5 มาตรการเพื่อลดผลกระทบของไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดใหญ่ซึ่งแสดงออกด้วยอาการอ่อนแรงอย่างกะทันหันมีไข้สูงและปวดศีรษะทำให้หลายคนต้องนอนด้วยการแพร่ระบาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกันจะต้องได้รับการเสริมสร้างเพื่อต่อต้านการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ที่เพิ่มขึ้นตามความเย็นของสภาพอากาศ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคภายในโรงพยาบาลเมโมเรียลไกเซอรี ดร. Muharrem İngeçให้ข้อมูลเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นโรคไวรัสที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่และมีคำเตือนที่สำคัญ
จะปรากฏขึ้นหลังจากระยะฟักตัว
ไวรัสไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายไปในอากาศพร้อมกับการจามและไอของคนป่วยมันจะแพร่กระจายไปยังคนอื่นอันเป็นผลมาจากการติดต่อโดยการแทนที่ด้วยละออง ไวรัสซึ่งติดต่อได้อย่างรวดเร็วโดยการจับมือการจูบและการสัมผัสใกล้ชิดแพร่กระจายอันเป็นผลมาจากการไม่ล้างมืออย่างเพียงพอ อาการของโรคที่เกิดขึ้นหลังจากระยะฟักตัวสองวันไม่ควรสับสนกับโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ โรคนี้ซึ่งมักแสดงออกด้วยความเหนื่อยล้าปวดศีรษะและเจ็บคออย่างกะทันหันทำให้เกิดภาพที่รุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อาการคัดจมูกและไข้สูงรบกวนสภาพทั่วไปของร่างกาย
อาการคัดจมูกทำให้การรักษายาก
ควรเปิดจมูกไว้เพื่อเอาชนะโรค อาการคัดจมูกเป็นเวลานานทำให้การรักษาไข้หวัดทำได้ยากและทำให้ไซนัสอักเสบเมื่อเวลาผ่านไป ไซนัสอักเสบซึ่งเริ่มต้นเมื่อช่องว่างในกระดูกใบหน้าเต็มไปด้วยเนื้อเยื่ออักเสบ มันแสดงออกมาด้วยอาการปวดหัวคัดจมูกจมูกสีเขียวเหลืองและมีน้ำมูก เพื่อป้องกันไซนัสอักเสบควรล้างด้านในจมูกเป็นประจำและควรทำซ้ำขั้นตอนนี้บ่อยๆด้วยน้ำเกลือหรือสเปรย์น้ำทะเล ไซนัสอักเสบจะรุนแรงกว่าในผู้ที่มีความผิดปกติทางกายวิภาคในจมูกและผู้ที่สูบบุหรี่
ลดผลกระทบของไข้หวัดได้
- ก่อนอื่นควรใช้ยาที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำและจะช่วยลดระยะของโรคได้
- เพื่อลดผลกระทบของโรคควรพักผ่อนอยู่บ้าน ดังนั้นการแพร่กระจายของไวรัสไปยังบุคคลอื่นก็จะได้รับการป้องกันเช่นกัน
- ควรทำความสะอาดพื้นที่ส่วนกลางบ่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโรคในบ้าน พื้นที่ในร่มควรมีการระบายอากาศบ่อยๆ
- ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสเนื่องจากมีโอกาสแพร่เชื้อไวรัสจากสิ่งของที่ผู้ป่วยใช้
- ในช่วงที่เป็นโรคควรบริโภคสารอาหารให้เพียงพอและสมดุลและควรบริโภคชาสมุนไพรที่เหมาะสม
ระวังมลพิษทางอากาศ!
เพื่อป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ควรบริโภคอาหารในปริมาณที่เพียงพอรวมทั้งอาหารที่สมดุลและเพียงพอ นอกจากนี้อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะโรคได้อย่างรวดเร็วคือการดื่มของเหลวให้มากและสมดุล ความสมดุลของร่างกายอาจถูกรบกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคน้ำผลไม้มากเกินไป แม้ว่าน้ำผลไม้และยาที่มีวิตามินจะถูกขับออกจากร่างกาย แต่ก็เพิ่มภาระงานของไตด้วย ลินเดนโรสฮิปชาเขียวที่มีเลมอนและเซจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าเป็นไปได้อย่าออกไปข้างนอกอยู่ห่างจากคนป่วยและไม่สูบบุหรี่ในช่วงเวลาที่มลพิษทางอากาศเข้มข้นจะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายของโรค
เพื่อป้องกันไม่ให้ไข้หวัดแพร่…
- สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันไม่ให้ไข้หวัดแพร่กระจายไปยังคนอื่น ควรล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่จำนวนมากเป็นเวลาอย่างน้อย 1 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้เด็กมีนิสัยในการล้างมือจะป้องกันการแพร่กระจายของโรคได้
- ควรรักษาความสะอาดอ่างล้างหน้าตู้เสื้อผ้ามือจับประตูและราวบันไดเลื่อนในพื้นที่ส่วนกลาง โดยทั่วไปไวรัสจะไม่สูญเสียผลกระทบต่อพื้นผิวเหล่านี้เป็นเวลานานและติดเชื้อสู่คนอื่น
- เมื่อไอหรือจามควรเก็บพื้นผิวด้านในของแขนไว้ในปากเพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจายไปสู่คนอื่น
- ควรทิ้งผ้าเช็ดหน้ากระดาษทิ้งหลังจากใช้งานไปแล้วหนึ่งครั้ง