โรคอัลไซเมอร์สามารถเลื่อนออกไปได้
โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ดำเนินไปพร้อมกับอาการหลงลืมและภาวะสมองเสื่อมซึ่งมักพบได้ในช่วงอายุหนึ่งและเกิดจากการที่เซลล์ประสาทในสมองมีอายุมากขึ้น ในขณะที่โรคดำเนินไปบุคคลนั้นอาจไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้อื่น การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับโรคนี้ซึ่งพบได้ใน 40-60 ต่อพันคนในช่วงอายุ 80 ปีเผยให้เห็นว่าการนอนหลับเป็นประจำและการบริโภคน้ำอย่างเพียงพอช่วยชะลอการเกิดอาการอัลไซเมอร์
ผู้เชี่ยวชาญแผนกศัลยกรรมสมองและเส้นประสาทและไขสันหลังของโรงพยาบาลอนุสรณ์Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์และการทำความสะอาดสมองก่อนวัน "อัลไซเมอร์โลก"
การหลงลืมไม่ทั้งหมดคืออัลไซเมอร์
อาการเริ่มต้นของอัลไซเมอร์มักอยู่ใกล้ความจำเสื่อม อย่างไรก็ตามปัญหาเกี่ยวกับการพูดอาจทำให้คุณมีอาการต่างๆเช่นจำคำศัพท์ไม่ได้ลืมว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังพบปะกับใคร เป็นที่ทราบกันดีว่าอัลไซเมอร์เกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้น ในขณะที่พบในผู้ป่วย 3 คนในหนึ่งพันคนในอายุเฉลี่ย 65 ปีจำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 40-60 ต่อพันหลังจากอายุ 80 ปี โรค; คิดว่าเป็นพันธุกรรมในอัตรา 70% อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นในช่วงอายุน้อยเนื่องจากสาเหตุเช่นการบาดเจ็บภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิตสูง อาการหลงลืมพบได้ในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ทุกราย อย่างไรก็ตามไม่ควรถือว่าการหลงลืมทุกครั้งเป็นอัลไซเมอร์ ในสถานการณ์ที่มีความเครียดมากจังหวะในการทำงานที่รุนแรงความเศร้าอย่างรุนแรงและภาวะซึมเศร้าอาจเกิดอาการหลงลืมได้เช่นกัน
ปัจจัยทางกรรมพันธุ์เป็นสาเหตุสำคัญ
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของอัลไซเมอร์อย่างแน่ชัดยกเว้นอายุที่มากขึ้น ปัจจัยทางพันธุกรรมการตายของเซลล์สมองการด้อยค่าของการนำกระแสประสาทสารพิษต่างๆเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วย การไม่สามารถล้างคราบโปรตีนเช่นเบต้า - อะไมลอยด์และเทาที่เซลล์ประสาทตกค้างในขณะทำงานนั้นถือเป็นกลไกของการก่อตัวของอัลไซเมอร์ โปรตีนสะสมที่สะสมในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์สามารถมองเห็นได้ในทางพยาธิวิทยา การสะสมของโปรตีนที่ไม่ได้รับการล้างในสมองทำให้สูญเสียการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อทางไฟฟ้าระหว่างเซลล์ประสาทในสมองลดลงและอาการของโรคอัลไซเมอร์จะปรากฏขึ้น
การนอนหลับเป็นประจำช่วยทำความสะอาดสมองหรือไม่?
การศึกษาสาเหตุและการรักษาโรคอัลไซเมอร์มุ่งเน้นไปที่การทำความสะอาดคราบโปรตีนในสมอง เงินฝากดังกล่าวอาจไม่เห็นในผู้สูงอายุทุกคน ดังนั้นจึงมีการตรวจสอบสาเหตุของการเกิดขึ้นในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ คิดว่ามีเซลล์ประมาณ 37 ล้านล้านเซลล์ในร่างกายมนุษย์ ในขณะที่เซลล์เหล่านี้กำลังทำงานพวกมันจะนำขยะบางส่วนออกไป ขยะเหล่านี้สะสมอยู่ในช่องว่างระหว่างเซลล์ เงินฝากทั้งหมดนี้จะถูกล้างโดยระบบน้ำเหลือง มี 85 พันล้านเซลล์ในเปลือกสมอง ไม่มีระบบน้ำเหลืองในสมองที่ทำความสะอาดของเสียและขยะที่เกิดจากเซลล์เหล่านี้ขณะทำงาน จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสหรัฐอเมริกาสมองยังมีระบบน้ำเหลืองและสิ่งนี้เรียกว่า Glymphatic System ระบบนี้สร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของช่องทางน้ำในสมองที่เรียกว่า aquaporin สมองลอยอยู่ในน้ำไขสันหลัง (CSF) ในน้ำประมาณ 150 มล. ตามสมมติฐานนี้ที่กล่าวมา CSF ไม่ได้อยู่รอบ ๆ สมองเท่านั้น เช่นเดียวกับเนื้อเยื่ออื่น ๆ ขยะที่สะสมอยู่ระหว่างเซลล์สมอง นอกจากนี้ยังล้างเงินฝากเช่นเบต้า - อะไมลอยด์ที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ เมื่อระบบน้ำเหลืองในสมองกำลังทำงานน้ำไขสันหลังจะเคลื่อนไปตามหลอดเลือดสมองเข้าสู่สมองส่วนลึกและปล่อยให้พวกมันมีส่วนร่วมในกระแสเลือดโดยนำขยะระหว่างเซลล์ การศึกษาในหนูพบว่าการทำความสะอาดนี้ทำได้มากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากสมองเข้าสู่การพักผ่อนระหว่างการนอนหลับช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาทจึงขยายตัวและน้ำไขสันหลังจะไหลเวียนได้ดีขึ้นดังนั้นการทำความสะอาดจึงทำได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์ได้เนื่องจากโปรตีนที่สะสมอยู่ในสมองของผู้ที่นอนหลับเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันจะสามารถทำความสะอาดได้ดีขึ้น
การใช้น้ำอย่างเพียงพอช่วยเติมน้ำในสมอง
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐานสำหรับร่างกายและต้องบริโภคน้ำให้เพียงพอเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายบางอย่างจะถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยผลของน้ำในการไหลเวียน สมองซึ่งโดยปกติมีน้ำหนักประมาณ 1,400 กรัมจะรู้สึกได้ถึง 25 กรัมเนื่องจากมีอยู่ในน้ำไขสันหลัง น้ำไขสันหลังที่มีส่วนประกอบของสมองจะได้รับการต่ออายุวันละ 3 ครั้งโดยใช้น้ำเป็นประจำ การฟื้นฟูนี้ช่วยให้สมองได้รับการทำความสะอาดจากการสะสมของโปรตีนได้ดีขึ้น การขาดน้ำหรือขัดขวางการดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในร่างกายเช่นเดียวกับการลดลงของน้ำไขสันหลัง อาการอัลไซเมอร์ซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงต้นของการนอนหลับและการบริโภคน้ำเป็นประจำสามารถเลื่อนออกไปในวัยต่อไปได้
