อย่าทิ้งมาร์คไว้บนผิวของคุณในฤดูร้อน
ผิวหนังและสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปได้รับผลกระทบในทางลบเนื่องจากอุณหภูมิสูงและการได้รับแสงแดดจัดในช่วงฤดูร้อน มีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของผิวหนังเนื่องจากการลงทะเลและสระว่ายน้ำอาบน้ำบ่อยความปรารถนาในการฟอกหนังและความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังติดต่อในพื้นที่ทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคผิวหนังของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยาอธิบายประเด็นที่ควรพิจารณาในช่วงฤดูร้อนเพื่อผิวที่แข็งแรง
มีฤดูร้อนที่สะอาดสะอ้าน
แสงอัลตราไวโอเลต; ทำให้เกิดอาการไหม้แดดแพ้แดดฝ้ากระจุดด่างดำและความถี่ในการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากแสงแดดทั้งหมดนี้ควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ การไม่ละเลยการดูแลผิวในฤดูหนาวและในฤดูร้อนจะช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดความร้อนที่มากเกินไปหรือการทำให้ผิวแห้ง
การเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดมีความสำคัญอย่างยิ่ง
เมื่อซื้อครีมกันแดดควรระมัดระวังป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต A (UV A) และอัลตราไวโอเลต B (UV B) ทุกคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดควรใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง 30 นาทีก่อนออกแดด ตัวอย่างเช่น; เพื่อให้ได้รับการปกป้องเท่ากับค่า SPF ของผลิตภัณฑ์ในบริเวณใบหน้าจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เท่ากับ 1 ช้อนชา เนื่องจากไม่มีผลิตภัณฑ์กันแดดใดที่ให้การปกป้องเท่ากันตลอดทั้งวันจึงควรต่ออายุทุกๆ 2 ชั่วโมง ไม่มีครีมป้องกันใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ ประสิทธิภาพของพวกเขาจะลดลงเมื่อการอบแห้งทะเลสระว่ายน้ำและผ้าขนหนู ด้วยเหตุนี้จึงควรต่ออายุหลังจากออกจากทะเลและสระว่ายน้ำ
ระวังถ้ามีแผลเปิดที่ผิวหนัง!
การสัมผัสกับน้ำทะเลและสระว่ายน้ำทำให้ผมเล็บและผิวหนังแห้ง การติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราสามารถติดต่อได้จากน้ำที่ไม่สะอาด การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นได้ที่ผิวหนังช่องหูภายนอกและดวงตา กลากอาจเกิดจากสารฆ่าเชื้อในสระว่ายน้ำ หากมีแผลเปิดที่ผิวหนังไม่ควรลงทะเลและสระว่ายน้ำ การเหยียบเท้าเปล่าบนพื้นเปียกริมสระว่ายน้ำหรือใช้รองเท้าแตะและผ้าขนหนูของคนอื่นทำให้เกิดการติดเชื้อราที่ติดต่อได้
15 กฎทองปกป้องสุขภาพผิวหน้าร้อน!
- อย่าอยู่กลางแดดระหว่าง 11:00 - 16:00 น
- อย่าแต่งหน้าขณะออกแดด
- เลือกเสื้อผ้าที่ทอแน่นและสีอ่อน
- สวมแว่นกันแดดและหมวก
- ทาผลิตภัณฑ์กันแดดที่แพทย์ผิวหนังแนะนำตามสภาพผิวของคุณบนผิวที่สะอาด 30 นาทีก่อนออกแดด
- ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดของคุณจะลดลงเมื่อทำกิจกรรมต่างๆเช่นทะเลสระว่ายน้ำและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ดังนั้นควรทาครีมกันแดดใหม่ในระหว่างวัน
- ที่ริมทะเลแสงที่สะท้อนจากทรายหินและผิวน้ำทะเลก็มีผลในที่ร่มเช่นกัน ให้ความสำคัญกับมาตรการป้องกันแสงแดดในที่ร่มด้วย
- เลือกชายหาดที่สะอาดและสระว่ายน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม
- การอยู่นานกับชุดว่ายน้ำเปียกช่วยลดเชื้อราในช่องคลอดเชื้อราที่ขาหนีบ สวมชุดว่ายน้ำที่แห้งเมื่อคุณออกจากทะเลและสระว่ายน้ำ
- ดูแลของใช้ส่วนตัวหลังทะเลและสระว่ายน้ำอยู่เสมอ
- หลังจากทะเลและสระว่ายน้ำ; อาบน้ำด้วยน้ำสะอาดแชมพูอ่อน ๆ และสบู่
- ทันทีหลังอาบน้ำให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ด้วยโลชั่นบำรุงผิวและทาหน้าด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะกับโครงสร้างผิวของคุณ
- อย่าลืมใช้ครีมนวดผมหากคุณมีผมแห้งชี้ฟูหรือผมย้อม
- เล็บที่เปียกและแห้งมักจะแตกง่าย ยาทาเล็บและอะซิโตนยังเพิ่มผลกระทบนี้ รักษาเล็บให้สั้นอย่าใช้ยาทาเล็บและอะซิโตนบ่อยๆทาเล็บด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เล็บแข็ง
- หากเกิดอาการแพ้เนื่องจากสระว่ายน้ำและทะเลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที
