สภาพอากาศหนาวเย็นกระตุ้นการโจมตีของโรคหอบหืด
ฤดูหนาวเป็นเดือนที่ยากมากสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดประมาณ 300 ล้านคนทั่วโลก ใช้มาตรการป้องกันโรคหอบหืดที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมเพื่อป้องกันไม่ให้โรคกลายเป็นเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคทรวงอกของโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลของโรคหอบหืดในสภาพอากาศหนาวเย็นและวิธีการรักษา
7% ของประชากรเป็นโรคหอบหืด
โรคหอบหืดซึ่งหมายถึงการหดตัวชั่วคราวของทางเดินหายใจส่งผลกระทบต่อประมาณ 5-7% ของประชากรในตุรกี อาการนำของโรคหอบหืด ที่เกิดจากการออกแรงอ่อนเพลียหรือเกิดจากฝุ่นกลิ่นและควันบุหรี่ หายใจถี่ไอเนื่องจากอาการกระตุกของหลอดลมเสมหะหายใจดังเสียงฮืด ๆ และอาการแน่นหน้าอก
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเป็นตัวกระตุ้นมากที่สุด
แม้ว่าแนวโน้มทางพันธุกรรมจะเป็นสาเหตุของโรค แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีลักษณะการแพ้เช่นไรฝุ่นในบ้านมลพิษทางอากาศละอองเรณูและเชื้อราก็มีผลเช่นกัน โรคหอบหืดมักพบในผู้ที่มีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเช่นเดียวกับผู้ที่มีฝุ่นละอองและไอน้ำเนื่องจากอาชีพของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืด
หายใจทางจมูกในสภาพอากาศหนาวเย็น
เงื่อนไขและสารบางอย่างเป็นตัวกระตุ้นในโรคหอบหืด อากาศหนาวเย็นเป็นหนึ่งในนั้น เมื่ออุณหภูมิลดลงการหายใจจะเร่งขึ้นและหลังจากนั้นไม่นานเมื่ออากาศที่รับทางจมูกไม่เพียงพอบุคคลนั้นจะต้องหายใจทางปาก อย่างไรก็ตามหน้าที่ของจมูก คือการทำให้อากาศอบอุ่นชุ่มชื้นและสะอาด ด้วยการหายใจทางปากอากาศเย็นจะกระตุ้นตัวรับในปอดโดยตรง ตัวรับเหล่านี้ยังกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด เมื่ออากาศเย็นถูกนำออกจากจมูกแทนที่จะเข้าทางปากมันจะร้อนขึ้นทางเส้นเลือด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นมาตรการป้องกันอย่างหนึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดที่จะต้องออกไปข้างนอกโดยใช้ผ้าพันคอปิดปากและจมูกในสภาพอากาศหนาวเย็นและให้สูดอากาศโดยการทำให้อากาศร้อนด้วยวิธีนี้เมื่อต้องหายใจทางปาก .
ยาป้องกันสามารถป้องกันการโจมตีได้
ในขณะที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดบางรายจำเป็นต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ไม่มีข้อกำหนดดังกล่าวสำหรับผู้ป่วยบางราย เมื่อเริ่มใช้ยาเพื่อควบคุมโรคหอบหืดผู้ป่วยไม่ควรคิดว่าตนเองไม่มีปัญหาใด ๆ และปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การใช้ยาป้องกันภายใต้การดูแลของแพทย์และตามเวลาที่กำหนดจะช่วยป้องกันการโจมตีและป้องกันไม่ให้โรคหอบหืดกลายเป็นเรื้อรัง ยาเพิ่มลมปราณมีความสำคัญต่อการใช้ทันที
พกยาเพิ่มลมปราณติดตัวไปด้วยในฤดูหนาว
ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรพกยาเปิดลมปราณโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว การติดขัดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเข้าไปในห้างสรรพสินค้าหรือเจอกลิ่นของสารทำความสะอาด ผู้ที่จะออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นระหว่างเดินทางไปทำงานและปีนบันไดสามารถใช้ยาช่วยชีวิตก่อน 15-20 นาที ยาเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันโรคหอบหืดได้ การหลีกเลี่ยงความเครียดและการมีงานอดิเรกยังช่วยป้องกันโรคหอบหืดได้อีกด้วย การจัดการความเครียดในการเรียนรู้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
- ควรให้อาหารอย่างสมดุลและสม่ำเสมอและควรบริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียวเข้มเช่นบรอกโคลีผักชีฝรั่งและอารูกูลาซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E และซีลีเนียมและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่ต้องการ
- ควรบริโภคของเหลวมาก ๆ ด้วยน้ำร่างกายจะได้รับการชำระล้างเศษวัสดุ หากไม่สามารถบริโภคน้ำบริสุทธิ์ได้การขาดนี้สามารถเสริมด้วยชาสมุนไพรเช่นสะระแหน่ชาเขียวลินเดนหรือชาดำที่มีน้ำหนักเบามาก
- สภาพแวดล้อมที่แออัดควรมีการระบายอากาศได้ดี
- ควรตรวจสอบเครื่องปรับอากาศเป็นประจำควรมีมาตรการต่อต้านแบคทีเรียในอากาศ
- นอนหลับสบายร่างกายที่ผ่อนคลายและพักผ่อน สิ่งนี้ช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ควรพยายามนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและมีคุณภาพ
- เนื่องจากการติดเชื้อส่วนใหญ่แพร่กระจายโดยละอองน้ำจึงควรคำนึงถึงสุขอนามัยของมือเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ที่สามารถอยู่ได้นานถึง 8 ชั่วโมง ควรล้างมือบ่อย ๆ และควรใช้สบู่เหลว
- ควรลดการสัมผัสกับคนป่วย
- ควรหลีกเลี่ยงการจูบและกอดกับคนรอบข้าง
