คุณสามารถกำจัด Carpal Tunnel Syndrome ได้ใน 10 นาที
ความจริงที่ว่าคอมพิวเตอร์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสามารถทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นและนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเนื่องจากความผิดปกติของท่าทางปัญหาสายตาที่เกิดจากการมองหน้าจอตลอดจนการใช้แป้นพิมพ์และเมาส์ในระยะยาวสามารถปูทางไปสู่โรค carpal tunnel คือโรคข้อมือ โรงพยาบาลอนุสรณ์Ataşehirแผนกศัลยกรรมสมองเส้นประสาทและไขสันหลัง Op. ดร. Mustafa Önözให้ข้อมูลเกี่ยวกับ carpal tunnel syndrome และวิธีการรักษา
แม่บ้านและพนักงานออฟฟิศควรเพิ่มความระมัดระวัง
โรคอุโมงค์ Carpal; มันเป็นโรคที่เกิดจากการกดทับของเส้นประสาทที่ผ่านข้อมือในช่องที่มันผ่าน "อุโมงค์ carpal" ถูกปกคลุมไปด้วยโครงสร้างที่หนาระดับข้อมือและส่วนบน เส้นเอ็นที่ให้การเคลื่อนไหวของนิ้วและเส้นประสาทมัธยฐานตั้งอยู่ในคลองนี้ เส้นประสาทมัธยฐานส่วนใหญ่ทำให้นิ้วรู้สึกและนิ้วเคลื่อนไหว ความดันของเส้นประสาทในคลองทำให้เกิดโรค carpal tunnel Carpal tunnel syndrome กล่าวคือโรคข้อมือส่วนใหญ่เกิดในผู้ที่ใช้มือมากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นโรคของคนที่เคลื่อนไหวมือและข้อมือซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง อุบัติการณ์นี้เกิดขึ้นได้สูงในอาชีพต่างๆเช่นผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเล่นเครื่องดนตรีแม่บ้านที่ทำงานหัตถกรรมผู้ที่ทำงานกับเครื่องมือช่างหนักและผู้ที่ใช้เครื่องมือมือที่สั่นสะเทือน นอกจากนี้โรคเรื้อรังบางชนิดโรคอะโครเมกาลีโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์โรคเกาต์และโรคอ้วนยังสามารถพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ Carpal tunnel syndrome เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
อาการอาจสับสนกับไส้เลื่อนที่ปากมดลูก
อาการแรกของโรค carpal tunnel; อาการชาการรู้สึกเสียวซ่าและการสูญเสียความรู้สึกในนิ้ว มีอาการปวดที่มือนิ้วและแขน ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและอาจถึงระดับที่รบกวนจิตใจเพื่อปลุกผู้คนให้ตื่นจากการนอนหลับ ผู้ป่วยแสดงออกว่ารู้สึกโล่งใจด้วยการเขย่าบีบและถูมือ อาการปวดและชาจะเพิ่มขึ้นในการบีบและทำความสะอาดที่มือทำได้ยาก อาการปวดและชาบางครั้งกระจายไปที่แขนบางครั้งไปที่ไหล่และคอ ในกรณีต่อไปนี้การละลายของกล้ามเนื้อนิ้วหัวแม่มือความอ่อนแอและความยากลำบากในการจับและจับการเคลื่อนไหวเกิดขึ้น อาการของโรค carpal tunnel syndrome อาจทำให้สับสนกับไส้เลื่อนที่คอที่มีผลต่อเส้นประสาทอื่น ๆ นอกจากนี้ปัญหาที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นในโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอื่น ๆ โดยเฉพาะโรคเบาหวานที่ส่งผลต่อระบบประสาท
หากนิ้วของคุณชาระหว่างตั้งครรภ์
อันเป็นผลมาจากการกักเก็บน้ำมากเกินไปในการตั้งครรภ์คลอง carpal จึงได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้ เส้นประสาทมีเดียนอยู่ภายใต้ความกดดันเนื่องจากของเหลวส่วนเกิน มีอาการชาปวดและรู้สึกเสียวซ่าที่มือและนิ้ว มักจะหายได้เองหลังคลอด เป็นการรักษาหญิงตั้งครรภ์ วิธีการต่างๆเช่นการหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของมือและข้อมืออย่างแรงการใช้เฝือกพักเพื่อพักข้อมือการควบคุมน้ำหนักด้วยการดื่มเกลือและน้ำรวมถึงการออกกำลังกายที่ข้อมือ
หายปวดได้ภายใน 10 นาที
การวินิจฉัยโรค carpal tunnel ส่วนใหญ่ทำได้โดยการฟังประวัติของผู้ป่วยและการตรวจร่างกาย อย่างไรก็ตามอาจมีการร้องขอการตรวจ EMG (Electromyography) เพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเพื่อดูระดับความดัน การรักษา Carpal tunnel syndrome สามารถทำได้ในระยะแรกในรูปแบบของการใส่เฝือกกลางคืนและยาต้านการอักเสบการฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือยาชาเฉพาะที่ การปรากฏตัวของความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและการสูญเสียความแข็งแรงในบางกรณีซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลแย่ลงจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด วิธีการที่นิยมใช้ในการผ่าตัดช่องคลอดคือการผ่าตัด "Median Nerve Decompression" เอ็นที่กดทับเส้นประสาทถูกตัด จากนั้นความผูกพันนี้จะหายไปเอง หลังจากพักฟื้นพื้นที่อุโมงค์จะคลายตัว การผ่าตัด Carpal tunnel syndrome โดยใช้ยาชาเฉพาะที่สามารถทำได้ภายใต้ความใจเย็นขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วย ประมาณ 10 นาทีหลังจากการผ่าตัด carpal tunnel syndrome อาการปวดจะสิ้นสุดลงและผู้ป่วยจะได้รับการรักษาในวันเดียวกัน ตั้งแต่วันแรกหลังการผ่าตัดสามารถทำได้ในสภาพที่ไม่บังคับให้นิ้วและข้อมือเคลื่อนไหว หลังจากผู้ป่วยได้รับการรักษาแล้วจะมีการตรวจสอบบริเวณบาดแผลและทำการเย็บแผลในวันที่ 10 ในช่วงเวลานี้งานที่ไม่ต้องการการบีบบังคับอาจได้รับอนุญาต หลังจากนำรอยเย็บออกแล้วการออกกำลังกายที่ข้อมือจะทำในน้ำอุ่นและเสริมสร้างความแข็งแกร่งด้วยลูกบอลความเครียดเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมือมีความนุ่มนวล
อย่าเกร็งข้อมือ
เพื่อหลีกเลี่ยงโรค carpal tunnel ก่อนอื่นควรหลีกเลี่ยงงานที่ทำให้มือและข้อมือตึง มือและข้อมือควรได้รับการปกป้องจากความเครียดที่มากเกินไป ผู้ที่ใช้มือและนิ้วเนื่องจากอาชีพไม่ควรงอข้อมือตลอดเวลา ในการใช้คอมพิวเตอร์สิ่งสำคัญคือต้องใช้เมาส์ที่เหมาะสมใช้แผ่นรองเมาส์ที่รองรับซิลิโคนไม่ยกของหนักไม่ควรพิงโต๊ะเพื่อวางภาระที่ข้อมือห้ามทำหัตถกรรมและซักผ้าด้วยมือ ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยการทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างมือข้อมือและนิ้ว
