อย่าลังเลที่จะเดินเล่นโดยสวมหน้ากากเพื่อหลีกเลี่ยงโรคไข้หวัดหมู
ถ้าคุณพูดว่า“ ฉันเจอคนป่วยหันหน้าไปทางไหนในช่วงฤดูหนาวฉันกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับไข้หวัดหมู” สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ความระมัดระวังส่วนบุคคลเพื่อป้องกันโรคนี้ อนุสรณ์Şişli Hospital Clinical Laboratories Coordinator and Infectious Diseases Specialist ศ. ดร. Kenan Keskin ให้ข้อมูลเกี่ยวกับคำแนะนำของเขาในการป้องกันโรคไข้หวัดหมู
โรคไข้หวัดหมูแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว
ไข้หวัดหมูเข้ามาปรากฏตัวในโลกเมื่อไวรัสชนิดย่อย H1N1 ที่เรียกว่า Influenza A ซึ่งปกติพบในสุกรกลายพันธุ์และได้รับความสามารถในการถ่ายทอดจากคนสู่คน โรคนี้ซึ่งพบครั้งแรกในเม็กซิโกและอเมริกาในเดือนมีนาคม 2552 และแพร่กระจายไปทั่วโลกได้กลายเป็นโรคระบาดที่สำคัญที่สุดในรอบ 50 ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ Influenza A / H1N1 ได้กลายเป็นไวรัสไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
ไวรัสซึ่งเป็นสาเหตุของโรคสามารถคงความมีชีวิตได้เป็นเวลานานขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เย็นและชื้น มันเกิดขึ้นพร้อมกับไข้สูงไอและเจ็บคอและโรคนี้ทำให้หลายคนต้องนอน
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด!
ไวรัสแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นในฤดูหนาว โรคนี้แพร่หลายเนื่องจากใช้เวลานานขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปิดและแออัดในฤดูหนาวการระบายอากาศไม่ดีเนื่องจากอากาศหนาวเย็นและต้องสัมผัสกับผู้ป่วย โดยเฉพาะเด็กเล็กอาจติดต่อกันได้นานขึ้น ในขณะที่อัตราการเป็นโรคสูงในผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แออัดเช่นเด็กวัยเรียน อัตราการเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่จะสูงกว่าในผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคเรื้อรัง โรคนี้อาจทำให้เกิดภาพร้ายแรงโดยเฉพาะผู้สูงอายุผู้ป่วยโรคหัวใจ - ปอด - ไตผู้ป่วยโรคเบาหวานและมะเร็ง
รับวัคซีนไข้หวัดหมู
วิธีป้องกันโรคติดเชื้อที่ได้ผลง่ายที่สุดและถูกที่สุดคือการมีวัคซีนป้องกันโรคนั้น จนกว่าจะมีการฉีดวัคซีน;
- ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำโดยเฉพาะหลังจากไอหรือจาม ในกรณีที่ทำไม่ได้ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีสารฆ่าเชื้อ
- อย่าลังเลที่จะสวมหน้ากากเพราะคำนึงถึงความสวยงามและสังคม หน้ากากอนามัยเป็นวิธีการสำคัญในการป้องกันการแพร่เชื้อ
- ใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากเมื่อไอหรือจาม ทิ้งผ้าเช็ดหน้าที่คุณใช้
- ดูแลให้มีของเหลวเพียงพอ (2-2.5 ลิตรต่อวัน) บริโภคผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมและมีการระบายอากาศเพียงพอ
- รถขนส่งสาธารณะมือจับประตูโทรศัพท์เป็นบริเวณที่การรับส่งข้อมูลทำได้รวดเร็ว ระมัดระวังในการฆ่าเชื้อมือและเสื้อผ้าของคุณในกรณีที่สัมผัส
- จนกว่าจะล้างมือหลังจากไอหรือจามหรือจับมือกับคนที่อาจป่วย; อย่าถูเข้าตาจมูกหรือปาก
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย หากจำเป็นต้องสัมผัสให้สวมหน้ากากและถุงมือ
- หากมีอาการไข้หวัดควรปรึกษาแพทย์หรือไปโรงพยาบาลทันที
- หากคุณเป็นผู้จัดการในสถานที่ทำงานตรวจสอบให้แน่ใจว่าในหมู่พนักงานของคุณคนที่ป่วยจะได้พักผ่อนจนกว่าพวกเขาจะหายดี ดังนั้นคุณสามารถป้องกันไม่ให้โรคแพร่กระจายในที่ทำงานได้
แตะน้ำกับสบู่!
การล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นวิธีป้องกันเชื้อโรคที่ได้ผลดีที่สุดถูกที่สุดและง่ายที่สุด อย่างไรก็ตามเพื่อให้มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องล้างทุกส่วนรวมทั้งระหว่างนิ้วเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งนาที
