รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่เพื่อป้องกันหัวใจของคุณ
ปฏิกิริยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อสภาพอากาศในฤดูหนาวนั้นแตกต่างกันมาก หัวใจช่วยให้การไหลเวียนของอากาศเย็นมากขึ้นทำให้สภาพแวดล้อมอบอุ่นและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่ปัญหาจะเกิดขึ้นเนื่องจากหัวใจที่เป็นโรคและล้มเหลวไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างเพียงพอ
หัวหน้าแผนกศัลยกรรมหัวใจและหลอดเลือดโรงพยาบาลเมโมเรียลศ. ดร. BingürSönmezอธิบายว่าผู้ป่วยโรคหัวใจควรกำหนดวิถีชีวิตในช่วงฤดูหนาวอย่างไร
สวมถุงเท้าขนสัตว์เมื่อคุณออกไปข้างนอกและเข้านอนตอนกลางคืน
โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำที่ขามักจะมีความรู้สึกรบกวนเท้าด้วยเช่นกัน หากผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วยเช่นกันการสูญเสียความรู้สึกจะรุนแรงและไม่สามารถสังเกตได้ว่าเท้าของพวกเขาเย็นและแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเส้นเลือดที่ขาสวมถุงเท้าขนสัตว์เมื่อออกไปข้างนอก ในขณะเดียวกันก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของพวกเขาในการอุ่นเท้าด้วยการสวมถุงเท้าขนสัตว์ในตอนกลางคืน เมื่อเท้าเย็นในเวลากลางคืนไม่ควรประคบร้อนที่เท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานเขาจะไม่รู้สึกร้อนเนื่องจากมีการสูญเสียความรู้สึกที่เท้าดังนั้นการใช้ความร้อนอาจทำให้เท้าของเขาไหม้และเกิดบาดแผลได้ เนื่องจากการหายของบาดแผลเหล่านี้ใช้เวลานานอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากแม้กระทั่งการตัดขา
เมื่อออกไปข้างนอกสวมผ้าพันคอและหมวกอย่าลืมใส่แท็บเล็ตใต้ลิ้นไว้ในกระเป๋าของคุณ!
ผู้ป่วยโรคหัวใจไม่สามารถออกกำลังกายที่จำเป็นในฤดูหนาวและไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ พวกเขาไม่สามารถปรับอาหารได้ดี มันสำคัญมากที่พวกเขาจะไม่ออกไปข้างนอกในฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลักษณะที่ลมจะพัดบริเวณหน้าอก พวกเขาควรดูดอากาศจากจมูกถ้าเป็นไปได้ควรอุ่นด้วยผ้าพันคอ เมื่อออกไปข้างนอกควรปิดปากและจมูกด้วยผ้าพันคอและอากาศควรอุ่นและนำเข้าไปข้างใน สิ่งนี้จะช่วยปกป้องพวกเขาจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสวมหมวกที่ศีรษะและป้องกันไม่ให้อากาศเย็นเข้าหูและโรคทางเดินหายใจส่วนบน นอกจากนี้ไม่ควรให้ลมสัมผัสกับหน้าอกโดยตรง เพราะแม้แต่คนที่ไม่มีปัญหาเรื่องหัวใจจะสังเกตได้ว่าความเจ็บปวดของหัวใจมาถึงหน้าอกในสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งอาจมีโรคหัวใจซ่อนอยู่ด้วย สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจที่จะต้องมียาเม็ดอมใต้ลิ้นเมื่อออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น เนื่องจากในความเย็นอาการกระตุกจะเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายลดลงและเนื่องจากอาการกระตุกนี้อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอและอาจเกิดอาการเจ็บหน้าอกได้ ในกรณีนี้ผู้ป่วยโรคหัวใจควรแต่งกายให้รัดกุมและออกไปข้างนอกและไม่ควรเดินอย่างเต็มที่ในความหนาวเย็น
อย่าเดินบนถนนในความหนาวเย็นเดินเล่นในศูนย์การค้า!
ผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรปิดตัวเองอยู่บ้านเพราะฤดูหนาวมาแล้วและฉันไม่สามารถเดินเล่นท่ามกลางความหนาวเย็นได้ พวกเขามีสองทางเลือกสำหรับสิ่งนี้ ก่อนอื่นพวกเขาใช้ลู่วิ่งและเดินเล่นทุกวันในสภาพแวดล้อมที่บ้าน ผู้ป่วยสามารถกำหนดโปรแกรมการเดินด้วยตัวเองและนำไปใช้ได้ทุกวัน ทางเลือกที่สองคือการเดินเล่นระยะไกลที่เราแนะนำให้ไปในศูนย์การค้าขนาดใหญ่ซึ่งเป็นแนวคิดใหม่ จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับพวกเขาที่จะเดินเล่นระหว่าง 10.00-14.00 น. ซึ่งเป็นวันที่สงบที่สุดและเงียบสงบที่สุดและมีผู้คนน้อยลง วันนี้ความยาวของศูนย์การค้าที่เล็กที่สุดคือ 100 เมตร ถ้าทำ 5 รอบจะเดินทาง 1 กิโลเมตร หากทำซ้ำสองครั้งก็จะได้ออกกำลังกายด้วยการเดินทุกวันแล้ว การเดินควรทำด้วยขั้นตอนเร็ว ๆ เล็กน้อยไม่เหมือนกับการเฝ้าดูหน้าต่าง เหตุผลที่เราแนะนำสถานที่เหล่านี้สำหรับผู้ป่วย ตอนนี้อาคารดังกล่าวถูกสร้างเป็น "อาคารอัจฉริยะ" อากาศภายในอุ่นเป็นสภาพแวดล้อมที่ป้องกันการติดเชื้อระบบทำความร้อนจะถูกกรองและกรองอากาศภายใน สิ่งเหล่านี้เป็นเกณฑ์สำคัญสำหรับสุขภาพของผู้ป่วย ขอแนะนำว่าผู้ป่วยที่มีนิสัยชอบเล่นกีฬาข้างนอกควรทำกิจกรรมเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมปิดอย่างแน่นอน
กินซุปน้ำผึ้งกากน้ำตาลผักผลไม้หน้าหนาว!
อาหารฤดูหนาวสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจควรเป็นพิเศษเช่นเดียวกับโปรแกรมฤดูร้อน ในขณะที่เราบอกให้ผู้ป่วยดื่มน้ำมาก ๆ ในฤดูร้อนเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้พวกเขาบริโภคแคลอรี่ให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นในฤดูหนาว เนื่องจากจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยจะต้องได้รับแคลอรี่เพียงพอที่ร่างกายจะอ่อนแอต่อการเป็นหวัดและการติดเชื้อ ฤดูหนาวไม่ใช่เดือนที่ผู้ป่วยโรคหัวใจจะรับประทานอาหารมากเกินไป เพื่อรักษาความต้านทานของร่างกายและเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสมจำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขาจะได้รับแคลอรี่ที่เหมาะสม ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยที่ไม่เป็นเบาหวานกินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและกากน้ำตาลหนึ่งช้อนในมื้อเช้า อีกครั้งมื้ออาหารไม่ควรหนักเกินไปเนื้อแดงไขมันสัตว์ แต่ขอแนะนำให้พวกเขากินผักและผลไม้ให้มากและให้ความสำคัญกับผักและผลไม้ดิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากินผักที่มีวิตามินซีดิบพวกเขาจะปกป้องวิตามินของพวกเขาด้วย
ห้ามใช้ไข่สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจอีกต่อไป!
เราห้ามคนไข้ออกจากไข่อย่างเคร่งครัดมาหลายปีแล้ว มากจนเราบอกว่าแม้แต่ไข่บนเค้กก็ไม่สะดวกมาก อย่างไรก็ตามผลการศึกษาใหม่ทำให้ผู้ป่วยของเราสามารถกินไข่ได้เนื่องจากสิ่งพิมพ์ล่าสุดเปิดเผยว่าโอเมก้า 3 ขัดขวางความสมดุลของโอเมก้า 6 แพทย์โรคหัวใจบางคนแนะนำให้ทานทุกวัน แต่ฉันแนะนำให้คนไข้กินไข่ต้มสุกหรือต้มสุกเป็นอาหารเช้าวันเว้นวัน
รับรองว่าต้องเป็นไข้หวัดแน่ ๆ !
ในฤดูหนาวสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ป่วยโรคหัวใจต้องทำคือการได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ทีมงานที่อ้างว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดมีต้นกำเนิดจากเชื้อไวรัสกล่าวว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่ยังช่วยปกป้องร่างกายจากไวรัสบางชนิดที่ทำให้หลอดเลือดตีบ ผู้ป่วยโรคหัวใจควรลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่และหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนและการทำงานของปอดที่ร้ายแรงเช่นไข้หวัด ขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี (กันยายนตุลาคมพฤศจิกายน) หลังจากได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่แล้วบุคคลนั้นยังสามารถเป็นไข้หวัดได้และไม่ควรเสียใจกับมัน เนื่องจากไข้หวัดใหญ่สามารถเอาชนะได้เบามาก
ผู้ป่วยโรคหัวใจควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะในช่วงต้นฤดูหนาว
