ภาพความวิตกกังวลอาจทำให้คุณติดบุหรี่!

ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเลิกฉันจะไม่ดื่มเมื่อตั้งครรภ์ทุกคนที่อยู่รอบตัวฉันใช้มันนี่เป็นความสุขเพียงอย่างเดียวของฉัน ... แม้ว่าผู้สูบบุหรี่จะรู้ถึงอันตรายของพวกเขา แต่พวกเขาก็ยังคงรักษานิสัยเหล่านี้ต่อไปโดยมีข้อแก้ตัวมากมาย ความจริงที่ว่าอายุการใช้งานในตุรกีต่ำกว่าในประเทศที่พัฒนาแล้วมากชี้ให้เห็นถึงอันตรายที่สำคัญ บุคคลที่อายุน้อยและคนหนุ่มสาวมักสูบบุหรี่ด้วยเหตุผลเช่นความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์และพยายามพิสูจน์ว่าพวกเขากำลังเติบโต อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องประกาศผลกระทบที่เป็นอันตรายของการสูบบุหรี่ต่อคนในวงกว้างและรับการสนับสนุนทางจิตใจในกรณีของการเสพติด นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Gizem Mine ÇÖLlüจากแผนกจิตวิทยาของโรงพยาบาล Memorial Şişliให้ข้อมูลเกี่ยวกับการติดบุหรี่และสาเหตุพื้นฐานก่อน "9 กุมภาพันธ์วันเลิกบุหรี่โลก"

การแพร่ระบาดที่รวดเร็วและยาวนานที่สุด

องค์การอนามัยโลกระบุว่าเป็น "การแพร่ระบาดที่รวดเร็วและยาวนานที่สุดในโลก" การสูบบุหรี่ยังกลายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญในประเทศของเรา แม้ว่าพฤติกรรมการสูบบุหรี่จะลดลงในประเทศที่พัฒนาแล้วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่การบริโภคในประเทศกำลังพัฒนาก็เพิ่มขึ้นทุกปี การติดบุหรี่หมายถึงความสม่ำเสมอของรูปแบบการสูบบุหรี่การเพิ่มปริมาณบุหรี่อาการถอนหลังจากเลิกบุหรี่และความพยายามในการเลิกบุหรี่ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

อายุเริ่มต้นลดลงเหลือ 10-11 ปี

บุหรี่เรียกอีกอย่างว่าการติดนิโคตินเนื่องจากมีสารนิโคตินที่ทำให้เสพติด นอกเหนือจากผลกระทบทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับนิโคตินแล้วด้านจิตใจและพฤติกรรมของการสูบบุหรี่ยังพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ปัจจัยทางร่างกายจิตใจและพฤติกรรมมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและในกรณีที่ปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเพียงพอบุคคลนั้นสามารถเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งได้อย่างง่ายดาย การติดนิโคตินสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยเนื่องจากปัจจัยทางสังคมเศรษฐกิจและสังคมวัฒนธรรมและคาดว่าอายุของการเริ่มสูบบุหรี่ในตุรกีจะลดลงถึงขีด จำกัด 10-11

สาเหตุที่เด็กและวัยรุ่นเริ่มสูบบุหรี่มีดังนี้

ความนับถือตนเองต่ำปัญหาในโรงเรียน

อิทธิพลของเพื่อน

•พ่อแม่หรือปู่ย่าตายายสูบบุหรี่

•เป็นกำลังใจ

•วิตกกังวลเกี่ยวกับการรวมอยู่ในกลุ่ม

เห็นเป็นสัญลักษณ์ของการเติบโต

ภาพความวิตกกังวล

•มองว่าตัวเองไร้ค่า

นอกจากเหตุผลดังกล่าวแล้วปัจจัยต่างๆเช่นสภาพแวดล้อมที่เอื้อให้เกิดการดื่มการดูแลสิ่งแวดล้อมและการปรับตัวก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการสูบบุหรี่ในกลุ่มอายุนี้ การสูบบุหรี่ในช่วงแรกเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับการสูบบุหรี่ในวัยผู้ใหญ่และมีการระบุว่าอัตราการสูบบุหรี่และการเสพติดจะลดลงเมื่อหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่

ความสะดวกในการขนส่งเป็นปัญหาใหญ่ที่สุด

เมื่อเทียบกับความสะดวกในการเข้าถึงราคาและรูปแบบอื่น ๆ ของการเสพติดการสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาน้อยลงในระดับเศรษฐกิจกฎหมายหรือจิตวิญญาณ ในกรณีนี้จะสร้างความรู้สึกไม่รู้สึกตัวต่อผลเสียของการสูบบุหรี่และลดความพยายามในการเลิกบุหรี่ นอกเหนือจากความสะดวกในการขนส่งรูปแบบความคิดเช่น“ ฉันน้ำหนักขึ้นฉันอาจตายไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันจะเลิกสายเกินไปในตอนนี้หรือในอนาคต” เป็นสาเหตุหนึ่งที่ป้องกันการสูบบุหรี่

98% ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

อัตราความสำเร็จของการเลิกสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับเจตจำนงและเจตจำนงของแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับการบำบัดการติดสารเสพติดหลายชนิด ในกระบวนการนี้ที่อาการถอนพฤติกรรมทางสรีรวิทยาและจิตใจบังคับบุคคลการได้รับความช่วยเหลือที่ให้ข้อมูลและสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญมากในแง่ของการทำให้มั่นใจว่าการเลิกสูบบุหรี่จะดำเนินต่อไป จากผลการวิจัยพบว่า 70% ของผู้สูบบุหรี่คิดที่จะเลิกทุกปีและ 1/3 พยายามที่จะเลิก อย่างไรก็ตาม 98% ของผู้ที่ลองใช้กระบวนการนี้ด้วยตนเองโดยไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งภายในปีหน้า

การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง

อาการถอนเช่นความโกรธความกระสับกระส่ายพฤติกรรมการแสวงหาสารความตึงเครียดและความยากลำบากในการจดจ่อที่เกิดขึ้นในช่วงเลิกสูบบุหรี่นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับระยะเวลาและปริมาณการดื่ม ผู้เสพติดส่วนใหญ่มองว่าการสูบบุหรี่เป็นวิธีการผ่อนคลายการรับมือกับความเครียดและการควบคุมความโกรธเช่นเดียวกับรูปแบบการเสพติดอื่น ๆ และเสริมสร้างพฤติกรรมนี้ การรับรู้รูปแบบพฤติกรรมนี้สอดคล้องกับการสนับสนุนทางจิตใจและความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากสามารถทำได้โดยวิธีจิตบำบัด นอกจากนี้ควรตรวจสอบสาเหตุพื้นฐานของการสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบซึ่งเป็นพฤติกรรมทำร้ายตัวเองประเภทหนึ่งและควรมีการวางแผนการสัมภาษณ์จิตบำบัดเพื่อสนับสนุนให้สอดคล้องกับความต้องการของบุคคล


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found