30 วินาทีในการล้างมือป้องกันโรคติดต่อในฤดูหนาว

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าในเวลาเพียง 30 วินาทีคุณสามารถต้านทานโรคติดเชื้อได้? เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่า 'ไม่น่าเป็นไปได้' มาก อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะได้รับการปกป้องจากโรคที่สามารถติดต่อได้เนื่องจากการสัมผัสกับสถานที่ที่ผู้ป่วยสัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบขนส่งสาธารณะเนื่องจากนิสัยของการล้างมือเป็นประจำ

Uz. จากแผนกโรคติดเชื้อของโรงพยาบาล Memorial Antalya ดร. Şirin Elmi กล่าวว่าโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่และไวรัสตับอักเสบเอสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากไม่ได้ล้างมือในสถานที่ที่มีกลุ่มคนแออัดเช่นโรงเรียนและให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขอนามัยของมือ

คุณตัดสินใจว่ามือของคุณจะเป็นวีซ่าป่วยหรือเป็นเกราะป้องกัน

น้ำและสารอาหารซึ่งเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของชีวิตอาจกลายเป็นอันตรายและก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราได้หากไม่คำนึงถึงสุขอนามัยในขั้นตอนตั้งแต่การจัดหาจนถึงการบริโภค เราตอบสนองทุกความต้องการในชีวิตประจำวันด้วยมือของเรา ดังนั้นโรคติดเชื้อหลายชนิดสามารถติดต่อได้ด้วยมือของเราซึ่งติดต่อกับสิ่งแวดล้อมของเราตลอดเวลา จุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคหลายพันชนิดสามารถพบได้แม้ในมือที่สะอาด ยิ่งกว่านั้นเป็นไปไม่ได้ที่มือของเราที่เราสัมผัสทุกที่จะยังคงสะอาดอยู่ โรคไข้หวัดใหญ่โรคดีซ่านโรคอุจจาระร่วงพยาธิในลำไส้แพร่เข้าสู่ปากของเราทางมือและจากที่นั่นไปสู่ร่างกาย

ควรล้างมือบ่อยๆตลอดทั้งวัน

เนื่องจากความต้านทานของร่างกายของเด็กอ่อนแอลงพวกเขาจึงป่วยได้ง่ายขึ้น เด็กส่วนใหญ่ป่วยเนื่องจากเชื้อโรคที่ได้รับจากสิ่งรอบข้างเพราะไม่สามารถล้างมือได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่ล้างมืออย่างถูกต้องหลังเข้าห้องน้ำแม้ว่าจะมีการแลกเปลี่ยนสิ่งของเช่นยางลบและดินสอระหว่างเด็ก ๆ ที่โรงเรียนเชื้อโรคก็สามารถถ่ายเทได้และจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคสามารถแพร่กระจายไปยังสิ่งของเหล่านี้ได้โดยการไอและจามสามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้ทางมือ . ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องล้างมือที่โรงเรียนและไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหนก็ตาม

ควรเลือกใช้สบู่เหลวในที่สาธารณะ

สุขอนามัยเป็นขั้นตอนแรกของวิธีการป้องกัน ผู้คนควรได้รับการสอนวิธีการแพร่กระจายของโรคและการทำความสะอาดส่วนบุคคลซึ่งเป็นวิธีการป้องกันเบื้องต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ความสำคัญกับการล้างมือ นิสัยด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญมากในการควบคุมโรคติดเชื้อหลายชนิด การล้างมือเป็นวิธีป้องกันโรคที่ดีที่สุดได้ผลที่สุดและถูกที่สุด ด้วยการพัฒนานิสัยการล้างมือตั้งแต่วัยเยาว์การต่อสู้กับโรคจึงเริ่มขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำนิสัยนี้ต่อไปในวัยเรียน

  • หลังจากรับประทานอาหารและรับประทานอาหาร
  • หลังจากใช้ห้องน้ำ
  • หลังจากสัมผัสเนื้อดิบไก่ปลาและไข่
  • หลังสัมผัสอาหารบูดและขยะ
  • หลังจากปิดปากด้วยมือของเราในระหว่างการจามและไอ
  • หลังจากการขนส่งสาธารณะการแลกเปลี่ยนเงินการใช้โทรศัพท์ร่วมกัน
  • หลังจากจัดการกับแมวสุนัขและสัตว์อื่น ๆ
  • หลังจากกลับบ้านจากโรงเรียนและที่ทำงานควรล้างมือให้สะอาดด้วยวิธีการที่เหมาะสม

วัตถุประสงค์ของสุขอนามัยมือคือการกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย การทำความสะอาดด้วยน้ำจะขจัดสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ด้วยตาเท่านั้น แต่ไม่ได้ให้สุขอนามัยที่มีประสิทธิภาพ ควรใช้สบู่กับน้ำเพื่อการทำความสะอาดที่สมบูรณ์ ควรเลือกใช้สบู่เหลวโดยเฉพาะในที่สาธารณะ

จำเป็นต้องล้างมือด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง

ควรล้างมืออย่างไร?

  • มือชุบน้ำอุ่นสบู่กระจายทุกพื้นผิวของมือและโฟมให้ทั่ว
  • ข้อมือฝ่ามือนิ้วระหว่างนิ้วหลังมือและด้านในของเล็บถูแรง ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที
  • ล้างมือให้สะอาด
  • เช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือโดยเฉพาะในที่สาธารณะและที่สาธารณะ
  • ปิดก๊อกด้วยกระดาษเช็ดมือที่ใช้อบแห้งแล้วโยนลงถังขยะ