คำแนะนำทองคำ 10 ประการเพื่อปกป้องสุขภาพไตของบุตรหลานของคุณ
โรคไตซึ่งสามารถแสดงให้เห็นได้ในเด็กที่มีอาการร้องเรียนเช่นปวดปัสสาวะบ่อยคลื่นไส้อาเจียนบางครั้งอาจดำเนินไปอย่างเงียบ ๆ โดยไม่มีอาการใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องใช้มาตรการป้องกันในช่วงแรกเพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับไตที่ร้ายแรงซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเมื่อโตขึ้นในเด็ก ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตในเด็กศ. ดร. Mahmut Çivilibalให้ข้อมูลเกี่ยวกับ 10 วิธีในการปกป้องสุขภาพไตในเด็ก
1. ให้แน่ใจว่าเขา / เธอดื่มน้ำมาก ๆ
ในประเทศของเราเด็ก ๆ ไม่ได้กินของเหลวอย่างเพียงพอเนื่องจากพ่อแม่ไม่ได้กินน้ำเพียงพอและไม่ได้ดูแลโภชนาการของเด็กอย่างเพียงพอในแง่ของการบริโภคของเหลว ในขณะที่น้ำนำพาสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกายควบคุมการเผาผลาญกำจัดสารพิษในร่างกายและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ สำหรับทารก; ตั้งแต่เดือนที่ 6 ของการเริ่มทานอาหารแข็งควรดื่มน้ำ 30-100 มิลลิลิตรหลังอาหารแต่ละมื้อ นิสัยนี้ควรทำอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อายุ 1-5 ขวบและควรดื่มน้ำในช่วงเวลาที่ไม่ใช่อาหารตามฤดูกาลและกิจกรรมของเด็ก วิธีที่เป็นประโยชน์ที่สุดในการตรวจสอบว่าบุตรหลานของคุณใช้น้ำเพียงพอหรือไม่คือการตรวจสอบความถี่ในการเข้าห้องน้ำ แม้ว่าจะแตกต่างกันไปตามอายุ แต่เด็ก ๆ ควรเข้าห้องน้ำโดยเฉลี่ยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
2. จำกัด การบริโภคเกลือ
การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำลายไตโดยสร้างภาระงานที่สำคัญในขณะที่ถูกขับออกจากไตที่แข็งแรง ในโรคไตใด ๆ จะทำให้โรคลุกลามมากขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำว่าไม่ควรแนะนำให้ทารกดื่มเกลือก่อนอายุหนึ่งขวบในวัยทารกและปริมาณเกลือที่บริโภคระหว่างอายุ 1-18 ปีไม่ควรเกิน 2-3 กรัม (ครึ่งช้อนชา) ต่อวัน . การรับรู้เกี่ยวกับการบริโภคเกลืออย่างมีสติควรได้รับตั้งแต่วัยเด็กพ่อแม่ควรเป็นแบบอย่างให้กับลูก ๆ และการไม่ใส่เครื่องปั่นเกลือบนโต๊ะอาหารค่ำควรเป็นวิถีชีวิต
3. ให้อาหารอย่างถูกต้องและสมดุล
สาเหตุที่สำคัญที่สุดของโรคอ้วนคือทัศนคติและพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของผู้ปกครองเกี่ยวกับโภชนาการและการใช้ชีวิตประจำวันของเด็ก ควรละทิ้งอาหารเพื่อเป็นรางวัลและเป็นเป้าหมายสำหรับเด็ก ความจริงที่ว่าเด็ก ๆ อยู่ที่โรงเรียนตลอดทั้งวันและเมื่อพวกเขาส่วนใหญ่อยู่ระหว่างผนังทั้งสี่ด้านที่บ้านและนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์การทานของว่างเป็นประจำทำให้โรคอ้วนกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น การมีน้ำหนักเกินปกติมีความเสี่ยงที่สำคัญในแง่ของสุขภาพไต ผลเสียของโรคอ้วนต่อหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดผลเสียที่คล้ายคลึงกันในแง่ของเนื้อเยื่อไตและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งควร จำกัด การบริโภคอาหารจานด่วน (พิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์ ฯลฯ ) อาหารขยะและอาหารแปรรูป (มันฝรั่งทอดซาลามี่ไส้กรอกไส้กรอกผักดองวางมะเขือเทศอาหารกระป๋อง) ที่มีสารกันบูดในอาหาร
4. หลีกเลี่ยงการบริโภคยาโดยไม่รู้ตัว
ยาเป็นสารเคมี มีข้อเสียอย่างร้ายแรงในการบริโภคยาขับออกทางไตโดยเฉพาะยาแก้ปวดโดยไม่ได้รับการควบคุมจากแพทย์ การใช้ยาในระยะยาวและไม่มีการควบคุมอาจทำให้เกิดโรคไตเรื้อรังในเด็กได้
5. อย่าลืมอยู่ห่างจากปัจจัยที่ก่อให้เกิดนิ่วในไต
แม้ว่านิ่วในไตส่วนใหญ่จะถูกมองว่าเป็นโรคสำหรับผู้ใหญ่ แต่ก็เป็นโรคที่พบได้ในเด็กทุกคนรวมถึงวัยทารกและอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต ควรใช้การดื่มน้ำปริมาณมากและลดการบริโภคเกลือเป็นวิถีชีวิตและควรป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ไม่ได้ใช้งานโดยใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมด้วยโพแทสเซียมควรบริโภคโปรตีนจากสัตว์มากเกินไปและไม่ควรใช้ยาวิตามินที่ไม่มีการควบคุม
6. มีการตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะความเครียดและโรคอ้วนทำให้เด็กเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอาการใด ๆ โดยเฉพาะในเด็กเล็กและมักจะดำเนินไปอย่างร้ายกาจ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจและไตล้มเหลวสูญเสียการมองเห็นและเลือดออกในสมอง ในการควบคุมเด็กที่ไม่มีอาการเจ็บป่วยตามปกติควรทำการตรวจวัดความดันโลหิตในทุกการตรวจโดยเริ่มตั้งแต่อายุสามขวบ
7. ให้ลูกของคุณมีนิสัยเข้าห้องน้ำเป็นประจำ
เมื่อเด็กวัยเล่นอยู่บ้านพวกเขาอาจเลื่อนการเข้าห้องน้ำด้วยเหตุผลเช่นอยู่ในระหว่างการเล่นและไม่สามารถเลิกได้ โดยเฉพาะเด็กวัยอนุบาลและวัยอนุบาลลังเลที่จะเข้าห้องน้ำที่โรงเรียนด้วยเหตุผลหลายประการและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อให้เด็กก่อนวัยเรียนสร้างนิสัยในการปัสสาวะเป็นประจำ ควรพาเข้าห้องน้ำทุก 2-3 ชั่วโมงทั้งที่บ้านและที่โรงเรียน
8. ทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอย่างถูกต้องและสอนลูกของคุณ
ผิวเด็กบางและบอบบางกว่าผู้ใหญ่ ชั้นป้องกันที่ปกคลุมพื้นผิวยังไม่ได้รับการพัฒนา การทำความสะอาดผ้าอ้อมที่ไม่ถูกต้องและไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและผื่นที่ไม่หายในทารกและเด็กเล็ก ด้วยเหตุนี้ควรใช้ผ้าฝ้ายและน้ำธรรมดาในการทำความสะอาดผ้าอ้อมของทารกและไม่ควรใช้สบู่แชมพูและผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกยกเว้นในกรณีที่จำเป็น เนื่องจากโลหะหนักและสารเคมีของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวขัดขวางสมดุล ph ของบริเวณอวัยวะเพศ การหยุดสมดุลของ pH ทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในบริเวณนี้ลดลงและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะเพิ่มจำนวนขึ้น การทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศในเด็กควรทำจากบนลงล่าง (จากบริเวณอวัยวะเพศไปจนถึงทวารหนัก) และไม่ต้องออกแรงกดมาก
9. ให้บุตรหลานของคุณตรวจสอบเป็นประจำหากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต
ไตวายอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ในระยะแรก สำหรับวิธีนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตรวจหาโรคคือการตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นระยะ ๆ ด้วยการวินิจฉัยในระยะแรกสามารถชะลอและรักษาไตวายได้ หากมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงน้ำหนักเกินและมีประวัติไตวายในมารดาบิดาหรือญาติใกล้ชิดจำเป็นต้องตรวจการทำงานของไตทุก 6-12 เดือน
10. ให้แน่ใจว่าลูกของคุณออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องสุขภาพของหัวใจและลดความเสี่ยงของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคไต การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อภาวะซึมเศร้าและทำให้บุคคลนั้นรู้สึกมีความสุข พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงตลอดชีวิตเป็นไปได้เฉพาะเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกับเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องสุขภาพไตและสุขภาพร่างกายทั้งหมดของเด็ก
