dhprx.com

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกสาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตของมนุษย์ในปี 2573 จะเป็นการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง ข้อมูลคาดการณ์ว่าในปี 2573 จำนวนผู้ป่วยมะเร็ง 24 ล้านคนจำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง 17 ล้านคนและจำนวนผู้ป่วยมะเร็ง 75 ล้านคน

เมื่อพิจารณาจากข้อมูลในอดีตคาดว่าความถี่ของมะเร็งจะเพิ่มขึ้น 100% น่าเสียดายที่ประเทศที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการเพิ่มขึ้นนี้คือประเทศกำลังพัฒนาเช่นประเทศของเรา ทั้งการเพิ่มความถี่ของมะเร็งและระยะลุกลามในช่วงเวลาของการวินิจฉัยแสดงให้เห็นว่าการต่อสู้กับมะเร็งนั้นร้ายแรงมาก ปอดและต่อมลูกหมากในผู้ชายมะเร็งปอดและเต้านมในผู้หญิงเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับแรก การสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นอายุของประชากรโลกการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนการเพิ่มขึ้นของสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายลงไม่สามารถป้องกันโรคติดเชื้อเหตุผลทางเศรษฐกิจและสังคมและการใช้ยาป้องกันอย่างไม่เพียงพอทำให้ผู้ป่วยมะเร็งเพิ่มขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญของแผนกอายุรกรรมโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "การวินิจฉัยโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้นและวิธีการป้องกัน" ในช่วงสัปดาห์มะเร็ง 1-7 เมษายนซึ่งมีการจัดงานต่างๆทั่วประเทศ

1. หยุดสูบบุหรี่ สนับสนุน "โครงการปลอดบุหรี่".

คุณสามารถเพิ่มอายุการใช้งาน 10 ปีได้เพียงแค่เลิกสูบบุหรี่ ก้าวเพื่อตัวคุณเองในปีนี้พยายามเลิกบุหรี่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและสร้างน่านฟ้าปลอดบุหรี่

เลิกบุหรี่ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่ใหญ่ที่สุด กำจัดการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ การใช้ชีวิตร่วมกับผู้สูบบุหรี่และสัมผัสกับควันบุหรี่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดได้ถึง 30% การศึกษาไม่เพียง แต่สำหรับมะเร็งปอดเท่านั้น มะเร็งเต้านมมะเร็งศีรษะและลำคอและมะเร็งในสมองและเลือดโดยเฉพาะในวัยเด็กอาจเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เรื่อย ๆ

2. อย่าขัดขวางการตรวจสุขภาพของคุณ

อย่าชะลอโปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการตรวจคัดกรองชายและหญิง อย่าลืมเรื่องนั้น; เมื่อตรวจพบมะเร็งบางชนิดเร็ว 90% ขึ้นไปสามารถกำจัดให้หมดไปได้ บุคคลที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งในช่วงอายุหนึ่งและมีโรคอื่น ๆ ควรได้รับการระบุและควรมีการตรวจสอบอย่างเข้มงวดมากขึ้น

สำหรับการวินิจฉัยเบื้องต้น ...

การวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นมีความสำคัญมากในโรคมะเร็ง เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในประเทศกำลังพัฒนาเช่นเรามักอยู่ในระยะลุกลาม กลุ่มวิจัยโรคมะเร็งปกป้องมุมมองที่ว่าการตรวจคัดกรองบางอย่างมีประสิทธิภาพในการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น การตรวจคัดกรองเหล่านี้สามารถระบุได้ดังนี้:

ผู้ชาย

สำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่

• Colonoscopy: ควรทำเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไปและควรทำซ้ำทุก ๆ 10 ปี
• การตรวจเลือดทางอุจจาระ: ทุกปี
• Sigmoidoscopy: ทุก ๆ ห้าปี
• สำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก;
• Prostate Specific Antigen (PSA): ทุกปี

ผู้หญิง

สำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม

• การตรวจเต้านม: ทุกปีเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป
• การตรวจเต้านมภายใต้การควบคุมของแพทย์: ทุกๆ 3 ปีระหว่างอายุ 20 ถึง 40 ปีทุกปีหลังจากอายุ 40 ปี
• ตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนหลังอายุ 20 ปี

สำหรับมะเร็งปากมดลูก

• การทดสอบ PAP: ทุกปีหลังจากอายุ 21 ปี
• การตรวจทางสูติ - นรีเวช: อายุระหว่าง 18 ถึง 40 ปีโดยเว้นช่วง 1-3 ปีทุกปีหลังจากอายุ 40 ปี
• สำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• Colonoscopy: เมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไปให้ทำซ้ำทุก ๆ 10 ปี
• การตรวจเลือดทางอุจจาระ: ทุกปี
• Sigmoidoscopy: ทุก ๆ ห้าปี

นอกจากนี้อย่าลืมฉีดวัคซีนป้องกันด้วย วัคซีนไวรัสตับอักเสบและ Human Papilloma Virus ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในอนาคต

3. กำจัดปอนด์พิเศษ

น้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งมดลูกลำไส้ใหญ่หลอดอาหารและไต การลดน้ำหนัก 10% ช่วยปกป้องบุคคลจากการเกิดมะเร็งได้ถึง 50%

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนกำลังพิสูจน์ให้เห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ น้ำมันมะกอกอาหารสีเขียวที่อุดมสมบูรณ์ผลิตภัณฑ์สดและไม่แปรรูปอาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งทุกชนิด ไวน์แดงมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านการก่อมะเร็ง อาหารที่มีแคลอรี่สูงและมีไฟเบอร์ต่ำอุดมไปด้วยไขมันก่อให้เกิดความเสี่ยงโดยเฉพาะมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร

4. มีความกระตือรือร้น

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันมะเร็งคือการใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น แนะนำให้ใช้ปรัชญา 10,000 ก้าวต่อวันเพื่อชีวิตที่มีชีวิตชีวา การป้องกันมะเร็งอย่างจริงจังมีให้ด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีและ 5 วัน

5. เพิ่มอาหารสีเขียว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินสลัด 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดเนื่องจากการสูบบุหรี่ เนื่องจากมีโมเลกุลของสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเซลล์ในผักสีเขียว

6. ลดปริมาณแอลกอฮอล์

การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งตับและมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยวัดแล้วคุณสามารถเลือกไวน์แดง 2 แก้วสำหรับผู้ชายและไวน์แดง 1 แก้วสำหรับผู้หญิง

7. แต่งแต้มสีสันให้อาหาร

การศึกษาล่าสุดคาดการณ์ว่าแอนโธไซยานินซึ่งทำให้ผักและผลไม้มีสีแดงม่วงและน้ำเงินช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ได้

8. ลดเนื้อแดงและเปลี่ยนเป็นเนื้อขาว

เนื้อแดงทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดอุดตันและโรคเรื้อรังหลายชนิดที่มีไขมันสูง การบริโภคเนื้อขาวเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคไขมันสัตว์ในปริมาณสูงทำให้เกิดมะเร็ง

9. หลีกเลี่ยงแสงแดด

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุด แต่ยังสามารถป้องกันได้อีกด้วย เนื่องจากแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องบริเวณที่ได้รับแสงแดดเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะบริเวณศีรษะและลำคอ ป้องกันรังสี UV จากแสงแดดโดยใช้ครีมกันแดดแว่นตาหมวก

10. ให้นมลูก

สำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์ทุกคน! ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไหร่คุณก็จะได้รับมะเร็งเต้านมน้อยลง