การบำบัดแบบกลุ่มและประโยชน์ของมัน
การบำบัดแบบกลุ่มเป็นเทคนิคที่ช่วยให้เกิดปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มีข้อร้องเรียนที่คล้ายคลึงกันในสภาพแวดล้อมที่เกื้อหนุน การบำบัดแบบกลุ่มเป็นวิธีการบำบัดที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในแง่ของการเรียนรู้ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ แม้ว่าจะเป็นวิธีการที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจากการบำบัดเฉพาะบุคคล แต่การบำบัดแบบกลุ่มก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันสำหรับผู้ที่ใช้กับการบำบัดเฉพาะบุคคล การบำบัดแบบกลุ่มเป็นการประยุกต์ใช้เทคนิคจิตบำบัดกับกลุ่มลูกค้า มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการของบุคคลในกลุ่มด้วยการแทรกแซงทางวาจาหรือพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ปรับตัวของพวกเขาหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือเปลี่ยนบุคลิกภาพของพวกเขา
ผู้คนสังเกตเห็นตัวเองดีขึ้นเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์กับผู้อื่นไม่ใช่คนเดียว จะเข้าใจได้ดีขึ้นเมื่อบุคคลคนเดียวกันมีความสัมพันธ์และติดต่อกับผู้อื่น บุคคลนั้นเริ่มเปิดเผยบุคลิกที่แท้จริงของเขาในกลุ่มด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเขา เมื่อการติดต่อและการสื่อสารเพิ่มขึ้นการแบ่งปันก็เพิ่มขึ้น การแบ่งปันที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นแรงกระตุ้นที่จะรับผิดชอบในตัวบุคคล ผู้รับผิดชอบสามารถเผชิญกับปัญหาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการมองเห็นปัญหาที่เกิดจากพฤติกรรมของตนเองในพฤติกรรมของคนอื่นและความรู้สึกของพวกเขาไม่ได้แตกต่างจากคนอื่นมากนักจึงทำให้พวกเขารู้สึกเหงาน้อยลงอย่างรุนแรง
ปัจจุบันการบำบัดแบบกลุ่มเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพสำหรับ "ความผิดปกติของการกิน" "ทัศนคติและพฤติกรรมการกิน" และ "การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและถาวร" ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าผู้ที่ใช้การบำบัดแบบกลุ่มนอกเหนือจากการบำบัดเฉพาะบุคคลพบวิธีแก้ปัญหาความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่รวดเร็วและถาวรมากขึ้น
ในการบำบัดแบบกลุ่มผู้ที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เหมือนกันหรือคล้ายกันจะมีปฏิสัมพันธ์ภายในกลุ่มและทำหน้าที่เป็นกระจกเงาซึ่งกันและกันและเปรียบเทียบและเปรียบเทียบทัศนคติในการรับประทานอาหารของพวกเขา บุคคลที่เข้าร่วมในกลุ่มมีโอกาสที่จะถ่ายทอดและเปรียบเทียบเรื่องราวของพวกเขากับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักอย่างชัดเจนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ตัดสิน พวกเขาสร้างพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพซึ่งกันและกันโดยการแสดงเหตุผลเบื้องหลังพฤติกรรมการกินของพวกเขาร่วมกับนักบำบัด
เพื่อสรุปข้อดีของการบำบัดแบบกลุ่มมากกว่าการบำบัดเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินและการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ:
- หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวเกี่ยวกับปัญหาการกินและน้ำหนักถ้าคุณพูดว่า "ฉันมีปัญหานี้เท่านั้น"; การพบปะผู้คนที่มีปัญหาคล้าย ๆ กันสามารถปลอบโยนและให้กำลังใจ
- คุณอาจเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณเองในการแบ่งปันกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มเกี่ยวกับปัญหาการกินและน้ำหนัก
- การรับฟังมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและพฤติกรรมการรับประทานอาหารสามารถทำให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่ามีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหาของคุณ
- ความรู้สึกที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่นสามารถเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้
- การเห็นคนอื่นผ่านปัญหาไปได้จะเพิ่มความหวังให้คุณได้
- ช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้คนในวัยเพศและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันได้
- สามารถให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของการยอมรับและการอนุมัติภายในกลุ่ม
การบำบัดแบบกลุ่มเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งใช้มานานหลายปีเพื่อให้เกิดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ในขอบเขตที่บุคคลตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลพวกเขาสามารถเข้าถึงความหวังและความสุขได้ เราทราบและสนับสนุนว่าคุณซึ่งเป็นสมาชิกของเรามีสิทธิ์เข้าถึงการรับรู้นี้ สำหรับสิ่งนี้เซสชันในการบำบัดแบบรวมประจำสัปดาห์ที่คุณจะเข้าร่วมใช้เวลาประมาณ 90 นาที ในการประชุมเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาพฤติกรรมการกินที่ควบคุมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้มีความสุขและนำการกินเพื่อสุขภาพมาสู่วิถีชีวิต การบำบัดแบบกลุ่มรายสัปดาห์จะเป็นหนึ่งในวิธีการเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณ . ยิ่งไปกว่านั้นมันจะช่วยให้คุณตระหนักถึงปัญหาของคุณและตัวคุณเองจึงมีความหวังและมีความสุขมากขึ้น
แทนที่จะสร้างเขื่อนขนาดใหญ่และแนวกั้นเพื่อเปลี่ยนเส้นทางน้ำขนาดใหญ่ในแม่น้ำคุณยังสามารถเปลี่ยนเส้นทางน้ำได้โดยการลดความหนาแน่นของน้ำในแม่น้ำด้วยเขื่อนและเขื่อนขนาดเล็ก การเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งใหญ่และเข้าถึงยาก แต่เป็นแม่น้ำที่กว้างใหญ่อยู่ใกล้แค่เอื้อม
