กฎทอง 5 ข้อเพื่อป้องกันคนหลังค่อมในเด็ก
Kyphosis หมายถึงการโค้งงอไปข้างหน้าของกระดูกสันหลังหรือที่เรียกว่าหลังค่อม เมื่อมองกระดูกสันหลังจากด้านข้าง kyphosis ซึ่งแสดงออกทางกายวิภาคเป็นความโค้งย้อนกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณด้านหลังไม่ถือว่าเป็นโรคเสมอไปและอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของท่าทาง สถานการณ์นี้ซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายที่ไม่เพียงพอในเด็กอาจทำให้เกิดปัญหาทางสังคมระหว่างเด็กและครอบครัว ศ. ดร. Yetkin Söyüncüให้ข้อมูลเกี่ยวกับ kyphosis และการรักษา
โคกอาจเป็นโครงสร้างหรือท่าทาง
ในกระดูกสันหลังปกติจะมีการปัดเศษระดับปานกลางเรียกว่า "thoracic kyphosis" ที่บริเวณด้านหลังจากไหล่ถึงส่วนล่างของโครงกระดูกซี่โครงและมีความโค้งย้อนกลับที่เรียกว่า "lumbar lordosis" ในบริเวณบั้นเอว ตามโครงสร้างทางกายวิภาคของกระดูกสันหลังส่วนโค้งทั้งสองนี้ซึ่งอยู่ตรงข้ามกันจำเป็นต้องใช้เพื่อปรับสมดุลของร่างกายและศีรษะบนกระดูกเชิงกราน หลังปกติตั้งอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังที่ 1 และ 12 และควรมี kyphosis อ่อน ๆ อยู่ระหว่าง 15 ถึง 45 องศา เมื่อการปัดเศษในพื้นที่หลังเกิน 45 องศาจะเรียกว่า "hyperchyphosis" และจัดว่าเป็นท่าทางหรือโครงสร้าง
ความผิดปกติของท่าทางเตรียมพื้นสำหรับโรคไส้เลื่อนที่เอว
ทุกวันนี้เนื่องจากยุคข้อมูลข่าวสารเด็ก ๆ ใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะคอมพิวเตอร์และแท็บเล็ตมากกว่าเกมและกิจกรรมกีฬา เนื่องจากชีวิตอยู่ประจำเป็นอุปสรรคต่อการเล่นกีฬาสภาพร่างกายของเด็กจึงลดลงและสรีระของกระดูกสันหลังจึงได้รับผลกระทบในทางลบเนื่องจากเวลาส่วนใหญ่ใช้ไปกับท่านั่งและนอนที่ไม่ดี นอกจากนี้แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการถือกระเป๋านักเรียนหนักทำให้เด็กหลังค่อมในเด็กวัยเรียน แต่ก็ไม่เหมาะกับสุขภาพกระดูกสันหลัง ภาระในกระดูกสันหลังปูทางไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่างในวัยเด็กและวัยรุ่นและการพัฒนาของเงื่อนไขต่างๆเช่นอาการปวดหลังส่วนล่างและไส้เลื่อนที่เอวในวัยต่อมา
อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถเห็นได้ใน kyphosis ที่มีโครงสร้าง
โครงสร้าง kyphosis เป็นโคกที่อยู่สูงกว่า 55 องศาบนฟิล์มยืนและมักเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของกระดูกหรือเนื้อเยื่ออ่อน ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของสถานการณ์นี้ นี่เป็นเพราะกระดูกสันหลังซึ่งมีด้านข้างหน้าเติบโตช้ากว่าส่วนหลังกลายเป็นกระดูกสันหลังที่มีรูปร่างผสมกันแทนที่จะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าโดยมีการจัดตำแหน่งตามปกติซึ่งกันและกัน ปัญหานี้มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 12-15 ปีในเด็กผู้ชายและไม่กี่ปีก่อนหน้านั้นในเด็กผู้หญิงในช่วงที่มีการเติบโตของกระดูกอย่างรวดเร็ว ใน kyphosis โครงสร้างผู้ป่วยมักปรึกษาแพทย์โดยมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับท่าทางและอาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนต้นและมักจะบรรเทาลงเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
แนะนำบุตรหลานของคุณในการเล่นกีฬา
ในการแก้ไขท่าทางครอบครัวมักจะเตือนลูก ๆ ให้แก้ไขท่าทางของตน แต่หลังจากที่เด็กยืนตัวตรงได้สักพักเขาก็จะกลับไปที่ท่าหลังค่อมโดยไม่สมัครใจ คำเตือนซ้ำ ๆ อาจส่งผลให้เกิดความดื้อรั้นระหว่างครอบครัวและเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ครอบครัวแนะนำให้บุตรหลานเล่นกีฬาเพื่อขจัดปัญหาความผิดปกติของท่าทาง กีฬาป้องกันไม่ให้หลังค่อมโดยการเพิ่มสภาพร่างกายของเด็กความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อที่ทำให้กระดูกสันหลังตรง กิจกรรมกีฬาหนึ่งชั่วโมงอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ช่วยแก้ปัญหาท่าทางที่ไม่ดี
หาวิธีแก้ปัญหาโดยการหาสาเหตุของการเกิดหลังค่อม
- แม้ว่าลูกของคุณจะไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ ก็ตามให้ควบคุมพฤติกรรมการนั่งของพวกเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโต๊ะและเก้าอี้สำหรับเด็กอยู่ในตำแหน่งมุมและความสูงที่เหมาะสม
- ปรับความสูงของจอภาพและคีย์บอร์ดให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
- แนะนำบุตรหลานของคุณให้ออกกำลังกาย ถ้าเขาไม่เต็มใจให้กำลังใจเขา
- หากไม่สามารถใช้ท่าตั้งตรงได้ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที
เส้นโค้งที่มากกว่า 80 องศาอาจต้องผ่าตัด
การรักษา Kyphosis; ออกแบบมาเพื่อแก้ไขโคกรักษาเสถียรภาพบริเวณที่เป็นโรคลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท อาจแนะนำให้ใช้การผ่าตัดรักษาเมื่อความโค้งรุนแรงเช่นมากกว่า 80 องศาและอาการปวดหลังที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยจะบ่อยขึ้น มีการวางแผนการผ่าตัดตามผู้ป่วย ผู้ป่วยจะมีอายุยืนขึ้นในวันหลังการผ่าตัดและจะได้รับการรักษาภายใน 4-5 วันโดยประมาณ ผู้ป่วยบางรายสามารถสวมรัดตัวได้นานถึง 3 เดือน เวลาในการกลับไปเรียนหรือทำงานหลังการผ่าตัดประมาณ 3 สัปดาห์ อนุญาตให้ออกกำลังกายเช่นเดินและว่ายน้ำได้หลังจากสามเดือน การขี่จักรยานจะถูกปล่อยออกมาหลังจากเดือนที่ 6 ผู้ป่วยมักจะกลับไปทำงานประจำวันได้ตามปกติในเดือนที่ 4-6 หลังการผ่าตัด จนกว่าจะสิ้นปีแรกห้ามเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันร่วมกันเช่นฟุตบอลและบาสเก็ตบอล ในช่วงปลายปีแรกผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้กลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ การปรับปรุงที่ทำได้ด้วยการแทรกแซงการผ่าตัดเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง
