8 สารอาหารสำคัญที่ป้องกันภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย
ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อคู่รักประมาณ 60-80 ล้านคู่สำหรับโรคต่างๆและสาเหตุทั่วโลก ในคู่รักประมาณร้อยละ 40 สาเหตุของการมีบุตรยากเกิดจากปัจจัยของผู้ชาย พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่ไม่มีคุณภาพโดยไม่คำนึงถึงโรคและสาเหตุอื่น ๆ ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่ภาวะมีบุตรยากเช่นกัน รองศาสตราจารย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่โรงพยาบาลเมโมเรียลดิยาร์บากีร์ ดร. Necmettin Penbegülให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของผู้ชายและความสำคัญของปัจจัยทางโภชนาการในการรักษา
ภาวะมีบุตรยากของผู้ชายขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ
การที่คู่แต่งงานไม่สามารถมีบุตรได้แม้จะมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหนึ่งปีโดยไม่มีวิธีการป้องกันใด ๆ ถือว่าเป็น "ภาวะมีบุตรยาก" แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ความผิดปกติของอสุจิ, varicocele, การติดเชื้อ, การตีบของท่ออสุจิ, ความผิดปกติของฮอร์โมนและโรคทางพันธุกรรมมีส่วนรับผิดชอบต่อสถานการณ์นี้ อายุที่มากขึ้นนิสัยการสูบบุหรี่และการติดแอลกอฮอล์การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัยและสภาพความเป็นอยู่เป็นปัจจัยที่นำไปสู่ความผิดปกติของอสุจิและสามารถมีส่วนสำคัญในการก่อตัวของภาวะมีบุตรยาก
ความอ้วนและโภชนาการที่มีไขมันจะขัดขวางโครงสร้างของตัวอสุจิ
ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทดลองบางชิ้นว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่างการเผาผลาญของร่างกายและอัณฑะ ดังนั้นการชะลอตัวของการเผาผลาญของร่างกายเนื่องจากสภาวะการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อคุณภาพของตัวอสุจิ การบริโภคอาหารที่มีไขมันกรดไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวในอาหารนั้นส่งผลเสียต่อการเผาผลาญไขมันของอัณฑะ อีกครั้งในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โรคอ้วนซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับสภาวะทางโภชนาการที่ไม่พึงประสงค์ส่งผลกระทบต่อทั้งโครงสร้างโมเลกุล - ทางกายภาพของตัวอสุจิและพัฒนาการของทารกที่จะเกิดและเตรียมความพร้อมสำหรับภาวะมีบุตรยาก
การกินเพื่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะมีบุตรยาก
สารที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเรียกว่าอนุมูลอิสระของออกซิเจนทำให้การเข้ารหัสดีเอ็นเอของอสุจิผิดพลาด ตั้งแต่การกำหนดผลของโภชนาการที่มีต่ออนามัยการเจริญพันธุ์ อาหารที่บริโภคในระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยากได้รับความสำคัญเช่นกัน
แทนที่จะใช้เนื้อสัตว์ปลาผักสดและผลไม้แปรรูป
ผลิตภัณฑ์แปรรูปเช่นไส้กรอกซาลามี่และไส้กรอกส่งผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิ เนื้อสัตว์แปรรูปผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและขนมที่มีไขมันสูงมีคุณสมบัติในการลดคุณภาพของน้ำเชื้อ ในเนื้อสัตว์แปรรูป มีกรดไขมันอิ่มตัวสารกันบูดและฮอร์โมนตกค้าง กรดไขมันอิ่มตัวทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มขึ้นทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง ตรงกันข้ามกับสถานการณ์นี้โดยเฉพาะการบริโภคปลาทะเลเย็น ให้ผลดีต่อจำนวนและรูปร่างของตัวอสุจิ นอกจากนี้การรวมผักและผลไม้เป็นประจำในโปรแกรมโภชนาการการบริโภคเนื้อสัตว์อย่างเพียงพอการหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวและอาหารแปรรูปจะเพิ่มคุณภาพของอสุจิ
อาหารเหล่านี้ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย
อาหารบางชนิดที่มี Coenzyme Q10 เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่อภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย เหล่านี้;
- ถั่วเหลืองในกลุ่มโปรตีนเนื้อแดงในปริมาณปานกลางและเพียงพอ
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ปลาและโดยเฉพาะปลาเฮอริ่งกับปลาแซลมอน
- สัตว์ปีก
- ผลไม้และอะโวคาโดโดยเฉพาะ
- ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์นิทีน
- ผักเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำดอก
- เมล็ดพืชมันเช่นงาถั่วลิสง
