จิตบำบัดคืออะไร?
Uz. จากแผนกจิตวิทยาคลินิกโรงพยาบาลเมโมเรียล. นักจิตวิทยาคลินิก Selen Fehimoğluให้ข้อมูลเกี่ยวกับจิตบำบัด ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดคือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บุคคลเข้าใจตัวเองและสภาพแวดล้อมของเขาและพอใจกับตัวเอง ประกอบด้วยการสื่อสารแบบตัวต่อตัวระหว่างผู้รับบริการและนักจิตอายุรเวช
ปัญหาประเภทใดที่จะไปหานักจิตวิทยา
เนื่องจากจุดประสงค์ของการสัมภาษณ์นักจิตวิทยาคือเพื่อให้เกิดความกลมกลืนกับตนเองและกับสิ่งแวดล้อมหัวข้อต่างๆรวมถึงการตอบสนองความคาดหวังของสิ่งแวดล้อมอาจเกี่ยวข้องกับจิตบำบัด
จิตบำบัดเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นที่นิยมในการสนับสนุนการรักษาทางจิตเวชสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการนอนไม่หลับโรคแพนิค: ช่วยให้บุคคลเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับปัจจัยต่างๆที่เตรียมและรักษาโรคและเสริมสร้าง ในทางจิตวิทยา
บทสัมภาษณ์นักจิตวิทยาครอบคลุมหัวข้อใดบ้าง
นอกเหนือจากความเจ็บป่วยทางจิตเวชแล้วปัญหาในชีวิตของคน ๆ หนึ่งที่ทำให้เขาเครียดและสร้างความไม่พอใจโดยการครอบครองจิตใจของเขาอาจเป็นเหตุผลในการนำไปใช้กับจิตบำบัด: ความขัดแย้งที่พบในชีวิตประจำวันปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลความยากลำบากในชีวิตธุรกิจการเผชิญกับความทุกข์ , ปัญหาในการเลี้ยงดูบุตร, ร่างกายเช่นความยากลำบากในการจัดการกับอุปสรรคที่เกิดจากความเจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความไม่พอใจทั่วไปความรู้สึกว่างเปล่าความปรารถนาที่จะเข้าใจและรู้จักตนเองให้ดีขึ้นได้กลายเป็นเหตุผลทั่วไปในการสมัครเข้าร่วมจิตบำบัด
จิตบำบัดช่วยเอาชนะปัญหาได้อย่างไร มันทำงานอย่างไร?
จิตบำบัดช่วยให้บุคคลสามารถประเมินปัญหาของตนเองอย่างเป็นกลางและตระหนักถึงวิธีการแก้ปัญหาทางเลือกต่างๆที่สามารถผลิตได้ นักจิตอายุรเวชเตรียมบุคคลด้วยอารมณ์สำหรับการดำเนินการตามทางเลือกใหม่เหล่านี้แจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับวิธีการนำไปใช้สนับสนุนแรงจูงใจของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาเอาชนะอุปสรรคที่พวกเขาพบ
กล่าวอีกนัยหนึ่งการบำบัด
- ช่วยให้ผู้คนระบุปัญหาที่ทำให้เกิดความทุกข์
- ทำให้พวกเขาตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่พวกเขามีเพื่อที่จะเอาชนะปัญหาของพวกเขา
- ให้ความยืดหยุ่นของพฤติกรรมและความคิดที่จำเป็นในการเอาชนะปัญหาเหล่านี้
- ช่วยให้พวกเขาพัฒนาและปรับใช้วิธีการที่สามารถใช้เมื่อเผชิญกับปัญหาที่คล้ายคลึงกันซึ่งอาจพบในอนาคต
หากมีปัญหาเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตจะช่วยในการหาแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพและถาวรสำหรับปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคในชีวิตประจำวันและทำให้โรคดำเนินต่อไป: เป้าหมายเช่นการรับมือกับความเครียดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความคิดที่จำเป็น และเรียนรู้ที่จะตีความและประเมินเหตุการณ์จากมุมต่างๆ
เช่นเดียวกับที่ยาป้องกันทำงานเพื่อป้องกันการเกิดโรคทางการแพทย์จิตบำบัดมีบทบาทสนับสนุนในการฟื้นตัวของความเจ็บป่วยทางจิตโดยช่วยค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคในชีวิตประจำวัน ใครไม่สามารถใช้จิตบำบัดได้?
จิตบำบัดไม่ได้ใช้กับผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพอย่างรุนแรงและโรคทางจิตที่เป็นโรคจิต ผู้คนในทั้งสองสถานการณ์พบว่ายากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจซึ่งเป็นรากฐานของการบำบัด การสัมภาษณ์เชิงสนับสนุนและชี้แนะทางจิตใจสามารถทำได้กับบุคคลดังกล่าว
ความจริงและความผิดเกี่ยวกับจิตบำบัด
ผิด 1: ในจิตบำบัดจะพูดเฉพาะอดีตกาล ประโยชน์ของการบำบัดปัญหาในปัจจุบันเป็นที่ถกเถียงกัน
True1: การบำบัดเป็นกระบวนการที่ช่วยให้บุคคลสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและพึงพอใจในตนเองและชีวิตของพวกเขา อาจจำเป็นต้องพูดถึงประสบการณ์ในอดีตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ แต่ก็ไม่เสมอไป
ผิด 2:ในจิตบำบัดจะพูดเฉพาะความทรงจำในวัยเด็กและผลกระทบของพ่อแม่เท่านั้น
ขวา 2:ประสบการณ์ในวัยเด็กอาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างในวัยผู้ใหญ่ ในการบำบัดมีการสร้างแนวทางแก้ไขเพื่อนำเสนอปัญหาโดยการทำความเข้าใจอดีต แต่ไม่จมปลัก เป้าหมายสูงสุดของการบำบัดคือเพื่อให้บุคคลรับผิดชอบต่อความสุขของตนเองและละทิ้งประสบการณ์ในอดีตที่เป็นลบ
ผิด 3: นักจิตวิทยามีไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางอารมณ์ ผมมีสุขภาพดี. ฉันแค่ต้องการใครสักคนที่จะปรึกษาด้วย
True3:บางครั้งการชี้แจงปัญหาสามารถเปิดเผยแนวทางในการแก้ปัญหาได้ คนทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อน นักจิตวิทยาที่ดีส่งเสริมจุดแข็งของคุณและพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับจุดอ่อนของคุณทุกเมื่อที่คุณต้องการ หลายคนที่ดำเนินชีวิตประจำวันอย่างสอดคล้องกันชอบที่จะพบกับนักจิตวิทยาเพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้นและเปลี่ยนนิสัยที่พวกเขาไม่พอใจ
ผิด 4:นักจิตวิทยาเปลี่ยนฉันแก้ปัญหาของฉัน
True4: การสัมภาษณ์นักจิตวิทยาก็เหมือนกับการทำงานกับเทรนเนอร์ นักจิตวิทยาช่วยให้บุคคลเข้าใจเป้าหมายความปรารถนาและความขัดแย้งของเขา / เธอแนะนำวิธีบรรลุเป้าหมายและสนับสนุนแรงจูงใจของเขาในระหว่างการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อบุคคลสามารถนำความเชื่อและความปรารถนาของตนไปใช้ในชีวิตประจำวันตามเงื่อนไขของสภาพแวดล้อมซึ่งต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของลูกค้า การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเกิดขึ้นเมื่อนักจิตวิทยาและลูกค้ามีความมุ่งมั่นอย่างเท่าเทียมกันในเป้าหมายของการเปลี่ยนแปลง