การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารเป็นอันตราย
คุณให้ความสำคัญกับฟันมากและควรแปรงฟันทันทีหลังอาหารแต่ละมื้อเพื่อป้องกันฟันผุ เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการรักษาสุขภาพฟัน อย่างไรก็ตามการแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารทำให้วัสดุบางอย่างหลุดออกจากผิวฟันและส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันของคุณ โรงพยาบาลอนุสรณ์Şişliแผนกโรคช่องปากทันตกรรมและใบหน้าขากรรไกร Dt. Aslı Tapan ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันและวิธีการแปรงฟัน
การแปรงฟันหลังอาหารจะช่วยขจัดสารบางอย่างออกจากผิวฟัน
การทำความสะอาดและการดูแลเป็นพื้นฐานของการปกป้องสุขภาพช่องปากและฟัน ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันหลังอาหารและเครื่องดื่มที่มีฟอง เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากอาหารดังกล่าวเคลือบฟันจะอยู่ภายใต้การโจมตีของกรดประมาณหนึ่งชั่วโมงและเคลือบฟันจะอ่อนตัวลงและการแปรงฟันจะขจัดสารบางอย่างออกจากผิวฟันทันที จากการศึกษาในประเทศอังกฤษพบว่าฟันกร่อนในเด็กอายุ 5 ปีถึง 53% นอกจากเครื่องดื่มอัดลมแล้วน้ำผลไม้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนในฟัน
การเปลี่ยนสีและความไวจะเพิ่มขึ้นเมื่อฟันสึก
เมื่อพูดถึงอาหารที่เป็นกรดใจ; ประกอบด้วยผลไม้รสเปรี้ยวแอปเปิ้ลเขียวผักดองไวน์เครื่องดื่มชูกำลังและไวน์ ยิ่ง pH ต่ำผลิตภัณฑ์ก็ยิ่งมีความเป็นกรดมากขึ้น ถ้า pH น้อยกว่า 5.5 จะทำให้เกิดโรคฟันผุ อัลคาลิสมี pH สูง ผลิตภัณฑ์ที่มี ph ต่ำบางอย่าง ได้แก่ น้ำส้มสายชูไวน์แดงเกรปฟรุตผักดอง ฯลฯ ph ของนมเท่ากับ 6.9 และเชดดาร์ชีสเท่ากับ 5.9 นอกจากนี้เนื่องจากความคาดหวังด้านความงามที่เพิ่มขึ้นในผู้คนความต้องการยาสีฟันขัดฟันและผงขัดฟันเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพฟัน เมื่อเคลือบฟันสึกสีของฟันจะปรากฏเป็นสีเหลืองพร้อมกับการสัมผัสของชั้นเนื้อฟันที่อยู่ข้างใต้และความไวต่อความร้อนและความเย็นจะถูกเพิ่มเข้าไป ในช่วงระยะเวลาขั้นสูงอาจสังเกตเห็นความไวรอยแตกเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนสีที่ค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
เลือกของว่างที่ปราศจากน้ำตาลและแปรงฟันก่อนเข้านอน
อาหารแปรรูปหลายชนิดมีน้ำตาล วลี "ไม่เติมน้ำตาล" ไม่ได้ระบุว่าไม่มีน้ำตาลในอาหารนั้นเสมอไป ของว่างควรเลือกจากอาหารที่ปราศจากน้ำตาล ผลไม้แห้งมีปริมาณน้ำตาลสูงกว่าและอาจติดฟัน ถ้าผลไม้กินขนมก็ควรตามด้วยอาหารที่เป็นด่างเช่นชีส น้ำและนมเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ในระหว่างมื้ออาหาร ขอแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำแม้ว่าจะต้องการดื่มเพียงอย่างเดียวในขนมก็ตาม เนื่องจากความเสี่ยงของโรคฟันผุจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนจึงควรแปรงอย่างระมัดระวังก่อนเข้านอน ความรุนแรงของการกัดเซาะ มันเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่างๆเช่นเวลา ph ชนิดของกรดความร้อนและอัตราการไหลของของเหลว ชาแบบดั้งเดิมมีค่า pH 4.8 และชาสมุนไพร 3.2 ดังนั้นชาสมุนไพรจึงมีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่าชาปกติ
เราควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เน่าและกรดกัดเซาะ?
ในเด็กของเราควรเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มเช่นนมและน้ำ แม้จะมี pH ต่ำ แต่โยเกิร์ตก็ไม่อาจทำให้เกิดการสึกกร่อน เนื่องจากมีแคลเซียมและฟอสเฟตในปริมาณสูง การกัดเซาะสามารถป้องกันได้โดยการเติมแคลเซียมลงในเครื่องดื่มที่เป็นกรดในน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามหากไม่ได้มาส์กให้ดีก็จะมีรสชาติที่เป็นขุย การเพิ่มฟลูออไรด์ในเครื่องดื่มที่เป็นกรดมีความเสี่ยงหากบริโภคมากเกินไป เครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นมากขึ้นจะเกาะติดผิวฟันมากขึ้นและอยู่ในปากได้นานขึ้น เมื่อน้ำลายไหลลดลงในตอนกลางคืนกรดจะทำให้ฟันสึกกร่อนมากขึ้น ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องแปรงฟันในตอนกลางคืน
