ร่มและหมวกไม่เพียงพอที่จะปกป้องจากดวงอาทิตย์
ผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินกับแสงแดดทะเลและสระว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อนอาจเผชิญกับอันตรายร้ายแรงที่ทำให้สุขภาพผิวเสีย ปัญหาผิวหลายอย่างตั้งแต่ความแห้งกร้านของผิวหนังจนถึงจุดด่างดำจากผื่นไปจนถึงกลากอาจทำให้เกิดผลกระทบถาวรต่อผิวหนังได้หากไม่ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคผิวหนังโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. LütfiyeÇobanให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปกป้องสุขภาพผิวในช่วงฤดูร้อน
รังสีดวงอาทิตย์สามารถสะท้อนจากน้ำทรายและก้อนหินได้เช่นกัน
เนื่องจากปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อผิวหนังเช่นแสงแดดความร้อนเหงื่อและความชื้นการอาบน้ำทะเลและสระน้ำบ่อยๆฤดูร้อนเป็นช่วงที่ควรระวังเรื่องสุขภาพผิวและการดูแลผิวให้มาก รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดอาการผิวไหม้ปฏิกิริยาบางอย่างที่หมายถึงการแพ้แดดฝ้ากระและการเป็นฝ้าและความถี่ในการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากแสงแดดทั้งหมดนี้ควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ เพียงแค่อยู่ในที่ร่มเท่านั้นไม่เพียงพอที่จะได้รับการปกป้องจากอันตรายของแสงแดด ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรตากแดดระหว่าง 11.00-16.00 น. นอกจากนี้ยังสามารถใช้เสื้อผ้าที่เหมาะสมร่มแว่นกันแดดและหมวกได้ เสื้อผ้าที่ทออย่างหนาแน่นและมีสีอ่อนเหมาะสำหรับป้องกันแสงแดด อย่างไรก็ตามควรทราบว่ามาตรการเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ที่ริมทะเลแสงที่สะท้อนจากทรายหินและผิวน้ำทะเลก็มีผลในที่ร่มเช่นกัน
ผื่นและผื่นสามารถเห็นได้ในผู้ใหญ่
เมื่ออุณหภูมิภายนอกของผิวหนังเพิ่มขึ้นจะป้องกันไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นโดยการขับเหงื่อ อย่างไรก็ตามหากไม่ได้ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมสภาวะต่างๆเช่นผื่นและผดผื่นจะเกิดขึ้นเนื่องจากการขับเหงื่อออกมาก ในผิวหนังที่มีเหงื่อและชื้นมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อราเพิ่มขึ้น เพื่อที่จะได้รับการปกป้องจากผลกระทบของความร้อนที่มีต่อผิวหนังควรอาบน้ำบ่อย ๆ และควรเปลี่ยนเสื้อผ้าในระหว่างวัน การเลือกเสื้อผ้าสีอ่อนและหลวมที่ทำจากผ้าออร์แกนิกเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินซึ่งซับเหงื่อและปล่อยให้เหงื่อแห้งเพื่อป้องกันผลเสียของเหงื่อ เครื่องสำอางที่ช่วยลดการขับเหงื่อสามารถใช้ได้เฉพาะในผู้ใหญ่
ระวังผิวแห้ง
แนะนำให้อาบน้ำบ่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากความร้อนในฤดูร้อน อย่างไรก็ตามการอาบน้ำบ่อยๆอาจทำให้ผิวขาดน้ำได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการคันและเกิดตารางกลากต่างๆได้ง่าย แทนที่จะทาสบู่ให้ทั่วร่างกายในการอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิว จำเป็นต้องใช้เจลอาบน้ำที่ไม่ทำให้ผิวแห้งและมีส่วนช่วยในการให้ความชุ่มชื้นและทาบางบริเวณ หลังจากอาบน้ำควรใช้โลชั่นบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นและควรให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็น
การอยู่กลางแดดเป็นเวลานานทำให้ผิวเกิดฝ้า
จุดด่างดำที่ปรากฏบนผิวหนังในฤดูร้อนเกิดขึ้นจากการเพิ่มจำนวนของเซลล์ที่เรียกว่า "เมลาโนไซต์" ที่ให้สีแก่ผิวหนังหรือการผลิตสารสีเนื่องจากสาเหตุหลายประการ สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะนี้คือการโดนแสงแดดจนเป็นสีแทน ปัจจุบันการรักษาจุดด่างดำสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์ที่ทันสมัย แต่การป้องกันก่อนที่จะเกิดขึ้นนั้นสำคัญกว่าสำหรับสุขภาพผิว
ระมัดระวังในการลงทะเลและสระว่ายน้ำ!
กิจกรรมสนุกสนานสดชื่นของฤดูร้อนทะเลและสระว่ายน้ำทำให้ผิวแห้งเหมือนกับการอาบน้ำ นอกจากนี้น้ำยาฆ่าเชื้อที่ใช้ในสระว่ายน้ำอาจทำให้เกิดแผลเปื่อยในผู้ที่แพ้ง่ายหรือเมื่อใช้ไม่ถูกต้อง มีความเสี่ยงสูงต่อการปนเปื้อนของการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราต่างๆจากน้ำทะเลที่ไม่สะอาดและน้ำในสระและจากพื้นเปียกรอบ ๆ สระว่ายน้ำ ด้วยเหตุนี้จึงควรระมัดระวังไม่ให้เดินไปรอบ ๆ สระว่ายน้ำด้วยเท้าเปล่าและใช้สิ่งของส่วนตัวของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผิวที่จะอาบน้ำและเช็ดตัวให้แห้งหลังจากลงทะเลและสระว่ายน้ำจากนั้นใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นกับร่างกาย
ระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด
ในช่วงฤดูร้อนควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดในบริเวณที่มองเห็นได้ของใบหน้าและลำตัว 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ของปีที่แล้วอย่างระมัดระวังและควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังในการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว
