อย่าปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลทำให้คุณป่วย
ในฤดูใบไม้ผลิอากาศจะอุ่นขึ้นอย่างช้าๆและธรรมชาติก็เริ่มมีชีวิตชีวาขึ้น การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสูงสุด อากาศที่ร้อนขึ้นและเย็นลงเสื้อผ้าบาง ๆ ที่ถูกแสงแดดหลอกและรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนที่เปลี่ยนไปจะช่วยลดความต้านทานของร่างกาย สถานการณ์นี้ทำให้การร้องเรียนเกี่ยวกับหวัดไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น Op. ดร. Nurten Küçükให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการมีสุขภาพที่ดีในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิทำให้คุณป่วย
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นของอากาศในฤดูใบไม้ผลิทำให้เกิดโรคหวัดและโรคภูมิแพ้มากขึ้น ค่าอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงบ่อยในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล อุณหภูมิของร่างกายซึ่งอยู่ระหว่าง 36-37 องศาไม่สามารถสมดุลกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในช่วงนี้ได้อย่างเต็มที่และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ระบบป้องกันของร่างกายที่ลดลงนี้ทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิจะเข้าสู่ช่วงเวลาการแพ้ ในช่วงนี้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรใส่ใจและป้องกันตัวเองให้มากขึ้น
อาการจะคล้ายกัน
อาการของโรคภูมิแพ้โดยทั่วไป; มีให้เห็นในรูปแบบของอาการคันจมูกน้ำตาไหลและคันในดวงตาและจาม อาการเหล่านี้คล้ายกับไข้หวัดและโรคไข้หวัด อย่างไรก็ตามในรายที่เกิดจากการติดเชื้อเช่นไข้หวัดและหวัดจะมีอาการปวดศีรษะไม่สบายตัวในร่างกายความอ่อนแอและไข้จะเพิ่มเข้ามานอกเหนือจากอาการเหล่านี้ การถูกหลอกโดยสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นและแสงแดดที่ออกมาและการแต่งกายบาง ๆ ยังเตรียมพื้นดินสำหรับโรค การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในระหว่างวันทำให้คนเราเหงื่อออกและรู้สึกหนาว สภาพอากาศที่ไม่ร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไปจะเตรียมพื้นดินสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและจุลินทรีย์ ในฤดูกาลนี้ซึ่งอนุภาคของสารก่อภูมิแพ้ยังหมุนเวียนอยู่ในอากาศก่อให้เกิดความเสี่ยงในทุกด้าน มักก่อให้เกิดโรคในโรคภูมิแพ้
เด็กและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีควรระวัง
อาการไข้พบได้บ่อยในอาการไข้หวัด ไข้ไม่ค่อยมีผลในโรคไข้หวัด อาการไม่สบายตัวการจามอาการคันจมูกและน้ำมูกเป็นอาการของโรค 2 ชนิด แต่ไข้สูงมักพบได้บ่อยในไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่โรคไข้หวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัสการติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดไข้หวัด โรคทั้งสองเป็นการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ แต่ไข้หวัดจะรุนแรงกว่า โรคไข้หวัดสามารถคิดได้ว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง เด็กและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ความจริงที่ว่ากลุ่มอายุเหล่านี้ได้รับผลกระทบอันเนื่องมาจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ในทางกลับกันผู้ใหญ่ทำงานในสภาพแวดล้อมในร่มที่มีระบบระบายอากาศไม่ดีนักหรืออยู่รวมกันในโรงเรียนซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาอ่อนแอลงและในขณะเดียวกันก็เตรียมสภาพแวดล้อมเพื่อให้จุลินทรีย์เพิ่มจำนวนขึ้นซึ่งจะทำให้พวกเขาได้รับผลกระทบจากโรคด้วย
การล้างมือบ่อยๆช่วยลดความเสี่ยงในการป่วย
เนื่องจากไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่เป็นโรคทางอากาศการระบายอากาศในร่มควรมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอและอุณหภูมิและความชื้นโดยรอบควรมีความสมดุล นอกเหนือจากนี้การปิดปากขณะไอจามและล้างมือเป็นประจำเป็นวิธีการป้องกันหลัก การใช้หน้ากากอนามัยหรือปิดปากด้วยมือเป็นข้อควรระวังเพื่อป้องกันการติดโรค แต่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ความเป็นไปได้ในการแพร่กระจายของโรคเหล่านี้จะสูงขึ้นผ่านการสัมผัสด้วยมือ ดังนั้นการล้างมือบ่อยๆจึงช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายของโรค
ดื่มน้ำมาก ๆ และนอนหลับเป็นประจำ
การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้การป้องกันจากโรคตามฤดูกาล เนื่องจากน้ำเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันจึงจำเป็นต้องกินน้ำปริมาณมาก การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น ความสมดุลของความชื้นในจมูกและลำคอเป็นสิ่งสำคัญและควรรักษาสมดุลนี้ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ การนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและมีคุณภาพช่วยให้ร่างกายมีความต้านทาน อีกครั้งการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน โดยการบริโภคคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและผักอย่างสมดุลควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกาย ควรเลือกผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีและโปรตีนที่มีสารอาหารสูงเช่นไข่และปลาในช่วงเวลานี้ คุณสามารถบริโภคชาที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นลินเดนชาเขียวและโรสฮิป
วัคซีนป้องกันโรคเหล่านี้
วิตามินดียังมีความสำคัญในแง่ของการป้องกันโรค ผู้ที่มีวิตามินดีต่ำจะมีความเสี่ยงสูงต่อโรคและภูมิแพ้และระยะเวลาพักฟื้นนานกว่า ในช่วงเวลานี้จะเป็นประโยชน์ที่จะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากดวงอาทิตย์ ในแง่ของการป้องกันโรควัคซีนไข้หวัดและปอดบวมที่ทำในฤดูใบไม้ร่วงมีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อายุเกิน 65 ปีวัคซีนเหล่านี้ให้การป้องกันโรคต่างๆเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิ แม้ว่าจะติดโรคได้ก็สามารถเอาชนะได้เบา ๆ
การรักษาแตกต่างกันไปตามสาเหตุและบุคคล
วิธีการรักษาจะพิจารณาจากโรคที่พบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ ในช่วงพักฟื้น แนะนำให้ใช้ยาบรรเทาอาการปวดลดไข้และผ่อนคลายร่างกาย การทำความสะอาดจมูกและปากด้วยน้ำทะเลช่วยในขั้นตอนการรักษา การทำความสะอาดจุลินทรีย์และอนุภาคที่สะสมอยู่จะช่วยเร่งการรักษาหากไข้ของคนนั้นสูงขึ้นและน้ำมูกไหลเปลี่ยนเป็นสีเข้มอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรียและสามารถเริ่มการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ หากผู้ป่วยมีอาการแพ้ควรใช้การรักษาตามนั้น
