6 คำแนะนำในการปกป้องสุขภาพหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น
อากาศหนาวส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจ ความหนาวเย็นที่มีประสิทธิภาพในฤดูหนาวทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัวและหัวใจวายพบได้บ่อยกว่า 3 เท่าในความเย็น โดยเฉพาะผู้สูงอายุเด็กและผู้ที่เป็นโรคหัวใจต้องเพิ่มความระมัดระวังในสภาพอากาศหนาวเย็น ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคหัวใจโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Nuri Cömertอธิบายถึงสิ่งที่ควรพิจารณาในแง่ของสุขภาพของหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น
หัวใจวายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสามเท่าในฤดูหนาว
มีอัตราการเกิดหัวใจวายเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในฤดูหนาวและในช่วงที่หนาวที่สุดของฤดูหนาว แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่แท้จริง แต่สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้หัวใจวายได้ จำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังในสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหัวใจวายและเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องจากภาวะขาดสารอาหาร อย่างไรก็ตามการตอบสนองของร่างกายของแต่ละคนต่ออากาศหนาวอาจแตกต่างกัน อายุสภาพร่างกายจำนวนและระดับของโรคเรื้อรังมีผลต่อการตอบสนองต่อความหนาวเย็น
ความเย็นเพิ่มภาระงานของหัวใจ
ปริมาณเลือดที่เข้าสู่หัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มภาระงานของหัวใจซึ่งทำงานเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่แล้ว อากาศเย็นทำให้หลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบและปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจลดลงอย่างมาก ต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายในปัจจุบันหัวใจต้องการออกซิเจนมากขึ้น แต่หลอดเลือดที่หดตัวไม่สามารถส่งไปได้ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดออกซิเจนและอาจทำให้หัวใจวายได้
การป้องกันเพิ่มเติมจากอากาศหนาว:
- การผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจหรือวาล์วก่อนหน้านี้
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
- ผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ผู้สูงอายุ
- เด็ก ๆ
ใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้เพื่อปกป้องสุขภาพของหัวใจในสภาพอากาศหนาวเย็น
- สำหรับการเดินให้เลือกช่วงเที่ยงที่อากาศเริ่มอุ่นขึ้น
- หลีกเลี่ยงอากาศเย็นโดยตรงที่ด้านหน้าของหน้าอกปิดเสื้อแจ็คเก็ตของคุณตลอดเวลา
- เมื่อคุณออกไปข้างนอกให้ใช้อุปกรณ์เสริมเช่นผ้าพันคอปิดปากและบริเวณขาหนีบ
- สวมเสื้อผ้าหนาและทำด้วยผ้าขนสัตว์
- กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ใส่ใจกับโภชนาการและการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ