เรียนรู้ 6 สาเหตุที่ทำให้หัวใจวาย!
อาการหัวใจวายมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่คาดคิด นอกเหนือจากโรคเรื้อรังและปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายแล้วบุคคลอาจพบสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดวิกฤตในชีวิตประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคหัวใจโรงพยาบาล Memorial Diyarbakır ดร. Cegergün Polat ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ 6 สาเหตุที่ทำให้หัวใจวายในชีวิตประจำวัน
เตรียมพื้นฐานสำหรับวิกฤตความเครียดเรื้อรัง
ปัญหาสุขภาพหลักอย่างหนึ่งของชีวิตคนเมืองในปัจจุบันคือความเครียด ความผันผวนของสภาพจิตใจและอารมณ์ปัจจัยที่เกิดจากความสัมพันธ์ของมนุษย์และความเครียดจากการทำงานแทบจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ปัจจัยเหล่านี้ที่ส่งผลต่อการดูแลและนิสัยของแต่ละบุคคลอาจเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังได้เช่นกัน ความเครียดเรื้อรังสามารถปูทางไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและความเครียดอย่างกะทันหันสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหัวใจวายได้
วันจันทร์เป็นวันที่เสี่ยงต่อวิกฤต
ความเครียดจากการทำงานที่รุนแรงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในเช้าวันจันทร์ซึ่งเป็นวันทำงานแรกของสัปดาห์อาจมีผลในกรณีฉุกเฉินบางอย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจ ผู้ที่มีความเสี่ยงและเสี่ยงต่อการเผชิญกับความเครียดมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย ผู้คนในชีวิตการงานที่วุ่นวายและการประกอบอาชีพที่มีความเครียดและความเสี่ยงสูงจะได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกของสัปดาห์
การจราจรทำให้หัวใจเต้นแรง
การจราจรหนาแน่นและมีเสียงดังอาจทำให้หัวใจวายได้จากความเครียดและมลพิษทางอากาศ การศึกษาพบว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจวายจะสูงกว่าในผู้ที่อาศัยอยู่บนถนนสูงที่มีการจราจรหนาแน่น
การไม่ใช้งานก่อให้เกิดวิกฤต
เป็นที่ทราบกันดีว่าความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคอ้วนคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่ใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานานและไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ อาการหัวใจวายสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนที่ไม่ได้ใช้งานจู่ๆก็ออกกำลังกายอย่างหักโหมและเดินทางไกลและเหน็ดเหนื่อยโดยไม่ได้รับการตรวจจากแพทย์ นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนที่ทำงานนั่งโต๊ะจึงสำคัญมากที่จะต้องเดินเป็นเวลา 30-45 นาทีอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ จะปลอดภัยกว่าในแง่ของสุขภาพหัวใจที่จะเลือกใช้เวลาช่วงบ่ายแทนชั่วโมงเย็นของตอนเช้าเพื่อออกกำลังกาย
คนที่ตื่นเต้นมากมีความเสี่ยง
อารมณ์เชิงลบเช่นความตื่นเต้นอย่างฉับพลันและมากเกินไปความกลัวความเศร้าความโกรธและความผิดหวังอาจทำให้หัวใจวายได้ ที่น่าสนใจคืออารมณ์เชิงบวกเช่นความสุขมากเกินไปอาจทำให้หัวใจวายได้แม้ว่าจะหายากก็ตาม อีกครั้งความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจะเพิ่มขึ้นหลังจากเหตุการณ์ต่างๆเช่นแผ่นดินไหวน้ำท่วมสงครามและการอพยพ
อาหารมีผลต่อสุขภาพของหัวใจ
อาหารที่มีรสเค็มจัดและการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หัวใจวาย มีการพิจารณาแล้วว่าผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น 7 เท่าหลังอาหารมื้อหนัก นอกจากนี้การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตซึ่งนำไปสู่วิกฤตได้ ผู้ป่วยที่ไม่ดื่มกาแฟบ่อยๆมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหลังดื่มกาแฟมากกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่ไม่มีนิสัยดื่มกาแฟควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟติดต่อกัน
