4 คำแนะนำที่ทำให้พื้นที่ในร่มมีสุขภาพดีในช่วงฤดูหนาว
ในฤดูหนาวการติดเชื้อและการร้องเรียนเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจจะเพิ่มขึ้นโดยขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ในสภาพแวดล้อมปิด พื้นที่ที่มีการระบายอากาศไม่เพียงพอการลดความสมดุลของความชื้นความร้อนและการทำให้เสื้อผ้าแห้งโดยใช้หม้อน้ำหรือเตาที่บ้านทำให้เกิดการร้องเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคทรวงอกของโรงพยาบาลเมโมเรียลไกเซอรี ดร. Mehmet Parlak ให้คำแนะนำพิเศษสำหรับฤดูหนาวเกี่ยวกับความเสี่ยงในการติดเชื้อในสภาพแวดล้อมภายในอาคาร
อากาศแห้งในอาคารมีความเสี่ยง
การใช้เวลาอยู่ในบ้านมากเกินไปในช่วงฤดูหนาวทำให้เกิดการแพร่กระจายของไวรัสและการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น ในบริเวณที่ไม่มีอากาศถ่ายเทและปิดระดับความชื้นจะลดลงเนื่องจากวิธีการทำความร้อนที่แตกต่างกันและความผิดปกติเกิดขึ้นในสมดุลความชื้นความร้อน สภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับไวรัสและแบคทีเรียและมีความชื้นสูงสำหรับการแพร่พันธุ์ของไรและเชื้อรา อุณหภูมิแวดล้อมที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 20-22 องศาในอาคารและความชื้นควรอยู่ระหว่าง 40-50%
การติดเชื้อในปอดเพิ่มขึ้น
เนื่องจากการให้ความร้อนภายในอาคารความชื้นในอุดมคติจะลดลงและอากาศที่แห้งจะส่งผลต่อบุคคลที่มีสุขภาพดีรวมถึงผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง การใช้จ่ายในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้งเป็นเวลานานยังทำให้ทางเดินหายใจแห้งและทำให้เกิดการร้องเรียนเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้การตากผ้าในพื้นที่ปิดในฤดูหนาวยังช่วยเพิ่มความชื้นและลดอุณหภูมิโดยรอบที่เหมาะสม น้ำหอมที่มีอยู่ในผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มยังสามารถผสมกับอากาศที่หายใจเข้าไปทำให้เกิดการร้องเรียนเนื่องจากความไวต่อระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจได้รับผลกระทบในทางลบจากสภาพแวดล้อมนี้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรตากผ้าที่บ้านหรือควรใช้เครื่องอบผ้าในฤดูหนาว
ใส่ใจสุขอนามัยต่อความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ในช่วงฤดูหนาวปัญหาที่ควรพิจารณาเนื่องจากผลกระทบของสภาพอากาศหนาวเย็นที่เพิ่มการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียคือสุขอนามัย แบคทีเรียแพร่กระจายโดยการไอและจามเป็นบริเวณกว้างถึง 7 เมตร เพื่อลดหรือขจัดความเสี่ยงเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่ปิดในกรณีที่มีอาการไอหรือจามควรเก็บด้านในของแขนไว้ในปากและป้องกันความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของอนุภาค ในที่อยู่อาศัยแบบปิดควรมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ระดับออกซิเจนที่เพียงพอควรล้างมือและฆ่าเชื้อบ่อยๆ
เพื่อพื้นที่อยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพในฤดูหนาว ...
- พื้นที่ในร่มควรมีการระบายอากาศบ่อยๆเพื่อควบคุมความชื้นและคุณภาพอากาศและเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- ขอแนะนำให้ใช้เครื่องดูดฝุ่นตัวกรอง hepa ในขณะทำความสะอาด พื้นที่ปิดควรมีการกำจัดฝุ่นไรและสารก่อภูมิแพ้ (ขนแมวและสุนัข ฯลฯ )
- ไม่ควรระบายอากาศในพื้นที่ปิดในช่วงเวลาที่มลพิษทางอากาศรุนแรงมาก หากจำเป็นควรใช้เวลาให้สั้น
- เมื่อใช้เครื่องทำความร้อนควรคำนึงถึงความชื้นในห้องด้วย เมื่อจำเป็นควรวางภาชนะบรรจุน้ำไว้บนหม้อน้ำและเครื่องทำความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าความชื้นสมดุล
