ความผิดปกติของท่าทางอาจทำให้คอเคล็ด

อาการตึงคออาจทำให้ชีวิตประจำวันไม่สามารถทนทานได้ด้วยทั้งข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของบุคคลและความเจ็บปวดที่ทำให้เกิด ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Feride Ekimler Süslüให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการคอแข็งและวิธีการรักษาที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

เราไม่รู้จะนั่งยังไง!

อารมณ์เสีย. ดร. Süslüกล่าวว่าอาการคอเคล็ดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้เวลานานหลายชั่วโมงอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือนักเรียนแบกเป้หนัก ๆ ไว้บนไหล่ข้างเดียวกล่าวว่า“ อาการปวดคอและตึงเป็นเรื่องปกติในคนทำงานโต๊ะ เนื่องจากคนเหล่านี้ทำงานโดยการเอียงคอไปข้างหน้าเป็นเวลานาน อาการปวดคอจะเพิ่มขึ้นในคนที่อ่านหนังสือมาก ๆ หรือทำงานฝีมือดีผู้หญิงที่ถักไหมพรมนั่นคือคนที่ยืนแบบนี้เป็นเวลานานโดยการเอียงศีรษะไปข้างหน้า ในเวลาเดียวกันความฝืดคอตามฤดูกาล การบาดเจ็บเฉียบพลันอย่างกะทันหันยังเป็นเรื่องปกติเนื่องจากความเครียดและความตึงเครียดในชีวิตการทำงานระหว่างการเปลี่ยนแปลงร้อน - เย็นในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศ เขาพูด.

อย่าอยู่ "เบื่อชีวิต"

ขีดเส้นใต้ว่าจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างยิ่งเกี่ยวกับท่าทางและการนั่ง Uz ดร. ในเรื่องนี้Süslüได้กล่าวไว้ดังต่อไปนี้:ท่า; ท่าทางของร่างกายเป็นวิธีที่มองเห็นได้จากด้านหน้า อาการปวดคอเป็นเรื่องปกติบ่อยครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงท่าทาง เพราะเราไม่รู้ว่าจะนั่งท่าตรงได้อย่างไร เรายืนโดยศีรษะอยู่ข้างหน้าไหล่หันเข้าด้านหลังหลังค่อม ดังนั้นเขาจึงดูเหมือนเบื่อหน่ายกับชีวิต อย่างไรก็ตามกระดูกสันหลังของเรามีความโค้งตามปกติ 2 แบบโดยเห็นได้จากทั้งบริเวณคอและเอว ความโค้งเหล่านี้บางครั้งอาจแบนลงอันเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้โหลดไปวางบนส่วนต่าง ๆ ของกระดูกสันหลังส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายท่าทางนั่นคือการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังควรทำเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ตลอดเวลาไม่เพียง แต่ในช่วงที่มีอาการปวดเฉียบพลันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อยังคงรักษาโครงสร้างทางกายวิภาคและสรีรวิทยาตามปกติ

อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

อารมณ์เสีย. ดร. Feride Ekimler Süslüอธิบายว่าสาเหตุของอาการปวดควรได้รับการพิจารณาและควรทำการรักษาด้วยคำต่อไปนี้: "อาการตึงและปวดที่คออาจเกิดจากการใช้กระดูกสันหลังส่วนคอและการบาดเจ็บที่ไม่ถูกต้องหรือผิดวัตถุประสงค์อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากไส้เลื่อนที่คอโรคไขข้ออักเสบเนื้องอกที่คอ สาเหตุของอาการปวดดังกล่าวควรได้รับการวิจัยอย่างดีและการรักษาที่เหมาะสมควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ อาการปวดคอและคอเคล็ดจำเป็นต้องได้รับการรักษาเนื่องจากส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลในชีวิตประจำวัน การมีชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดไม่ใช่เรื่องง่าย ประการแรกความเจ็บปวดมีอยู่นานแค่ไหนเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับอาการปวดเฉียบพลันมีมาตรการง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้าน ตัวอย่างเช่นห้ามสัมผัสกับความร้อนและความเย็นกระเป๋าน้ำร้อนและผ้าขนหนูร้อนที่คนที่บ้านสามารถนำไปใช้กับตัวเองได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้อาการปวดดังกล่าวคืบหน้าและได้มีการตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริง "

การนวดด้วยมือผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นระหว่างอาการปวดคอและอาการตึงคือการนวดคนที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้” อุซกล่าว ดร. Süslüกล่าวว่าการนวดควรใช้โดยคนที่ถูกต้องและการนวดที่ไม่ถูกต้องอาจทำลายเนื้อเยื่อและทำให้น้ำตาไหลและได้รับบาดเจ็บในกล้ามเนื้อ

อย่าใช้ยากับข้อมูลคำบอกเล่า

Uz โดยระบุว่าควรได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อคอเคล็ด ดร. Süslüกล่าวว่า“ ไม่ว่าในกรณีใดการซื้อยาจากร้านขายยาจะไม่ถูกต้องยกเว้นตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ยังเป็นจริงในกรณีของอาการปวดคอและคอเคล็ด เป็นความผิดพลาดที่ใหญ่หลวงที่สุดที่คิดว่า "แค่ทาครีมจะไม่ทำอันตรายใด ๆ " เพราะไม่รู้ว่ามันจะทำปฏิกิริยากับผิวหนังหรือไม่และเป็นยาที่เหมาะสมหรือไม่อาจทำให้ขี้ผึ้งและเจลที่ใช้ทำอันตรายมากกว่าผลดี ควรใช้ยาทุกชนิดภายใต้การควบคุมของแพทย์เสมอเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับประโยชน์สูงสุด " เขาพูดในรูปแบบ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found