คำแนะนำ 5 ประการเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
พฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องและการใช้ชีวิตประจำวันซึ่งแพร่หลายอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นรากฐานของโรคเบาหวาน โรคเบาหวานที่ลุกลามอย่างร้ายกาจอาจกลายเป็นภัยคุกคามร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจไตเท้าและดวงตาเมื่อไม่ได้รับการควบคุมที่ดี มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อที่จะได้รับการปกป้องจากอันตรายของโรคเบาหวานที่พบใน 1 ใน 10 คนในสังคม Uz. จากแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา. ดร. GökhanYazıcıoğluอธิบายกฎทอง 5 ข้อที่ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเบาหวาน
ควรให้ความสนใจกับอาการเริ่มต้น!
โรคเบาหวานเป็นโรคทางพันธุกรรม สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีการที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อาการต่างๆเช่นดื่มน้ำมากปัสสาวะบ่อยปากแห้งและแผลที่ผิวหนังหายช้าอาจบ่งบอกถึงโรคเบาหวาน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสิ่งเหล่านี้ในช่วงแรกและทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น อย่างไรก็ตามในกรณีที่เกิดโรคเบาหวานผู้ป่วยควรปฏิบัติตามกฎบางประการเพื่อไม่ให้คุณภาพชีวิตลดลง
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีน้ำหนักที่เหมาะสม
น้ำหนักที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อทั้งการป้องกันโรคเบาหวานและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเบาหวาน การตรวจหาและจัดการอาการอย่างถูกต้องในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ในชุมชนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน การลดน้ำหนักได้ 5-7% จากน้ำหนักตัวของผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 จะช่วยป้องกันโรคได้ 56% ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่มีน้ำหนักเกินสามารถลดน้ำหนักได้ 7% ในระยะเวลาสามเดือน การควบคุมน้ำหนักมุ่งเป้าไปที่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายทุกวันของผู้ป่วย โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพควรให้ความสำคัญและโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารปรุงแต่ง การออกกำลังกายเป็นประจำการเพิ่มการออกกำลังกายทุกวันและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน
การควบคุมหัวใจคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตเป็นประจำ
อุบัติการณ์ของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานสูงกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวาน 2-4 เท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้โครงสร้างของหัวใจและหลอดเลือดเสื่อมลงและการอุดตันของหลอดเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะต้องตรวจความดันโลหิตและค่าคอเลสเตอรอลเป็นประจำเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดโรคหัวใจ เนื่องจากความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงเป็นปัญหาหัวใจที่พบบ่อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจอย่างน้อย 4 เท่า ด้วยเหตุนี้การไม่เริ่มสูบบุหรี่เลยแม้ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ก็ตามจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
การติดตามการทำงานของน้ำตาลและไต
โรคเบาหวานเป็นกระบวนการสำคัญที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพไตในระยะยาวและอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ สาเหตุของไตวายใน 30-40% ของผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยการฟอกไตคือไตถูกทำลายเนื่องจากโรคเบาหวาน ไตสามารถได้รับการปกป้องจากผลข้างเคียงของโรคเบาหวานโดยการรักษาโปรแกรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผู้ป่วยเบาหวานควรได้รับการตรวจการทำงานของไตอย่างสม่ำเสมอและควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดในความถี่ที่เหมาะสม นอกจากนี้สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานเช่นผู้ที่มีน้ำหนักเกินเคลื่อนไหวน้อยและเป็นโรคเบาหวานต้องทำการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดปีละครั้งเพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่มีประสิทธิภาพ โรคเบาหวาน.
ดูแลเท้าเป็นประจำเพื่อป้องกันความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน
การดูแลเท้ามีความสำคัญมากในผู้ป่วยเบาหวาน การก่อตัวของเท้าเบาหวานอาจนำมาซึ่งการสูญเสียแขนขา ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามกฎบางประการในการดูแลเท้า เหล่านี้;
- ด้วยความช่วยเหลือของกระจกควรตรวจสอบนิ้วเท้าและฝ่าเท้าทุกวัน
- ควรล้างเท้าทุกวันและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
- ควรวัดอุณหภูมิของน้ำล้างเท้า เนื่องจากการสูญเสียความรู้สึกที่เท้าอาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง
- ไม่ควรให้เท้าสัมผัสกับสารเคมีเช่นสบู่เป็นเวลานาน ทำให้เกิดการแตกร้าวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- สามารถใช้ครีมกับผิวแห้งหลังอาบน้ำได้ แต่ไม่ควรทาครีมระหว่างนิ้ว
- ไม่ควรทำเล็บเท้าในผู้ป่วยเบาหวานเพราะมีความเสี่ยงมาก แม้ว่าจะมีการทำเล็บเท้า แต่ก็ควรทำด้วยมือที่มีประสบการณ์และใช้วัสดุของผู้ป่วยเอง
- เพื่อไม่ให้เกิดเล็บคุดควรตัดเล็บแบบทื่อ ๆ และปลายขอบควรได้รับการแก้ไขด้วยตะไบเล็บ หากมีปัญหาเล็บคุดควรให้ผู้เชี่ยวชาญทำการตัด
- ควรสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายแม้อยู่บ้าน ถุงเท้าไม่ควรแน่นเกินไปควรเป็นแบบไร้รอยต่อ การเย็บแผลอาจทำให้เกิดบาดแผลที่เท้าได้หากสัมผัสเรื้อรังเมื่อเวลาผ่านไป
- ก่อนสวมรองเท้าควรตรวจสอบด้านใน สถานการณ์เช่นวัตถุขนาดเล็กในรองเท้าหรือการยกพื้นรองเท้าอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้ ด้านในของรองเท้าควรทำความสะอาดด้วยผ้าอุ่น ๆ และเช็ดให้แห้ง
การตรวจคัดกรองดวงตาเป็นประจำโดยไม่มีข้อบกพร่องทางสายตา
หนึ่งในอวัยวะที่ได้รับความเสียหายจากโรคเบาหวานคือดวงตา โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหากับตาได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นการก่อตัวของต้อกระจกหรือการเร่งการก่อตัวของต้อกระจกความดันลูกตาเพิ่มขึ้นการเปลี่ยนแปลง / ความผันผวนของข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงโดยทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเลนส์การสูญเสียการมองเห็นโดยการสร้างอาการบวมน้ำในศูนย์การมองเห็นจอประสาทตาการมีเลือดออกในลูกตา / การสร้างแถบโดยความเสียหายอย่างกว้างขวางต่อ จอประสาทตาและแม้กระทั่งการปลดจอประสาทตาทำไมถึงเป็นได้ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมสุขภาพตาและมีการตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอก่อนที่จะได้รับความเสียหาย
