กำหนดแผนที่ถนนสำหรับหัวใจของคุณใน 10 คำถาม

ตุรกีครองอันดับ 1 ในยุโรปในการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย ในประเทศของเรามีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจ 200,000 คนในแต่ละปี คาดว่าจะมีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจ 400,000 คนในปี 2563 อย่างไรก็ตามสามารถป้องกันอาการหัวใจวายได้โดยการป้องกันไว้ล่วงหน้า หัวหน้าแผนกศัลยกรรมหัวใจที่โรงพยาบาลเมโมเรียลŞişliศ. ดร. BingürSönmezอธิบายวิธีการปกป้องสุขภาพหัวใจใน 10 ขั้นตอน

การตรวจหัวใจควรเริ่มเมื่อใด

การตรวจหัวใจควรเริ่มตั้งแต่ในครรภ์ หลังจากเดือนที่ 3 ควรตรวจห้องหัวใจของทารกด้วยอัลตร้าซาวด์และควรได้รับการวินิจฉัยว่าแข็งแรง หลังคลอดควรทำ ECHO ภายในอายุ 5 ปีจากนั้นควรตรวจน้ำตาลในเลือดไขมันในเลือดและความดันโลหิตอย่างน้อยหลาย ๆ ครั้งจนถึงอายุ 20 ปี

ช่วงไหนที่เสี่ยงที่สุดในแง่ของสุขภาพหัวใจ?

ช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปีเป็นช่วงที่ค่าสัมประสิทธิ์การสึกหรอสูงที่สุดในแง่ของสุขภาพหัวใจ การสอบที่ท้าทายสุด ๆ จนกระทั่งเขามาเรียนมหาวิทยาลัยการแยกจากครอบครัวครั้งแรกเมื่อเขาเริ่มเรียนมหาวิทยาลัยความรักครั้งแรกการแต่งงานการมีลูกเป็นเรื่องที่เหนื่อยใจ เมื่อเราเกิดมาหัวใจของเราก็จะเป็นศูนย์ปี เมื่อเราอายุครบ 20 ปีเป็นที่แน่นอนว่าหัวใจมากกว่า 20 ปี สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอายุหัวใจและวัยปกติให้สมดุล ช่วงนี้เป็นช่วงที่เริ่มสูบบุหรี่มากที่สุด ในตุรกีอัตราการสูบบุหรี่ทุกวันระหว่างอายุ 15-27 ปีอยู่ที่ 22% และนักศึกษามหาวิทยาลัย 1 ใน 3 คน (33%) สูบบุหรี่ หัวใจที่ใช้งานไม่ดีเมื่ออายุ 30 ปีจะเตรียมพร้อมสำหรับอาการหัวใจวายในระยะเริ่มต้น

ควรคำนึงถึงความเจ็บปวดในหัวใจทุกครั้งหรือไม่?

หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานไม่หยุดตลอด 24 ชั่วโมงและต้องการออกซิเจนมากกว่ากล้ามเนื้อปกติ หากหลอดเลือดดำเส้นใดเส้นหนึ่งถูกปิดกั้นและออกซิเจนไม่เพียงพอเข้าสู่หัวใจหัวใจวายจะเกิดขึ้น อาการหัวใจวายอาจเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดขณะเดินจากนั้นจะแสดงออกมาในขณะพักผ่อน นอกจากนี้ยังมีผู้ป่วยโรคหัวใจที่ไม่เจ็บปวด (โรคหัวใจเงียบ) ผู้ป่วยที่ไม่ปวดถือว่าโชคร้าย ความเจ็บปวดเริ่มแรกคือหัวใจวายหัวใจวายครั้งแรกอาจรุนแรงพอที่จะเสียชีวิตได้

ความเจ็บปวดใดที่ส่งสัญญาณว่าหัวใจวาย?

หากมีอาการปวดรู้สึกกดดันชาและรู้สึกเสียวซ่าที่หน้าอกคอแขนข้อมือซ้ายหรือนิ้วควรปรึกษาแพทย์ทันที โดยสรุปควรพิจารณาความรู้สึกใด ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อนในพื้นที่เหล่านี้

ผู้ป่วยรายใดเป็นโรคหัวใจเงียบ?

ความเจ็บปวดเป็นกลไกที่ปกป้องร่างกาย ผู้ป่วยที่มีกลไกการปวดที่บกพร่อง ได้แก่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคอ้วน ประมาณ 20% ของผู้ป่วยของเราตกอยู่ในกลุ่มนี้ นอกจากนี้เนื่องจากผู้หญิงมีความอดทนสูงต่อผึ้งโรคหัวใจเงียบจึงพบได้บ่อยกว่าผู้ชาย

การตรวจหัวใจในผู้ใหญ่ควรทำบ่อยแค่ไหน?

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจระยะแรกในครอบครัวเบาหวานในตัวเองหรือคนในครอบครัวความดันโลหิตสูงและน้ำหนักเกินจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูง ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรได้รับการตรวจเลือดการควบคุมความดันโลหิตและการทดสอบการออกกำลังกายทุกปีหลังอายุ 30 ปีและผู้ที่ไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงหลังอายุ 40 ปี ฉันขอแนะนำให้ผู้บริหารระดับสูงที่มีอะดรีนาลีนทำงานสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 40 ปีได้คำนวณหลอดเลือดหัวใจเพื่ออนาคต ด้วยเทคโนโลยีที่ยอดเยี่ยมนี้ทำให้มีข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของโรคหัวใจและหลอดเลือดในอีก 10 ปีข้างหน้า วันนี้เมื่อคนหนุ่มสาวเริ่มทำงานในงานที่เกินอายุและความรู้ทางวิชาชีพต้องรับผิดชอบที่พวกเขาไม่สามารถทำได้เนื่องจากอายุมากขึ้นและหมดแรงเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

เอนดอร์ฟินสูงดีต่อสุขภาพหัวใจจริงหรือ?

มีฮอร์โมนสองชนิดที่เราผลิตในร่างกาย ได้แก่ อะดรีนาลีนและเอนดอร์ฟิน อะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราตื่นตัว จะเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ แต่มันทำให้เกิดอาการใจสั่นกระตุกและความดันโลหิตสูง เอ็นดอร์ฟินขยายหลอดเลือด ทั้งสองมีความสุขและเป็นนิสัย เมื่อเราฟังเพลงดีๆอ่านหนังสือดีๆและหลังจากเดินอย่างสงบระดับเอนดอร์ฟินในเลือดของเราจะสูงขึ้น ยิ่งเอ็นดอร์ฟินสูงและอะดรีนาลีนยิ่งต่ำสุขภาพหัวใจก็จะดีขึ้น สูตรที่แท้จริงสำหรับสุขภาพของหัวใจคือการลดอะดรีนาลีนและเพิ่มเอนดอร์ฟิน

เด็กอาจหัวใจวายได้หรือไม่?

โรคหัวใจตายในเด็กไม่ใช่หัวใจวาย เพื่อให้หัวใจวายเกิดขึ้นก้อนเลือดจะต้องก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจและปิดกั้นหลอดเลือด เหตุการณ์ในเด็กมักมีสาเหตุมาจากเหตุการณ์ที่มีมา แต่กำเนิด อาจเป็นลิ้นตีบ (ส่วนใหญ่เป็นลิ้นหัวใจ) หัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่กำเนิดและหนาขึ้นระหว่างผนังทั้งสองของหัวใจ ส่วนใหญ่การเสียชีวิตในเด็กเกิดจากหัวใจเต้นผิดจังหวะเนื่องจากความผิดปกติ แต่กำเนิด หากพบปัญหาเช่นความยากลำบากในการดูดนมและการฟกช้ำขณะให้นมบุตรในทารกแรกเกิดสิ่งนี้เป็นลางสังหรณ์ของความผิดปกติของหัวใจพิการ แต่กำเนิด

ความเย็นและความร้อนส่งผลต่อสุขภาพหัวใจอย่างไร?

อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดเพิ่มขึ้นในฤดูหนาว ความเย็นเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกระตุก เมื่อความเย็นถูกนำโดยตรงจากหน้าอกหรือทางปากจะทำให้เกิดอาการกระตุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นควรแต่งกายให้มิดชิดและควรสวมผ้าพันคอ ยารักษาโรคไข้หวัดบางชนิดซึ่งมีการใช้เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาวทำให้เกิดการรบกวนของจังหวะ ในฤดูร้อนความร้อนที่มากเกินไปจะคุกคามสุขภาพของหัวใจการสูญเสียน้ำ อิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่ออาจทำให้เกิดการรบกวนของจังหวะและการไหลเวียนของเลือดลดลงเนื่องจากการสูญเสียน้ำอาจทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบโดยไม่รู้ตัวจนเกิดการอุดตัน ปริมาณน้ำที่จะดื่มในฤดูร้อน สีปัสสาวะควรเป็นสีอ่อน ซึ่งหมายความว่า 2.5-3 ลิตรสำหรับฤดูร้อน

กีฬาอะไรที่ควรทำเพื่อหัวใจ?

กีฬาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของหัวใจคือการเดินเร็ว การเล่นกีฬาควรทำในลักษณะที่ไม่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้ามากเกินไป หากร่างกายชินการเดินเป็นเวลา 45 นาทีต่อวันก็เหมาะอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหากเป็นครั้งแรกในการเล่นกีฬาก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไม่บรรทุกเกินพิกัดและทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า กีฬาที่สำคัญอย่างที่สองสำหรับสุขภาพของหัวใจคือการว่ายน้ำ ในระหว่างการเล่นกีฬาอัตราการเต้นของหัวใจไม่ควรต่ำกว่าหนึ่งร้อย แต่ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเกินหนึ่งร้อยยี่สิบ

การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ควรเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันโรคหัวใจ หลังจากนั้นควรควบคุมน้ำหนักความดันโลหิตและน้ำตาลให้ได้ กำจัดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตออกไปจากชีวิตของคุณ ไม่เคยพบกับการสูบบุหรี่


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found