เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูก ...
การขาดระบบภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้บ่อยโดยเฉพาะในเด็ก การคลอดตามปกติการเลี้ยงลูกด้วยนมการแนะนำอาหารเสริมอย่างทันท่วงทีวัคซีนที่ถูกต้องและการเติบโตของเด็กให้ห่างจากวิธีการป้องกันมากเกินไปรากฐานของภูมิคุ้มกันที่มั่นคงจะถูกวางไว้ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกสุขภาพและโรคเด็กของโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการา ดร. Memnune Aladağให้คำแนะนำที่สำคัญแก่ผู้ปกครองในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก
โล่แรกของเด็กคือนมแม่
ก่อนคลอดแอนติบอดีป้องกันจะถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ นมแม่อุดมไปด้วยแอนติบอดีและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะนมชนิดแรกที่เรียกว่า“ น้ำนมเหลือง” มีสารสนับสนุนภูมิคุ้มกันจำนวนมาก เมื่อทารกได้รับทันทีที่คลอดออกมาและได้รับน้ำนมแม่อย่างต่อเนื่องจะมีการวางรากฐานของระบบภูมิคุ้มกันที่มั่นคง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ภายในครึ่งชั่วโมงแรกหลังคลอดการให้นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเสริมอย่างทันท่วงทีโภชนาการที่สมดุลการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องจนถึงอายุ 2 ขวบมีความสำคัญต่อการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง นอกจากนี้การให้วัคซีนอย่างทันท่วงทีและครบถ้วนทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
ป้องกันบุตรหลานของคุณจากการเจ็บป่วยด้วยมาตรการเหล่านี้
- การใช้โปรแกรมโภชนาการที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยอาหาร 5-6 มื้อที่ให้แคลอรี่ที่เหมาะสมกับวัยสำหรับเด็กส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในเชิงบวก คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินแร่ธาตุและธาตุทั้งหมดควรรวมอยู่ในอาหารของเด็กอย่างสมดุล
- ผักและผลไม้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินที่มีอยู่ ควรบริโภคตามฤดูกาลและส่วนใหญ่เป็นแบบดิบ เป็นที่ทราบกันดีว่าหัวหอมและกระเทียมมีฤทธิ์ในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและต้านจุลชีพ ผักและผลไม้ใบสีเหลืองและสีเขียวเข้มอุดมไปด้วยวิตามินเอในขณะที่ผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามินซี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นความต้องการวิตามินซีทุกวันจะพบกับส้ม 2 ผลหรือส้มและควรบริโภคผลไม้เหล่านี้ วิตามินอีพบได้ในถั่วมะกอกน้ำมันมะกอกและผักสีเขียวบางชนิด วิตามินดียังจำเป็นสำหรับการป้องกันเมื่อแสงแดดแสดงใบหน้าเด็ก ๆ ควรเล่นกลางแดด
- ซีลีเนียมพบได้ในกุ้งเห็ดตับลูกวัวและเนื้อแกะปลาแซลมอนและปลาทูน่า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุที่สำคัญและควรได้รับการดูแลเป็นประจำ
- การขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน เหล็ก; พบได้ในเนื้อแดงไข่กากน้ำตาลลูกเกดพืชตระกูลถั่วและผักสีเขียวบางชนิด ควรบริโภคเนื้อแดงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเนื่องจากการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารสัตว์จะสูงขึ้น
- ผลิตภัณฑ์หมักดองเช่นโยเกิร์ต ayran และ kefir เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กด้วยโปรไบโอติกที่มีอยู่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต้องรวมอยู่ในโปรแกรมโภชนาการประจำวันของเด็ก
- โภชนาการที่สมดุลและเพียงพอของเด็กมีความสำคัญมากกว่ายาที่ผลิตเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ผลข้างเคียงและปริมาณที่มีประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
