การนั่งทำงานเป็นเวลานานสาเหตุของโรคกระดูกสันหลัง
หากคุณมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงน้ำหนักของคุณจะมากกว่าที่ควรจะเป็นถ้าคุณทำงานนั่งโต๊ะถ้าคุณยืนตลอดเวลาหรือใช้ความแข็งแรงของร่างกายในชีวิตประจำวันหากคุณสูบบุหรี่หากคุณไม่ออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะอายุ 75 ปี % ผู้สมัครสำหรับโรคกระดูกสันหลัง โรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังเริ่มต้นด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลังและหลังส่วนล่าง คอและเอวแฟบคอหอยเอวและคอกระดูกสันหลังส่วนโค้งการกลายเป็นปูนในวัยสูงและการตีบในช่องกระดูกสันหลัง
ผู้เชี่ยวชาญแผนกศัลยกรรมสมองเส้นประสาทและไขสันหลังของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยาได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกสันหลังที่เป็นสาเหตุของโรคไส้เลื่อน
หากคุณปวดนานกว่า 6 เดือน ...
อาการแรกของโรคกระดูกสันหลังคืออาการปวด โครงสร้างทางพันธุกรรมน้ำหนักอาชีพวิถีชีวิตนิสัยและบางครั้งอุบัติเหตุของบุคคลก็มีผลในการก่อตัวของความเจ็บปวด ปวด; ไม่ว่าปัญหาจะอยู่ที่ใดก็ตามมันมาจากบริเวณนั้นในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนหรือเกิดขึ้นหลังจากร่างกายเครียดและเดินนาน ความเจ็บปวดซึ่งเพิ่มความถี่และทวีความรุนแรงขึ้นหลังจากนั้นสักครู่จะทำให้เกิดไฟฟ้าช็อตที่กระจายไปที่แขนหรือลงไปที่เท้า ในกรณีที่โรคดำเนินไปสู่ความเจ็บปวด มีการเพิ่มการรู้สึกเสียวซ่าการเผาไหม้การกัดและการสูญเสียความแข็งแรง ความเจ็บปวดที่กินเวลานานกว่าหกเดือนและรู้สึกที่ขาหรือแขนในบางช่วงและไม่หายไปถือเป็นลางสังหรณ์ของการกลายเป็นปูนและไส้เลื่อนในกระดูกสันหลัง
อวัยวะภายในอาจได้รับผลกระทบด้วย
ข้อร้องเรียนบางอย่างในกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดความเจ็บปวดสะท้อนไปยังอวัยวะต่างๆเช่นไตถุงน้ำดีกระเพาะอาหารและแม้แต่หัวใจ นอกจากนี้ยังมีอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและย้อนกลับการรัดหรือทำร้ายกล้ามเนื้อและข้อต่อ ในอาการปวดต่อเนื่อง 99% สามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจและการตรวจทางรังสีวิทยา
ใช้การผ่าตัดหากจำเป็น
ในกระดูกสันหลัง; ในการรักษาผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแคลซิฟิเคชันไขสันหลังและความแออัดของเส้นประสาทประการแรกควรกำจัดปัจจัยเสี่ยง ในช่วงเริ่มต้นของการรักษา แนะนำให้ใช้ยาพักผ่อนและกายภาพบำบัด หากข้อร้องเรียนของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นแม้จะมีมาตรการแล้วก็ตามอัตราความสำเร็จของการผ่าตัดเล็กจะเกิน 95% และให้ความสะดวกสบายแก่ผู้ป่วย หลักการทั่วไปในการรักษาโรคไส้เลื่อนที่เอวคือการเลือกวิธีที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผู้ป่วยและเนื้อเยื่อของตนเองน้อยที่สุดและมีกระบวนการรักษาที่รวดเร็ว การผ่าตัดจะดำเนินการโดยใช้แผลผ่าตัดเพียง 2 ซม. ผ่านเนื้อเยื่ออ่อนและไม่ต้องเอาเนื้อเยื่อกระดูกออก ในช่วงหลังผ่าตัดผู้ป่วยสามารถลุกขึ้นยืนได้ภายใน 4-6 ชั่วโมงและจะออกจากร่างกายหลังจาก 18-24 ชั่วโมง หลังจากผู้ป่วยออกจากร่างกายแล้วเขาสามารถกลับไปทำงานประจำวันและใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างรวดเร็วหลังจากนอน 10 วันและพักผ่อนที่บ้าน 10 วัน แนะนำให้ใช้โปรแกรมกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับผู้ป่วยบางรายหลังการผ่าตัดในสัปดาห์ที่สาม
ให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้เพื่อป้องกันกระดูกสันหลังของคุณ
- รับประทานอาหารที่สมดุลและเป็นธรรมชาติ
- หากคุณกำลังทำงานที่โต๊ะทำงานให้หยุดพักเป็นเวลาสั้น ๆ บ่อยๆและอย่าละเลยที่จะออกกำลังกายที่โต๊ะ
- ดูแลรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
- ห้ามสูบบุหรี่.
- ทำกิจกรรมกีฬาที่สามารถป้องกันกระดูกสันหลังเช่นว่ายน้ำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- สำหรับระยะทางสั้น ๆ ชอบเดินมากกว่าขึ้นลิฟต์หรือขับรถ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่จะบังคับร่างกายของคุณและอย่ายกของหนัก
