แสงแดดมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญแผนกสูตินรีเวชและสูติศาสตร์ของโรงพยาบาลเมโมเรียลให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "ผลกระทบที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ในระหว่างตั้งครรภ์"
แม้ว่าวันที่อากาศร้อนและชื้นจะทำให้แม่มีครรภ์มีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแสงแดดมีประโยชน์อย่างมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์
แสงแดดมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีอยู่แสงแดดทำให้การสร้างวิตามินดีที่ใช้งานอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เป็นหลักและช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้แคลเซียมที่จำเป็นสำหรับทารกจะได้รับจากอาหารแทนที่จะเก็บไว้ในกระดูกของมารดา นี่เป็นปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงของมารดาในการเป็นโรคกระดูกพรุนในวัยลุกลาม
การอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ป้องกันโรคเบาหวานในทารกได้หรือไม่?
มีการแนะนำว่าโดยการไม่ป้องกันการขาดแคลเซียมจะป้องกันโรคระบบภูมิคุ้มกันที่เรียกว่า 'Autoimmun' (เช่นเบาหวานในวัยเด็ก, ไทรอยด์ไม่เพียงพอ) แม้ว่าจะคิดว่าถูกต้องตามหลักวิชา แต่ความเป็นจริงก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาในอนาคต
"การอาบแดด" ระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยแค่ไหน?
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงของแสงแดดที่ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง "ผิวบรอนซ์" ไม่ใช่ตัวบ่งชี้สุขภาพและความงามอีกต่อไป นอกจากนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์จุดด่างดำจะเพิ่มขึ้นตามผลของฮอร์โมนและรอยแดง (เช่นหน้ากากการตั้งครรภ์) ที่ปรากฏบนหน้าผากจมูกและโหนกแก้มในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะเด่นชัด
ข้อเสียอีกประการหนึ่งของการอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์คือความไวที่เพิ่มขึ้นของมารดาในครรภ์ต่อการขาดน้ำ ในฤดูร้อนความร้อนจัดและแสงแดดมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การสูญเสียของเหลวจำนวนมากซึ่งจะนำไปสู่โรคที่เรียกว่า 'โรคลมแดด' การสูญเสียของเหลวมากเกินไปมีความสำคัญมากเนื่องจากจะนำไปสู่การลดปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปยังทารก ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองเท่าในวันนี้
หากมีข้อเสียของการอาบแดดความต้องการวิตามินดีควรอยู่ที่ใด?
หากเป็นฤดูหนาวหรือไม่มีการออกไปนอกบ้านควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีในปริมาณเล็กน้อยพร้อมกับแคลเซียมเม็ด มิฉะนั้นจะเพียงพอที่จะอาบแดดวันละสองครั้งเป็นเวลา 15 นาทีโดยให้ใบหน้าและแขนสัมผัส
ครีมที่ใช้ป้องกันแสงแดดเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
สารเคมีบางชนิดที่ใช้ในครีมดังกล่าวไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยสำหรับใช้ในหญิงตั้งครรภ์ ตามหลักการแล้วคือต้องหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดให้มากที่สุด (โดยเฉพาะ 3 เดือนแรก) อย่างไรก็ตามหากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมของการปกป้องสูงดีกว่าการไม่ใช้เลย
