การนอนไม่หลับและอาการซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
บางครั้งผู้คนหลายล้านคนลืมชื่อบางครั้งก็เป็นตัวเลขและบางครั้งก็ทำงานระหว่างวัน ความเครียดและการสื่อสารที่เข้มข้นทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปในศูนย์ความจำใกล้เคียงของสมอง ในการไหลเวียนของข้อมูลที่เข้มข้นนี้ข้อมูลใหม่แม้ว่าจะมีความสำคัญมาก แต่ก็ไม่สามารถบันทึกได้ดังนั้นจึงไม่สามารถเรียนรู้ได้ สมองไม่ลืมข้อมูลเก่า แต่เริ่มไม่รับข้อมูลใหม่ สถานการณ์นี้แตกต่างจากการหลงลืมและมักถูกคิดว่าเป็นอัลไซเมอร์ ศ. ดร. TürkerŞahinerให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของการหลงลืมและเมื่อถึงมิติอันตราย
แม้ว่าผู้คนจะมีอาการหลงลืมมากมายในระหว่างวัน แต่ชีวิตประจำวันของพวกเขายังคงดำเนินต่อไปตามปกติ อาการหลงลืมเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากความหนาแน่นที่มากเกินไปของศูนย์ความจำใกล้ชิดที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัส งานของศูนย์ความจำใกล้คือการเก็บข้อมูลใหม่ไว้ที่นี่สักพักเพื่อตัดสินใจว่าจะโอนไปยังหน่วยความจำถาวรหรือไม่ ข้อมูลที่ถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำถาวรสามารถจดจำได้ในภายหลัง เมื่อภูมิภาคนี้หยุดชะงักข้อมูลจะถูกมองว่าเป็นของใหม่และไม่สามารถเรียนรู้ได้ทุกครั้ง เนื่องจากบทบาทของมันศูนย์ความจำใกล้ชิดฮิปโปแคมปัสเป็นหนึ่งในศูนย์ที่สำคัญที่สุดของสมองและเป็นจุดที่ชื่นชอบของโรคอัลไซเมอร์ ความจุของฮิปโปแคมปัสที่มากเกินไปนั้นแตกต่างกัน โรคต่างกัน
การหลงลืมมีผลต่อคุณภาพชีวิต
วัตถุในสถานที่แปลก ๆ และถูกลืมอยู่ตลอดเวลาสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับขอบเขตของการหลงลืมได้ คนเราลืมแว่นไว้ที่อื่นได้ทุกวัน แต่ถ้าสถานที่ที่เขาลืมแว่นตาอยู่ในตู้เย็นสถานการณ์ก็มาถึงมิติที่แตกต่างออกไป การไม่ตระหนักถึงความหลงลืมการปฏิเสธหรือการมีทัศนคติที่ไม่กล้าแสดงออกต่อการหลงลืมเริ่มสะท้อนให้เห็นถึงความสัมพันธ์ทางสังคม การค้นพบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมที่เรียกว่าภาวะสมองเสื่อมคือการหลงลืมสะท้อนให้เห็นในชีวิตทางสังคมมากน้อยเพียงใดและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตมากเพียงใด นอกจากนี้ความจริงที่ว่าผู้ป่วยไม่รู้หรือปฏิเสธสถานการณ์นี้เป็นลักษณะสำคัญที่ทำให้เกิดความแตกต่างจากการหลงลืมที่ไร้เดียงสาอื่น ๆ
สามารถกำหนดประเภทของการหลงลืมได้
การร้องเรียนเรื่องการหลงลืมสามารถพบเห็นได้ในคนทุกวัย แต่ช่วงอายุ 40 ถึง 60 ปีเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด หลายคนที่คิดว่าตัวเองขี้ลืมไม่รู้ว่าจะไปโรงพยาบาลแผนกไหนดีและจะทำอย่างไรเพื่อให้เกิดอาการหลงลืม การหลงลืมทุกอย่างที่พบเห็นโดยเฉพาะในช่วงอายุ 40-60 ปีไม่ใช่อาการของโรคอัลไซเมอร์และอัตราการเกิดอัลไซเมอร์ในกลุ่มอายุ 40 ปีนั้นน้อยกว่าหนึ่งในพันเว้นแต่จะมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีความเสี่ยงสูง บางคนในกลุ่มอายุ 40-60 ปีลืมชื่อและตัวเลขบางคนมีปัญหาทางอารมณ์หรือสายตา สถานการณ์ที่ทำให้หลงลืมประเภทเดียวมักไม่เสี่ยงและการกำหนดประเภทของการหลงลืมนั้นสำคัญมากและด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการหลงลืมได้ สามารถบอกได้ง่ายว่าบุคคลนั้นเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือไม่ด้วยการตรวจความจำอย่างใกล้ชิดในโรงพยาบาลในเวลาอันสั้น แต่คำถามที่ต้องตอบมักจะแตกต่างกัน ผู้สมัครกำลังตั้งคำถามว่าการหลงลืมของเขาจะตามมาและอนาคตของเขาอย่างไร ปัจจุบันโปรแกรมตรวจสอบประสิทธิภาพของหน่วยความจำผ่านอินเทอร์เน็ตมีคุณค่ามากในการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น ด้วยโปรแกรมการตรวจสอบออนไลน์ระยะยาวเช่น BEYNEX ซึ่งได้รับการพัฒนาในตุรกีสถานะของการหลงลืมของบุคคลจะถูกกำหนดและรายงานสถานการณ์ต่อบุคคลและแพทย์ผู้ติดตาม
ข้อมูลที่มากเกินไปทำให้ศูนย์ความจำเหนื่อยล้าและขี้เกียจ
สมาร์ทโฟนซึ่งกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตที่ขาดไม่ได้ส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพสมอง ความสามารถในการเข้าถึงข้อมูลจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตทำให้ไม่จำเป็นต้องจำข้อมูลนั้น หน่วยความจำที่ใกล้ชิดซึ่งป้อนข้อมูลมากเกินไปจะเหนื่อยมากเกินไปและข้อมูลนี้ไม่มีโอกาสที่จะทำซ้ำ ในกรณีนี้ศูนย์ความจำฮิปโปแคมปัสจะซบเซา อีกครั้งเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่งานที่ต้องทำเนื่องจากสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย ปัญหาการโฟกัสนี้ยังบั่นทอนคุณภาพชีวิตด้วยการสร้างความเครียดทางจิตใจ การอ่านข้อความบนสมาร์ทโฟนในขณะที่ยุ่งอยู่กับงานในเวลาเดียวกันเป็นสถานการณ์ที่กดดันหน่วยความจำที่ใกล้ชิด เวลาในการรับส่งข้อความของผู้คนจะสั้นลงเมื่อโซเชียลเน็ตเวิร์กขยายตัว การดูข้อความทุกๆ 30 วินาทีในขณะที่ทำงานและทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่บังคับให้ศูนย์ความจำใกล้ชิด
ทุกข้อมูลมีภาระทางอารมณ์
ในขณะที่สมองบันทึกข้อมูลลักษณะทางอารมณ์และน้ำหนักของข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญ ขึ้นอยู่กับว่าประสบการณ์นั้นขมหวานน่าพอใจหรือแย่มากร่องรอยที่ทิ้งไว้อาจจำได้ง่ายหรือยากมาก การบันทึกข้อมูลเพื่อจดจำเกิดขึ้นจริงด้วยสัญชาตญาณของสิ่งมีชีวิตในการปกป้องตัวเองตามธรรมชาติ สมองจะบันทึกข้อมูลนั้นอย่างมีพลังมากขึ้นเพื่อให้สามารถจดจำได้ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงหากข้อมูลนั้นมีความสำคัญ ในยุคข้อมูลข่าวสารผู้คนถูกทิ้งระเบิดโดยไม่มีอารมณ์ใด ๆ ทำให้เกิดความยุ่งยากในการบันทึกรายละเอียดของข้อมูลและความยากลำบากในการจดจำ ข้อมูลที่คิดว่าจะลืมเกือบตลอดเวลาอาจไม่เคยถูกบันทึกไว้
ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดครอบคลุมถึง 1/3 ของภาวะสมองเสื่อมทั้งหมด
สมองมีเขื่อนหรือที่เรียกว่าอุปสรรคเลือดสมอง ในเขื่อนนี้ซึ่งทำหน้าที่เหมือนตัวกรองเซลล์สมองจะไม่ปล่อยให้สารทุกชนิดเข้ามา อาหารที่เป็นมิตรกับสมองนั้นโดยพื้นฐานแล้วอาหารที่ช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือด มีเส้นเลือดชั้นดีหลายล้านชิ้นที่ไปเลี้ยงสมองของมนุษย์ การอุดตันของหลอดเลือดเหล่านี้นำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมที่เรียกว่า vascular dementia และยังขัดขวางอุปสรรคของเลือดและสมอง ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดครอบคลุมถึง 1/3 ของภาวะสมองเสื่อมทั้งหมดและบางครั้งอาจเกิดทั้งภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดและอัลไซเมอร์ร่วมกัน น้ำมันที่มีประโยชน์เช่นโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสมองมากกว่าเนื่องจากช่วยปกป้องโครงสร้างของหลอดเลือดโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพสมองมาก
เมื่อคุณภาพการนอนหลับของคนเราแย่ลงการตายของเซลล์สมองจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นและการหดตัวที่เรียกว่าการฝ่อของสมองจะเร่งขึ้น หากคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมียีนเสี่ยงอัลไซเมอร์ด้วยความเสี่ยงนี้ก็จะสูงขึ้นมาก สนับสนุนสิ่งนี้ในการศึกษาทดลองทั้งหมด หากอดนอนมากเกินไปด้วยสาเหตุหลายประการปริมาณของอะไมลอยด์ในสมองจะเพิ่มขึ้นและทำให้สมองเสียหาย อะไมลอยด์เบต้าโปรตีนซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ผลิตโดยเซลล์สมอง แต่จะต้องถูกทำลายลงหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจ การทำความสะอาดโปรตีนนี้เกิดขึ้นในการนอนหลับ ปริมาณอะไมลอยด์ในสมองของคนเรายังบ่งบอกถึงความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต หากอาการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้ามารวมกันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอัลไซเมอร์ จะเห็นว่าอัตราการจับอัลไซเมอร์นั้นสูงมากในชุมชนที่คู่นี้พบได้บ่อย
