดันระหว่างกลางวันและกลางคืนทำให้ปริมาณฝุ่นละอองที่หมุนเวียนในอากาศเปลี่ยนแปลงไป อนุภาคในอากาศสามารถสร้างสารติดเชื้อได้ ขึ้นอยู่กับภาระของจำนวนอนุภาคความรุนแรงและความต้านทานการป้องกันของโฮสต์ แบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อสามารถถูกแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยอนุภาคในอากาศ
ใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
- ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสม่ำเสมอควรเพิ่มความต้านทานของร่างกายโดยการสนับสนุนวิตามินและแร่ธาตุ ควรดื่มน้ำผลไม้สีเขียวและสีเหลืองควรป้องกันการขาดวิตามินซี
- การแต่งกายให้เหมาะสมกับฤดูกาลเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรสวมเสื้อผ้าสีอ่อนในสภาพอากาศร้อนและเสื้อผ้าสีเข้มที่ระบายอากาศได้ดีในสภาพอากาศหนาวเย็น มีความจำเป็นต้องเตรียมพร้อมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของเสื้อผ้าโดยไม่คาดคิด
- พื้นที่ปิดควรมีการระบายอากาศที่ดีอย่างแน่นอน ไวรัสแพร่กระจายในสถานที่ที่มีชีวิตร่วมกันได้ง่ายกว่า การทำความสะอาดที่ดีและการระบายอากาศในสภาพแวดล้อมดังกล่าวเป็นระยะจะป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ
- ร่างกายมนุษย์ต้องการการนอนหลับที่มีคุณภาพอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ด้วยการนอนหลับที่มีคุณภาพทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- ในช่วงเวลาเหล่านี้ควรบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเกสรผึ้งบีแคโรทีนวิตามินคอมเพล็กซ์โคเอนไซม์บัวบกชาเขียวเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเล่นกีฬาเป็นประจำมีประสิทธิภาพในแง่ของสุขภาพในช่วงที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง โดยคำนึงถึงอายุและลักษณะทางกายภาพการเดินเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 วันมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรค
