หลงลืม
ในบางครั้งใครก็ตามสามารถลืมชื่อสถานที่ที่ตนใส่กุญแจหรือล็อกประตูได้ เป็นเรื่องปกติที่จะลืมบางสิ่งไปชั่วขณะ อย่างไรก็ตามการลืมวิธีเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้โทรศัพท์หรือการเดินทางกลับบ้านอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหน่วยความจำที่ร้ายแรงกว่ามาก
เป็นความจริงที่ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้นเราก็จะหลงลืมมากขึ้น อาจใช้เวลานานขึ้นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จำชื่อและคำที่รู้จักก่อนหน้านี้หรือค้นหาแว่นตา อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณของการหลงลืมเล็กน้อยไม่ใช่ความจำเสื่อมที่ร้ายแรง
บุคคลควรปรึกษาแพทย์หากพวกเขากังวลเกี่ยวกับการหลงลืม นอกจากนี้ยังสามารถทำได้หลายอย่างเพื่อให้ความทรงจำคงอยู่และป้องกันการลืม การจัดการกับงานอดิเรกการใช้เวลากับเพื่อน ๆ การรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายและการออกกำลังกายช่วยให้บุคคลตื่นตัวและแข็งแรงมากขึ้น
เส้นทางเสริมไปยังหน่วยความจำ ได้แก่ :
- เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
- อาสาสมัครในชุมชนชุมชนสังคมและโรงเรียนของคุณ
- ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวให้มากที่สุด
- ใช้วิธีการช่วยความจำเช่นการใช้ปฏิทินการสร้างรายการและการจดบันทึก
- วางกระเป๋าสตางค์กุญแจและแว่นตาไว้ที่เดิมทุกวัน
- ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนของคุณ
- ออกกำลังกายกินดีและมีสุขภาพดี
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์
- ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกหดหู่
ปัญหาความจำที่ร้ายแรงคืออะไร?
ปัญหาความจำที่รุนแรงอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันของบุคคลเช่นการขับรถการซื้อของและการใช้จ่ายเงิน
ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำที่ร้ายแรง:
- อย่าหลงไปในสถานที่ที่เขารู้จักมาก่อนเป็นอย่างดี
- อย่าถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- ไม่ปฏิบัติตามป้ายบอกทาง
- ไม่สามารถระบุเวลาสถานที่และบุคคลได้ชัดเจน
- ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ (เช่นขาดสารอาหารไม่สามารถอาบน้ำได้)
หากมีปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาเหตุการณ์ที่นำไปสู่ปัญหาความจำขั้นรุนแรงการหลงลืม เนื่องจากการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา
อะไรคือสาเหตุของปัญหาความจำที่ร้ายแรง?
เหตุผลทางการแพทย์
สาเหตุทางการแพทย์บางอย่างอาจนำไปสู่ปัญหาความจำที่รุนแรง ปัญหาเหล่านี้ควรพยายามกำจัดก่อนเริ่มการรักษา สาเหตุทางการแพทย์ของปัญหาหน่วยความจำ ได้แก่ :
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
- อาการซึมเศร้า
- ของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอเรียกว่าภาวะขาดน้ำ
- ได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงพอหรือขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย
- บาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อย
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
สถานการณ์เหล่านี้มีความสำคัญและควรได้รับการรักษาโดยแพทย์
ปัญหาทางจิตใจ
ปัญหาทางจิตใจบางอย่างในผู้สูงอายุอาจนำไปสู่ปัญหาความจำที่รุนแรง การเศร้าเหงาวิตกกังวลและมีความสุขอาจนำไปสู่ความสับสนและหลงลืมได้ การมีส่วนร่วมใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้นและการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ สามารถช่วยได้ อาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำจะดีขึ้นเมื่อแก้ปัญหาได้
โรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์ยังทำให้เกิดปัญหาด้านความจำอย่างรุนแรง อาการจะเริ่มอย่างช้าๆและแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ในตอนแรกอาจดูเหมือนการหลงลืมง่ายๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาแสดงให้เห็นถึงปัญหาทางความคิดอย่างชัดเจน สิ่งที่พวกเขาทำทุกวันเช่นการขับรถซื้อของและทำอาหารเริ่มยากขึ้น ในขณะที่โรคดำเนินไปผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะต้องพึ่งพาผู้อื่นตามความต้องการเช่นการให้อาหารและการอาบน้ำ
ผู้ที่มีอาการหลงลืมสามารถประเมินสถานการณ์ของตนกับผู้คนรอบข้างและขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ดร. Abdullah Özkardeşผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา
