6 คำแนะนำในการปกป้องสุขภาพหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น

อากาศหนาวส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจ ความหนาวเย็นที่มีประสิทธิภาพในฤดูหนาวทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัวและหัวใจวายพบได้บ่อยกว่า 3 เท่าในความเย็น โดยเฉพาะผู้สูงอายุเด็กและผู้ที่เป็นโรคหัวใจต้องเพิ่มความระมัดระวังในสภาพอากาศหนาวเย็น ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคหัวใจโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Nuri Cömertอธิบายถึงสิ่งที่ควรพิจารณาในแง่ของสุขภาพของหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น

หัวใจวายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสามเท่าในฤดูหนาว

มีอัตราการเกิดหัวใจวายเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในฤดูหนาวและในช่วงที่หนาวที่สุดของฤดูหนาว แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่แท้จริง แต่สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้หัวใจวายได้ จำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังในสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหัวใจวายและเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องจากภาวะขาดสารอาหาร อย่างไรก็ตามการตอบสนองของร่างกายของแต่ละคนต่ออากาศหนาวอาจแตกต่างกัน อายุสภาพร่างกายจำนวนและระดับของโรคเรื้อรังมีผลต่อการตอบสนองต่อความหนาวเย็น

ความเย็นเพิ่มภาระงานของหัวใจ

ปริมาณเลือดที่เข้าสู่หัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มภาระงานของหัวใจซึ่งทำงานเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่แล้ว อากาศเย็นทำให้หลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบและปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจลดลงอย่างมาก ต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายในปัจจุบันหัวใจต้องการออกซิเจนมากขึ้น แต่หลอดเลือดที่หดตัวไม่สามารถส่งไปได้ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดออกซิเจนและอาจทำให้หัวใจวายได้

การป้องกันเพิ่มเติมจากอากาศหนาว:

  • การผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจหรือวาล์วก่อนหน้านี้
  • ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
  • ผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
  • ผู้สูงอายุ
  • เด็ก ๆ

ใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้เพื่อปกป้องสุขภาพของหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น

  1. สำหรับการเดินให้เลือกช่วงเที่ยงที่อากาศเริ่มอุ่นขึ้น
  2. หลีกเลี่ยงอากาศเย็นโดยตรงที่ด้านหน้าของหน้าอกปิดเสื้อแจ็คเก็ตของคุณตลอดเวลา
  3. เมื่อคุณออกไปข้างนอกให้ใช้อุปกรณ์เสริมเช่นผ้าพันคอปิดปากและบริเวณขาหนีบ
  4. สวมเสื้อผ้าหนาและทำด้วยผ้าขนสัตว์
  5. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  6. ใส่ใจกับโภชนาการและการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found