The Silent Thief of Sight หลีกเลี่ยง DrDeramus
โรคต้อหินซึ่งเป็นอันดับสองรองจากต้อกระจกซึ่งเป็นสาเหตุของการสูญเสียการมองเห็นในโลกดำเนินไปอย่างเงียบ ๆ และอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างกะทันหัน หากตรวจพบความเสียหายที่เกิดจากโรคต้อหินในตาโดยเร็วที่สุดและไม่สามารถควบคุมโรคได้อาจนำไปสู่ภาพที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ดร. Bekir Sıtkı Aslan ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความดันตาก่อน“ 8-14 มีนาคมสัปดาห์ต้อหินโลก”
โรคปิดปากเงียบ "ต้อหิน"
โรคต้อหินเป็นโรคตาที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทตาที่นำข้อมูลภาพไปยังสมอง รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคต้อหินเกิดจากการเพิ่มขึ้นของความดันในลูกตาเนื่องจากการหลั่งของเหลวภายในตามากเกินไปหรือความต้านทานต่อการไหลออกของของเหลว การเพิ่มความดันนี้อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นเมื่อเวลาผ่านไปและตาบอดได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา เมื่อพัฒนาแล้วความเสียหายทางสายตาส่วนใหญ่จะไม่สามารถย้อนกลับได้ สิ่งนี้นำไปสู่คำจำกัดความของโรคต้อหินว่าเป็น "โรคเงียบที่ทำให้ไม่เห็น" หรือ "โจรลึกลับ"
ผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่เป็นต้อหินในครอบครัวระวัง!
ในแต่ละปีมีผู้ป่วยโรคต้อหินมากกว่าสองล้านคนและโรคต้อหินเป็นสาเหตุของการตาบอดอันดับสองรองจากต้อกระจกทั่วโลก ทุกคนสามารถเป็นโรคต้อหินได้ แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคต้อหินหรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูง การหมั่นตรวจตาและระวังอาการต้อหินจะเป็นประโยชน์ในการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆ
การวินิจฉัยล่วงหน้าช่วยป้องกันการตาบอด
ไม่มีวิธีรักษาต้อหินที่สมบูรณ์ แต่การสูญเสียการมองเห็นและการตาบอดสามารถป้องกันได้หากโรคได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ว่าบุคคลนั้นจะมีอายุเท่าไหร่ก็ตามสิ่งสำคัญคือไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับการตรวจสายตาเป็นประจำ คำแนะนำในเรื่องนี้มีดังต่อไปนี้:
- หากคุณอายุต่ำกว่า 40 ปีขอแนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์ทุกๆสองถึงสี่ปีและควรเพิ่มความถี่ในการตรวจเมื่ออายุมากขึ้น
- หลังจากอายุ 55 ปีคุณควรได้รับการตรวจตาทุกๆสองปี
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคตาหรือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหินคุณต้องได้รับการตรวจตา
แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณเป็นโรคต้อหินหรือไม่ผ่านการทดสอบต่างๆรวมถึงการทดสอบความสามารถในการมองเห็นและการทดสอบสนามภาพและความดันในลูกตา การตรวจตาด้วยรูม่านตาขยายช่วยให้แพทย์ตรวจหาความเสียหายที่เกิดขึ้นกับจอประสาทตาและเส้นประสาทตาของคุณ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อหิน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิถีชีวิตอาจมีผลต่อความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผักใบเขียว 1 มื้อต่อวันสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหินได้ 30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเช่นโรคเบาหวานสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคต้อหินและการสูญเสียการมองเห็น ควรดูแลรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมการวางแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
พนักงานโต๊ะปฏิบัติตามกฎ 20-20-20
ผู้ที่ทำงานที่โต๊ะทั้งวันและมองหน้าจอคอมพิวเตอร์สามารถปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 เพื่อผ่อนคลายดวงตาของพวกเขา การมองไปข้างหน้า 20 ก้าวเป็นเวลา 20 วินาทีทุกๆ 20 นาทีสามารถช่วยควบคุมความดันลูกตาและลดอาการปวดตาได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายบางอย่างเช่นการยกน้ำหนักหรือบางท่าในโยคะสามารถเพิ่มความดันตาได้ ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มแผนการออกกำลังกายใหม่เพื่อป้องกันหรือรักษาโรคต้อหิน
