กินเพื่อสุขภาพในช่วงรอมฎอนป้องกันไม่ให้ท้องไส้ปั่นป่วน
การรับประทานอาหารที่อิฟทาร์มาก ๆ และเข้านอนทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่ sahur จะเพิ่มการร้องเรียนของผู้ป่วยกรดไหลย้อน ผู้ที่ต้องการปกป้องสุขภาพกระเพาะอาหารในขณะอดอาหารแนะนำให้หลีกเลี่ยงขนมอบหนักการบริโภคชาและกาแฟและอาหารที่มีไขมัน ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลเมโมเรียลชี้ให้เห็นว่าการร้องเรียนเช่นอาการเสียดท้องก๊าซอาการเสียดท้องและอาการท้องผูกจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่รับประทานอาหารอย่างไม่ระมัดระวังในช่วงเดือนรอมฎอนและอธิบายสิ่งที่ผู้ป่วยกระเพาะอาหารควรให้ความสนใจขณะถือศีลอด:“ ไม่จำเป็นต้องประนีประนอมกับการรับประทานอาหาร เพื่อให้มีสุขภาพดีขณะอดอาหาร ในช่วงนี้การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงการดื่มของเหลวมาก ๆ การรับประทานอาหารช้าๆและการเลือกอาหารที่ย่อยง่ายควรเป็นกฎที่ขาดไม่ได้ของตารางเดือนรอมฎอน ควรทำอาหารมื้อเย็นมื้อเบา ๆ และจากนั้นจึงควรทำซาฮาร์แบบเบา ๆ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักและอาหารจากสัตว์ซึ่งย่อยยากในขณะที่ทำ iftar "
ผู้ป่วยกรดไหลย้อนไม่ควรข้าม sahur!
โรคกรดไหลย้อนที่พบในสังคม 20% เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่โภชนาการไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมดุล โดยระบุว่าอาจไม่สะดวกที่ผู้ป่วยกรดไหลย้อนจะต้องอดอาหารรศ. Feryal İlkovaกล่าวว่าผู้ป่วยกรดไหลย้อนควรลุกขึ้นเพื่อรับ sahur อย่างแน่นอนหากพวกเขากำลังจะอดอาหาร:“ หากผู้ป่วยกรดไหลย้อนต้องการอดอาหารพวกเขาไม่ควรข้าม sahur พวกเขาไม่ควรกินและเข้านอนที่ sahur และควรรับประทานอาหารให้เสร็จ ก่อนนอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชากาแฟขนมอบและอาหารหวานจัดมากเกินไปในช่วงเวลาตั้งแต่ iftar ไปจนถึง sahur หากมีงามากเกินไปบนไฟลนก้นและมันรบกวนคน ๆ นั้นไม่ควรกินไฟลนก้น นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารไม่ควรกินยาแก้ปวดโดยไม่รู้ตัวในช่วงนี้ ควรเลือกขนมที่ทำจากนมหรือน้ำตาลต่ำแทนเกี๊ยวที่มีน้ำเชื่อมเข้มข้น ผู้ที่มีแผลในกระเพาะและกระเพาะสามารถอดอาหารได้โดยปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภายใต้การดูแลของแพทย์
ข้อร้องเรียนเรื่องท้องไม่ควรอดอาหารในระดับใด?
รศ. ระบุว่าผู้ที่มีอาการท้องแข็งสามารถอดอาหารได้โดยใช้ข้อควรระวังรศ. ดร. Feryal İlkovaเตือนผู้ที่มีโรคกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง: "ควรหลีกเลี่ยงการอดอาหารหากผู้ป่วยมีอาการกรดไหลย้อนอย่างรุนแรงโรคกระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบอย่างรุนแรงโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับตับ"
ระวังการสูบบุหรี่!
โดยระบุว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนรศ. ดร. อิลโควากล่าวว่า“ การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารอย่างมากเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ “ การเปิด iftar ด้วยบุหรี่จะเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คนสามารถทำได้กับตัวเอง” เขากล่าว
เมนู iftar และ sahur พิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร
ศีลอด: - 1-2 อินทผาลัมเล็ก - ซุป 1 ชาม - ขนมปังโฮลมีล 1 - 2 ชิ้น - ชีสไร้ไขมันมะกอก 1 ชิ้น หลังจากผ่านไป 15-20 นาที - เนื้อขาว 1 ที่ (ไก่ไก่งวงหรือปลา) - ข้าวหรือพาสต้าทำด้วยข้าวโฮลวีตเล็กน้อยแทนขนมปัง - อาหารผักกับน้ำมันมะกอก - โยเกิร์ต - สลัด หลังจาก 2-3 ชั่วโมง ผลไม้หนึ่งที่ ซูโฮ - ผักน้ำมันมะกอก 1 จาน - ขนมปังโฮลมีล 1 - 2 ชิ้น - ผลไม้แช่อิ่มรสหวานหรือน้ำตาลต่ำ - ผลไม้ - น้ำปริมาณมาก
สำหรับข้อมูลโดยละเอียด: โรงพยาบาลเมโมเรียล 444 7 888
